חרדה לא תמיד נשמעת, אבל היא מורגשת. פתאום קשה לנשום, הדופק עולה, הראש מוצף. ברגעים כאלה, אנחנו מחפשים משהו להיאחז בו, משהו שמרגיש בטוח. הבית, יכול להפוך לעוגן רגשי של ממש. לא רק קירות שמגנים מהעולם, אלא חלל שמרגיע את הגוף, מחבק את החושים ומחזיר נשימה איטית למציאות סוערת.
"עיצוב טוב לא מסתכם ביופי, הוא שואל איך אתה מרגיש כשאתה קם בבוקר או נכנס הביתה אחרי יום קשה", אומרת מעצבת הפנים צביה קזיוף. "בזמן חרדה, העיניים מחפשות פשטות, הלב מחפש שקט, והמרחב צריך לדעת לתת זה".
קזיוף מדגישה כי הסוד לרוגע בבית לא נמצא דווקא בפריטים יקרים, אלא ביכולת לפנות מקום. "סדר וניקיון הם לא קוסמטיקה, הם תהליך רגשי. בית מבולגן עלול להגביר תחושת חוסר שליטה. לעומת זאת, מרחב פתוח, מאוורר ומדויק עוזר לגוף לנשום". היא ממליצה להתחיל באזורים בסיסיים כמו שידה בכניסה, שולחן המטבח או המדף בסלון, ולתת לעיניים לנוח.
עוד המלצה של קזיוף היא להקדיש פינה אחת ייעודית לרוגע, לא חדר שלם, אלא מרחב קטן עם תכלית אחת: להחזיק אותך כשאתה צריך רגע לעצמך. "זו יכולה להיות כורסא נעימה, נר דולק, צמח, מוזיקה שקטה או ספר ישן. הרעיון הוא ליצור אזור שגופך מזהה כמקום שמותר להרפות בו. ממש כמו חיבוק קטן של מרחב".
תאורה מחממת. SECTO, להשיג ב-LIGHT IN / יח"צ
אחד האלמנטים המשפיעים בזמן חרדה הוא האור. "תאורה קרה מקפיצה את המערכת הסימפתטית, זו שמגבירה דריכות", מסבירה קזיוף. "תאורה חמימה עושה את ההפך – היא מעודדת נשימה איטית ומרגיעה את העיניים. גם מנורת לילה קטנה יכולה להספיק כדי לשנות תחושה של חדר שלם".
לפי קזיוף, בחירה מודעת של אלמנטים חושיים יכולה להיות בדיוק מה שהנפש זקוקה לו. "כרית רכה, שמיכה שאוהבים, שטיח עבה שמלטף את הרגליים, אלו פרטים קטנים שיכולים להחזיר תחושת קרקוע. גם ריחות טבעיים, כמו לבנדר, ברגמוט, תפוז מתוק, עוזרים לשחרר מתח. אם יש קמין, אפילו קטן, הלהבה עצמה יכולה לשמש מדיטציה ויזואלית".
ומה לגבי רעש? "דווקא שקט מוחלט יכול להחמיר תחושת ריקנות או אי שקט. אני אוהבת להמליץ על מוזיקת רקע רכה, צלילי מים או אפילו רדיו שקט. זה עוזר לייצר אווירה עוטפת, לא ריק".
"בסופו של דבר", מסכמת קזיוף, "הבית צריך להיות מקום שמקשיב. הוא לא מרפא חרדה, אבל הוא בהחלט יכול להחזיק אותך כשקשה. וכשאתה מתחיל לראות בו מרחב שמאפשר לך להירגע, לנשום, להיות – אז אתה לא רק גר בו. אתה נח בו. מתחדש בו. וזה, בעיניי, עיצוב אמיתי".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו