הקיץ כבר כאן - והשילוב של חום, לחות וזיעה גורם לרבים מאיתנו להתקלח יותר מפעם ביום. אלא שלדברי רופאי עור, דווקא בעונה שבה אנחנו מתקלחים הכי הרבה, חשוב לשים לב לא רק לכמות המקלחות - אלא גם לאופן שבו אנחנו מתקלחים.
רחצה תכופה, במיוחד כשהיא ארוכה או במים חמים מאוד, עלולה להסיר מהעור את השמנים הטבעיים שמגנים עליו, לפגוע במחסום ההגנה שלו ולהוביל ליובש, לגירוי ולרגישות.
לדברי ד"ר מונה גוהרה, רופאת עור ומרצה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל, התחושה של עור "נקי מדי" אחרי המקלחת אינה בהכרח סימן טוב. "זו לעיתים קרובות אינדיקציה לכך שהסרתם מהעור יותר מדי מהשמנים הטבעיים שלו. עור בריא צריך להרגיש נעים ונוח - לא יבש ומתוח".
אין מספר "נכון" של מקלחות
לדברי המומחים, אין תשובה אחת לשאלה כמה פעמים צריך להתקלח. התדירות המתאימה משתנה מאדם לאדם ותלויה בסוג העור, ברמת הפעילות הגופנית, בכמות הזיעה, במזג האוויר ובמצבי עור קיימים.
במקום להתמקד במספר הפעמים שאתם נכנסים למקלחת, מומלץ לשים לב לאופן הרחצה ולתגובה של העור. אם אתם מבחינים ביובש, גרד, תחושת מתח או רגישות מוגברת - ייתכן שהגיע הזמן לבצע כמה שינויים בשגרה.
1. העור מרגיש מתוח אחרי המקלחת
אם אחרי כל מקלחת העור מרגיש מתוח או לא נעים, ייתכן שהוא איבד יותר מדי לחות. מים חמים, מקלחות ארוכות או שימוש בסבונים חזקים עלולים לפגוע בשכבת ההגנה הטבעית של העור.
במקרה כזה מומלץ להעדיף מים פושרים, לקצר את זמן הרחצה ולמרוח קרם לחות ללא בישום מיד לאחר היציאה מהמקלחת.
2. קרם הלחות כבר לא באמת עוזר
מורחים קרם לחות באופן קבוע, אבל העור שוב מרגיש יבש זמן קצר לאחר מכן? ייתכן שהבעיה אינה בקרם עצמו.
לדברי ד"ר גוהרה, רחצה חוזרת עלולה לפגוע במחסום ההגנה של העור, כך שהוא מתקשה לשמור על הלחות לאורך זמן. מריחת קרם כשהעור עדיין מעט לח יכולה לסייע "לנעול" את הלחות בתוך העור.
3. העור מגרד גם בלי פריחה
גרד מתמשך אינו תמיד נובע מאלרגיה או ממזג האוויר. לעיתים זו הדרך של העור לאותת שהוא נשטף יותר מדי.
לדברי המומחים, רחצה תכופה עלולה להסיר את השמנים המגנים של העור ולפגוע במיקרוביום הטבעי שלו - אוכלוסיית החיידקים הידידותיים שחיה על פני העור. התוצאה עלולה להיות גרד, גירוי ואי־נוחות גם כשהעור נראה תקין לחלוטין.
4. מוצרים שתמיד השתמשתם בהם פתאום שורפים
אם קרם או מוצר טיפוח שבו השתמשתם במשך שנים מתחיל פתאום לעקצץ או לצרוב, ייתכן שמחסום ההגנה של העור נפגע.
כאשר שכבת ההגנה נחלשת, גם רכיבים עדינים יחסית חודרים לעור בקלות רבה יותר ועלולים לגרום לגירוי. במקרה כזה מומלץ לפשט את שגרת הטיפוח ולהתמקד בשיקום העור, במקום לנסות מוצרים חדשים.
5. העור נראה עמום וחסר זוהר
רחצה מוגזמת לא רק משפיעה על התחושה של העור, אלא גם על המראה שלו. כאשר השכבה החיצונית של העור מתייבשת, היא מחזירה פחות אור - ולכן העור נראה פחות זוהר ורענן.
אז איך שומרים על העור
כמובן שאין צורך לוותר על מקלחת יומית, אבל כן כדאי להתמקד בהרגלים הנכונים: להעדיף מים פושרים על פני מים חמים מאוד, לקצר את זמן המקלחת, להשתמש בתכשירי ניקוי עדינים ולמרוח קרם לחות מיד לאחר היציאה מהמקלחת, כשהעור עדיין מעט לח.
אם למרות השינויים העור ממשיך להיות יבש, מגרד או מגורה, מומלץ לפנות לרופא עור כדי לשלול מצבים כמו אקזמה או דלקת עור ממגע.
בשורה התחתונה, לפעמים דווקא התחושה של עור "נקי מדי" היא הדרך של הגוף לומר שהגזמנו.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו