זה הצבע שיעזור לכם להירדם טוב יותר בלילה - וזה לא לבן

הצבע הלבן, שבו צובעים את הקירות והתקרות ברוב הבתים, הוא ברירת המחדל העיקרית של קבלנים בכל העולם. הסיבה לכך היא שהלבן מחזק את התאורה בחדרי הבית. בנוסף, בגלל היותו צבע נייטרלי, הלבן פשוט מתאים להכל ונוח לעצב איתו את הבית איך שרוצים. 

אולם מתברר שבכל הקשור לחדרי שינה, לבן אינו ברירת המחדל הטובה ביותר. הסיבה לכך היא שצבעים בהירים כמו לבן מעוררים את הפעילות המוחית שלנו ובכך מקשים עלינו לישון. בנוסף, חיסרון נוסף של הצבע הלבן הוא חוסר החמימות האישית שבו. הלבן הוא צבע שמשדר קור וריחוק, ולכן בחדר שינה הוא לא מעורר את הרגשות הטובים שמסייעים לתהליך השינה.

את התובנות הללו שיתף מעצב הפנים הבריטי המוכר, בנג'י לואיס, עם קוראי 'הדיילי מייל' הבריטי. לדבריו, כשמעצבים את חדר השינה צריך לקחת בחשבון את השפעת הצבעים על הנפש שלנו כשאנחנו רוצים להירגע ולישון. זו הסיבה שבגללה, לדבריו, כדאי מאוד לצבוע את התקרה בחדר השינה בגוונים מרגיעים של כחול וירוק - לא הגוונים הבהירים יותר של הצבעים הללו, כיוון שאז האפקט שלהם יהיה דומה לזה של הצבע הלבן.

"התפיסה של חדר השינה כמעין מקלט או קן התעצמה מאוד בשנים האחרונות. לכן צביעת תקרות חדרי השינה עברה שינוי גדול, וכיום ממעטים לצבוע אותן בלבן סטנדרטי", הסביר לואיס.

הבעיה עם צבע לבן בלילה

 לואיס הוסיף והסביר כי צבע לבן מחזיר בלילה אור - מפנסי רחוב, פנסי מכוניות ותאורה ממסכים. כך שבמקום להרדים, הוא דווקא מעורר. כלומר, הצבע הלבן הוא אידיאלי להארת חללים והוא מקדם אצלנו ערנות ואנרגיה, אבל דווקא משום כך הוא פחות טוב לחדרי השינה שלנו.

לכן, במקום הצבע הלבן כדאי לצבוע את התקרה בצבע כחול, לדבריו, כיוון שהוא מעורר תחושה של טבע חי. כמו כן, מאותה סיבה, גם הצבע הירוק מומלץ. "הכוונה היא לא לגוונים בהירים, אלא לגוונים עמוקים יותר - כמו ירוק אפור, צבע דומה לצבעם של עלי המרווה", הוא אומר.

בנוסף ציין כי גם גווני חום בהירים אפשריים כצבע לתקרה. עם זאת, צבע חום כהה פחות ירגיע על התקרה, ועדיף לצבוע איתו את הקירות, הוא מציין.

צבעים כהים מתאימים לשעות הלילה הארוכות

"כמי שאוהב צבעים כהים, אני יכול לקבוע שהם מאוד מתאימים לחדרי שינה. מדובר בחדר שאתם מבלים בו הרבה מאוד שעות מהלילה, ולכן צבעים כהים יכולים להיות מאוד מתאימים - אם אתם רוצים לגוון ולהיפטר מהצבע הלבן", אמר.

לואיס ציין כי גם צביעת קירות או תקרות בצבעים משתנים, או בשני צבעים חמים, אפשרית בחדרי שינה. ואם אתם רוצים צבעים דומים ללבן ושגם שיקלו על השינה, הוא ממליץ על צבע כמו בז' אפור עדין או צבע לבן אפרפר (ליים ווש), שמייצר קצת ריחוק מהלבן הקר.