האם את משתמשת ביותר מדי קרם לחות?

קרם לחות הוא אחד השלבים החשובים ביותר בשגרת טיפוח העור, אבל באופן מפתיע, כמעט ואין הנחיות ברורות לגבי הכמות הנכונה שצריך למרוח על הפנים מדי יום. לדברי רופאי עור, שימוש מופרז בקרם עלול לגרום לשורה של בעיות עור, בהן פצעונים, ציסטות ומראה עמום. מחקר אחד אף מצא שיש כמות אידאלית של קרם לחות - ויש גם דרך פשוטה יחסית להעריך מה נכון עבורך.

עם כל ההייפ סביב שגרות טיפוח קוריאניות מרובות שלבים וטרנדיים כמו ריר חלזונות או דנ"א של סלמון, קל לשכוח שלפעמים דווקא גישה בסיסית ופשוטה היא הטובה ביותר. ובין כל מוצרי הטיפוח - אין ספק שקרם לחות הוא מהחיוניים ביותר.

רוב רופאי העור מסכימים: "לאחרונה, בעיקר בגלל הרשתות החברתיות, הרבה אנשים מגזימים עם שגרות טיפוח מורכבות", אומרת ד"ר בהר פירוז, מנהלת קלינית במרכז לדרמטולוגיה של אוניברסיטת רטגרס-רוברט ווד ג'ונסון. "אני רואה לא מעט מטופלים עם ציסטות קטנות וסוגים שונים של אקנה כתוצאה מכך".

מה אומר המחקר על קרם לחות?

אין הרבה מחקרים שבודקים בדיוק כמה קרם לחות צריך למרוח, אך מחקר אחד היה מאוד ספציפי בנושא. המחקר, שפורסם בכתב העת Journal of Cosmetic Dermatology, בדק את רמת הלחות בשכבת העור החיצונית בקרב נשים בריאות, בזמני מריחה שונים ובכמויות שונות של קרם.

הממצאים הראו שתכולת המים בעור הייתה גבוהה משמעותית כאשר מרחו קרם לחות מיד לאחר הרחצה, וכאשר השתמשו בכמות של 1-2 מיליגרם קרם לכל סנטימטר רבוע של עור, גם בבוקר וגם בערב.

אז מה הכמות הנכונה עבורך?

רוב האנשים לא יוציאו סרט מדידה כדי לחשב את שטח הפנים שלהם - ובצדק. לכן, עבור רובנו, כמות בגודל של מטבע (כמו חמישה שקלים) מספיקה בהחלט, מסבירה ד"ר איפי ג'יי רודני, מייסדת ומנהלת קלינית של Eternal Dermatology + Aesthetics.

עם זאת, יש שונות בין סוגי עור: אם העור שלך נוטה ליובש - ייתכן שתצטרכי מעט יותר, אם הוא שומני באופן טבעי - כמות קטנה יותר עשויה להספיק.

גם אופן המריחה חשוב. ד"ר פירוז ממליצה לנקוד את הקרם על המצח, הלחיים, האף והסנטר, ואז למרוח בעדינות. "העור אמור להרגיש רווי בלחות, מעט זוהר או רך - אבל לא שומני או חלקלק", היא אומרת.

כדאי לדעת: לא כולם בכלל זקוקים לקרם לחות באופן קבוע. "זה מיתוס שכולם חייבים להשתמש בקרם לחות", אומר ד"ר ג'ושוע זייכנר, מנהל מחקר קוסמטי וקליני בבית החולים מאונט סיני. "אם העור שלך לא יבש, לא מגרד ולא מתקלף - ייתכן שאין צורך במוצר כזה".

מתי זה כבר יותר מדי?

באופן כללי, כף אחת או יותר של קרם לחות במריחה אחת נחשבת לכמות מוגזמת, אומרת ד"ר פירוז. "מריחה של כמות גדולה או שכבות מרובות של קרם כבד, כמה פעמים ביום וללא צורך אמיתי - היא לרוב מוגזמת עבור רוב סוגי העור".

אלה סימנים מיידיים לכך שמרחת יותר מדי קרם לחות:

• העור מרגיש שומני או חלקלק גם 15 דקות אחרי המריחה
• הקרם מתגלגל, מתפורר או מתקלף מהעור
• תחושת דביקות שנשארת לאחר המריחה

סימנים לשימוש יתר מתמשך

עם הזמן, שימוש מופרז בקרם לחות עלול להוביל לבעיות ברורות יותר:

• נקבוביות סתומות, פצעונים ומיליה (ציסטות לבנות קטנות)
• האטה בייצור השומן הטבעי של העור
• מראה עור עמום, כתוצאה מתאים מתים שנאטמים על פני העור

"במקום להעמיס עוד מוצר, עדיף לשנות את הפורמולה - למשל לעבור לקרם קליל יותר או לג'ל", ממליצה ד"ר פירוז.

איך לבחור קרם לחות שמתאים לך?

מעבר לכמות, חשוב להתאים את סוג קרם הלחות לסוג העור. עור שומני או נוטה לאקנה יגיב לרוב טוב יותר ללחות במרקם של תחליב קל, בעוד שעור יבש זקוק לקרם עשיר יותר עם תכולת שמנים גבוהה.

"אל תוותרי על קרם לחות רק בגלל שהעור שלך שומני", מדגישה ד"ר פירוז. "התייבשות עלולה דווקא לעודד ייצור יתר של שומן".

בנוסף, מומלץ להתאים את שגרת הלחות לעונות השנה: בקיץ - קרם קליל יותר, ובחורף - קרם עשיר יותר, בגלל האוויר היבש והחימום הביתי. ד"ר רודני מזכירה גם שעדיף לשמור על פשטות: "אין שום סיבה להשתמש בשני קרמי לחות או יותר. אחד בהחלט מספיק".

אם את מתמודדת עם בעיות עור מתמשכות ולא בטוחה מה מקורן - מומלץ לפנות לרופא עור. אבחון מקצועי יכול לעזור לבנות שגרה מדויקת שמתאימה לעור שלך לאורך זמן.