בעולם שבו כל צלצול, מסך או התראה מושכים אותנו לכיוון אחר, הריכוז הופך להיות מצרך נדיר גם למי שלא סובל מבעיות קשב וריכוז באופן רשמי - עבור מי שמתמודד עם ADHD, למשל, המשימה כמעט בלתי אפשרית. אבל מה אם נגלה לכם שהמפתח לשיפור היכולת להתרכז נמצא דווקא במשחק?
מחקרים עדכניים במדעי המוח ובעיצוב אינטראקטיבי מגלים שמשחקים מסוימים, כשהם מעוצבים נכון, לא רק מספקים עניין והנאה, אלא ממש יכולים לאמן את הקשב, לחזק את המיקוד ולהרגיע את המוח.
תומך בוויסות רגשי ותמיכה בקשב, שעון חול מבית TAKEANAP, בסניפים ובאתר המותג / צילום: טלי לויתין
בשנים האחרונות מתפתח תחום חדשני בשם "עיצוב קוגניטיבי", שבו משחקים מיועדים במיוחד למוח שמחפש גירויים, אך מצריך גם תרגול של ויסות ובחירה ממוקדת.
משחקים מווסתים: הקטגוריה החדשה
משחקים כמו שעון חול נוזלי, לוחות דינאמיים עם כדורים מסתובבים, או ספינרים מעוצבים, נכללים בקטגוריה של "משחקים מווסתים". הם לא בהכרח משפרי ריכוז במובן הקוגניטיבי הישיר, כמו משחקי זיכרון או לוגיקה, אבל כן מסייעים ביצירת קשב דרך הרגעה חושית וויסות עצמי. כך יוצרים את התנאים המקדימים להתרכזות ולרגיעה.
מארז משחקי חשיבה, באתר ורשת ג'נטלמן / יח"צ
אלו משחקים שמספקים גירוי חושי שקט, חוזר ונשנה, ומאפשרים לילדים וגם למבוגרים לפרוק מתח, להרגיע את הגוף ולהפנות את הקשב פנימה.
מחקר שפורסם ב-Journal of Abnormal Child Psychology מצא כי תנועה פיזית קטנה, כמו טלטול רגליים או משחק שכולל הפעלת ידיים, משפרת ביצועי קשב אצל ילדים עם ADHD - בניגוד לדיכוי מוחלט של התנועה. מחקרים אחרים, בתחום הריפוי בעיסוק, מזהים צעצועים כמו כדורי לחץ, קוביות סנסוריות או שעוני נוזליים ככלים יעילים לוויסות רגשי ותמיכה בקשב. יש גם ראיות לכך שתנועתיות חוזרת ונשנית, כמו סיבוב כדור או צפייה בשעון נוזלי, מפחיתה חרדה קלה ומאפשרת ריכוז מושהה.
מעצבת המוצר מיכל בר-נס יצרה לוח כדורים מסתובבים כחלק ממגוון רחב של מוצרים מעוצבים שמזמינים משחק, עבור ילדים וגם למבוגרים.
הידיים עסוקות והמוח פנוי לקשב, לוח כדורים מסתובבים מיוצר בהדפסת תלת ממד, מיכל בר-נס
"את אב הטיפוס הראשוני יצרתי מכדורי עץ בתוך מסגרת תמונה, אבל התשתית לא איפשרה סיבוב חלק מספיק. ברגע שנפתח בפניי עולם ההדפסה בתלת מימד הצלחתי להגיע לתוצאות ברמה הרבה יותר גבוהה ומדויקת. אני אוהבת לייצר אמנות שהיא גם וגם - גם יפה וגם שימושית. כאן הקונספט היה יצירת אמנות משחקית, שכל עובר אורח יכול לשנות אותה ולייצר משהו חדש ממנה. הניראות נשמרת מינימליסטית ונקייה, אבל הקומפוזיציה משתנה".
מובייל כדורים ממתכת ומראה, באתר ורשת ג'נטלמן / יח"צ
לא פתרון קסם, אלא הבנת הצרכים
לא מדובר בפתרון קסם, אלא בבניית סביבה שמבינה את צרכי המוח הקשוב מדי או הקשוב פחות. סביבה שמכילה תנועה, מקציבה זמן, מעודדת סקרנות, ובעיקר - לא מענישה על חוסר שקט. אפשר פשוט לתעל את האנרגיה דרך משחקים שעוצבו כדי להכיל, לאזן ולהזרים מחדש את הקשב. כי לפעמים, כשהעיצוב מדויק, הוא לא רק נראה טוב - הוא גם גורם לנו להרגיש טוב ולהתרכז.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו