מיליון חיידקים בכרית שלכם, והם מתרבים כל לילה - מה עושים?

תחשבו על זה רגע - אתם נשכבים כל יום במיטה ומדמיינים שנחתתם על פיסת גן עדן. אבל האם חשבתם שהיא עשויה להיות יותר מזוהמת מהאסלה הביתית שלכם?

מגוון מחקרים חושפים שבחדר השינה מתרחשת מלחמה חיידקית מתחת לכרית. יותר משלושה מיליון חיידקים יימצאו על המצעים שלכם כבר אחרי שבוע בלי כביסה, וחלקם עלולים לגרום לאלרגיות, זיהומים ובעיות נשימה. החדשות הטובות? ניתן לטפל בכל האורגניזמים החיים האלה, ואפילו די בקלות.

המספרים המזעזעים

מחקר שביצעה חברת Amerisleep מצא שכבר אחרי שבוע ללא כביסה, ציפיות הכרית מכילות כ-3 מיליון חיידקים חיים שיכולים להתרבות במהירות לכמות שהיא פי 17,000 יותר חיידקים ממה שנמצא במושב אסלה ממוצע.

בין החיידקים שנמצאו מתרוצצים לנו בין הסדינים, יש כאלו שעלולים לגרום לזיהומים, הרעלות, ואף זנים שעלולים לגרום לזיהומים עוריים או להיות עמידים לאנטיביוטיקה.

ועוד דבר - מעל ל-500 מיליון תאי עור מתים נושרים מהגוף שלנו בכל לילה. זה תהליך בריא וטוב כשלעצמו, אבל הוא מושך את קרדית האבק, שניזונה מתאי העור האלו וידועה כמי שעלולה לגרום לאסטמה, גירויים בעיניים, בגרון ובדרכי הנשימה.

אז מה עושים?

כמה פעולות פשוטות יצמצמו באופן ניכר את כמות החיידקים שעל המצעים שלכם. חלקן יהפכו לחלק משגרה יומית ואחרות במרווחים גדולים יותר:

שגרה יומית

הדבר הראשון והחשוב, שגם יתרום לעיצוב החלל שלכם, הוא לקפל את השמיכה לשניים ולמקם אותה בשליש האחרון של המיטה, במקום שבו נמצאות כפות הרגליים. בעת הקיפול, נערו אותה מעט. לאחר מכן הניחו לצידה את הכרית, כך שמרבית השטח עליו מונח הגוף שלכם בלילה ישאר פתוח וחופשי. תנו כמה דפיקות טובות על המזרון ומתחו טיפה את הסדין. את הפעולה הזאת אמצו כפעולה יומיומית - בכל בוקר עם היציאה מהמיטה.

לשגרת הבוקר הזאת, הוסיפו פתיחת החלונות בחדר, גם אם לזמן קצר.

שגרה שבועית

אם אתם מאלה שישנים על המצעים עד שהם הופכים חומים, כדאי שתשנו את ההרגל. מצעים מומלץ לכבס אחת לשבוע, בטמפרטורה שבין 40 ל-60 מעלות. באופן הזה תבטיחו סילוק של חיידקים וקרדית האבק.

את המצעים המכובסים עדיף לייבש במייבש כביסה בחום גבוה, כך שחיידקים שבכל זאת שרדו יעלמו בייבוש.

מעל ל־500 מיליון תאי עור מתים נושרים מהגוף שלנו בכל לילה.  TAKEANAP, בסניפים ובאתר / צילום: טלי לויתין

השתמשו במגן מזרון, וכבסו אותו אחת לשבועיים.

ועוד משהו, אם חשבתם לרכוש מצעים, לפתוח את האריזה ולהציע את המיטה - תשכחו מזה. המצעים החדשים מגיעים עם זיהומים רבים וכימיקלים כמו פורמלדהיד, ומומלץ בחום לכבס אותם לפני השימוש הראשון.

באותו עניין, עדיף לבחור בסט מצעים שעשוי מחומרים נושמים, שמפחיתים את הצטברות החיידקים ויצירת מושבות חיידקים על הטקסטיל. מצעי הבמבוק הם מצעים ידידותיים לסביבה, נחשבים למצעים היפואלרגנים, נושמים ומסייעים גם ביצירת איזון לחות במהלך השינה.