נפש האדם היא דבר עדין. משברים אישיים, טלטלות וחוויות טראומתיות, עלולים להשאיר אותה מצולקת, ולכן מומלץ לא להזניח את הנושא, ולקבל טיפול מקצועי. לא כל אדם מתחבר לטיפול פסיכולוגי, של ישיבה על כורסה ושיחה, ובימינו יש שלל שיטות וטיפולים תרפיים שבוחרים בגישה קצת אחרת. אספנו עבורכם את שיטות הטיפול הכי מיוחדות, שיכולות לתת מענה למגוון בעיות, ולעזור לכם.
טיפול בבעלי חיים
טיפול בבעלי חיים הוא נישה מוכרת בתחום, ומהווה נדבך עיקרי בטיפול באנשים עם בעיות רגשיות. ניתן למצוא טיפול ברכיבה על סוסים, טיפול באמצעות בעלי חיים בפינת חי, וטיפול רגשי באמצעות כלבים. טל ברודר, פסיכותרפיסט שמטפל בשילוב בעלי חיים, מסביר: "שיתוף של כלב בתהליך טיפולי אצל פסיכותרפיסט מסייע בשבירת הקרח, המטופל יכול לבצע האנשה של רגשותיו על פעולות שמבצע הכלב, ולקבל סיפוק מציות של הכלב לפקודות".
למי מיועד הטיפול? בעיקר לילדים ולבני נוער, שעדיין לא בשלים לטיפול אינטנסיבי יותר.
תרפיה באמצעות תמונה וסיפור
שיטת הטיפול לוקחת את סיפור חייו של המטופל, ועוזרת לו להתחבר למקומות הכי פנימיים באמצעות התבוננות בתמונות, הסתכלות בעבר והשלמה איתו. כריכת החיים כאלבום דיגיטלי מאפשרת להתפייס עם העבר, לרפות את הנפש ולהניע תהליכים חדשים.
תמונות יכולות לעורר את הזיכרון, לגרות את המחשבות, ומסייעות ביצירת רצף סיפורי, וארגון העולם הפנימי של המטופל. ההסתכלות בתמונות נותנת פרספקטיבה חדשה, ומסייעת בהתמקדות בעיקר, וקבלת תמונה שלמה וברורה. המטופל מתבונן בתמונות, מתחבר לרגשותיו, לאירועים שחווה, שם פוקוס על אירועים משמעותיים, ומשאיר מאחור אירועים אחרים.
אפרת שביט, מנחת תרפיה באמצעות תמונה וסיפור, וחברה בקהילת המטפלים SomeBuddy, משתפת בחוויה משמעותית שעבר מטופל: "הגיעה אליי סבתא, שביקשה להכין אלבום עבור הנכד שלה שחוגג בר מצווה. בין השניים לא היה קשר, ומתוך הטיפול הקשר התחדש, והניע תהליך איטי ונכון למערכת יחסים בריאה ביניהם".
למי מיועד הטיפול? למבוגרים בלבד.
טיפול בדרמה, ביבליותרפיה ואומנות
המטופל מספר את סיפורו באמצעות הפעלת הדמיון בכתיבה ביומן, בשילוב אומנות. מדובר בכלי ביטוי שמשתמש בדרכים יצירתיות ובטכניקות מגוונות כדי לעבור טיפול רגשי. העבודה ביומן מורכבת מכתיבה אינטואיטיבית, שימוש בהדפסים, שרבוטים, צבעי מים ועוד. העבודה ביומן מעודדת את המטופל לקחת פסק זמן ולהתבונן בצורה משמעותית על חייו.
עפרה קרפס, מטפלת בהבעה ויצירה, מספרת על מקרה שחוותה בטיפול: "ש' היא נערה מתבגרת שחלתה בדיכאון, ולא הסכימה לשתף פעולה עם מטפל בשום דרך. הצענו לה להתנסות ביומן הוויזואלי, והיא עברה תהליך אישי עמוק, ונפתחה לדבר על נושאים קשים ומורכבים כמו כפירה בדת ופגיעה עצמית. אחרי שמונה חודשים היא הודתה שיצאה מהדיכאון רק בזכות הטיפול".
למי מיועד הטיפול: ילדים מגיל יסודי ומעלה, בני נוער, מבוגרים, ומי שמתחבר ליציאה באומנות.
טיפול באומנות, צילום: עפרה קרפס
טיפול בגינון
גינון טיפולי הוא שיטת טיפול רגשית לא מילולית, שבה הגינה והמרחב מאפשרים למטופל לבטא את עולמו הפנימי, וליצור לו עולם מטאפורי שעוזר לו להתמודד עם קשיי היום יום. המטופל בוחר לעצמו חלקה בגינה, מגדיר את הגבולות שלה, ומתחיל לבנות את העולם שלו. הגינה כוללת גידול צמחים, עבודה עם בוץ ואלמנטים נוספים. כחלק מהטיפול ישנו גם ארגז חול, שהמטופל משתמש בו במיניאטורות. המטופל מבטא את עצמו בצורה אותנטית, ומשליך את עולמו על ארגז החול.
ענת דומוש, מטפלת בגינון ומדריכת הורים, מספרת על טיפול שהצליח במיוחד: "ילדה שהוריה פרודים וחווה קושי בהתמודדות עם העניין, הגיעה לטיפול בגינה. במשחק בארגז החול היא יצרה שני אזורים, אחד לכל הורה. במהלך הטיפול הבתים התקרבו, והילדה הצליחה לעבד רגשית את התהליך".
למי מיועד הטיפול: ילדים, בני הגיל השלישי, לגועי נפש, לסובלים מתסמונות שונות, פגיעות מוחיות, ומי שיש לו גישה חיובית לטבע.
טיפול בתנועה ובטבע
הטיפול מיועד לילדים ומסייע להתמודדות עם קשיים ואתגרים. המפגשים משלבים תנועה, משחק, פעילות גופנית ושהייה בטבע. הטיפול מסייע בהתמודדות עם תסכול ואי ודאות, מסייע ביצירת קשרים חברתיים, משפר את המודעות העצמית, יכולת הוויסות והצבת מטרות. במפגש מתרגלים הילדים מיומנויות מנטליות, תוך למידה חווייתית שנשארת לאורך זמן. בסיום המפגש מבטאים המשתתפים את המחשבות והרגשות שלהם, ומסיקים מסקנות שמקשורות גם לחיי היום יום שלהם והתמודדות עם קשיים.
אסף שם טוב, מטפל קוגנטיבי בטיפול ובתנועה בטבע, מספר: "יונתן הגיע אליי כילד מוכשר אך מופנם עם 'פוטנציאל לא ממומש'. הוא נמנע מאינטראקציות חברתיות, ולא מביט לאנשים בעיניים. הוא ספג הצקות מילדים אחרים, והגיע אליי כשהוא מפחד ממגוון דברים, שמנעו ממנו להשתתף בפעילויות חברתיות. הוא אפילו פרש מחוג הכדורגל שאהב. ביססנו את הקשר באמצעות משחקים, הליכה בחיק הטבע וריצות, וחיזקנו אותו. עברנו על מנגנון הפחד שלו, ונגענו בפחדים באמצעות הדמיון. הוא חווה הצלחות קטנות, בנה תחושת מסוגלות, והצליח לשפר את הביטחון העצמי. אחרי חצי שנה הוא חזר לחוג כדורגל, וגם מצבו החברתי השתפר פלאים".
למי מיועד הטיפול: ילדים וילדות, ובני נוער, גילי 18-6.
טיפול בתנועה, צילום: אסף שם טוב
טיפול בפסיכואנרגיה וטבע תרפיה
שיטת הטיפול נקראת "מסע הגיבור" ומסייעת למטופל לעבור תהליך עמוק. אייל ביכלר, מטפל בתחום, מסביר: "המטופל מקבל כלים להפוך ממגיב ליוזם, ולהיות הגיבור המרכזי של חייו. הוא עובר להסתכלות כוללת על חייו ומקבל פרספקטיבה רחבה עליהם".
למי מיועד הטיפול: נשים וגברים בגילי 55-35, שנמצאים בצומת דרכים ומרגישים תקועים, מפחדים משינויים, ומרגישים בדידות ודרישות מוגזמות מעצמם.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו