החופש הגדול כמעט הגיע לקיצו, וסיומו מביא את יריית הפתיחה של חופשות הקיץ למבוגרים שבינינו. אם באוגוסט אנחנו מטיילים עם המשפחה והילדים, אנשים רבים מנצלים את ימי הקיץ האחרונים כדי לטייל בנופי ארצנו או בטיסות לחו"ל. והנה צד בחופשה שכנראה לא חשבתם עליו - התאמת שגרת הטיפוח שלנו לטיול. רובנו מחזיקים בשגרת טיפוח קבועה, אך בימים שמאתגרים את העור שלנו, יש צורך בהתאמה של החומרים שאנחנו נותנים לעור שלנו, כדי למנוע נזק.

"העור הוא האיבר הכי גדול שלנו וחשוף שלנו, ויש לנו אחריות גדולה לשמור ולהגן עליו" כך מסבירה המומחית לרפואת עור, ד"ר סיון מרסר. "העור מורכב מכמה שכבות, המורכבות מתאים הנושמים שמקבלים אליהם את כל מה שהגוף נחשף אליו. החל מהשלכות אקלים, זיהום אוויר, מגע פיזי שעלול לגרום לכוויות, לשריטות, לפציעות ולנפיחויות, וגם ממצבים של סטרס נפשי או רגעי, שעשויים לגרום לתגובה מורגשת של העור".

עוד מסבירה ד"ר מרסר, כי העור שלנו מגיב למצבים חדשים, ועלינו להקשיב לו. אחת הדרכים לעשות זאת בצורה טובה, היא להקפיד בתחזוק ובהקפדה נכונה על שגרת טיפול מותאמת, כדי שנוכל להימנע מסיטואציות פחות נוחות.

לקראת תקופה של חופשות, טיסות, טיולים ובטן גב, סמנכ"לית ההדרכה והטיפוח של דרמלוג'יקה ישראל, ליאת פליסר-הלפרט, מביאה לכם מדריך לטיפול ולטיפוח עור הפנים על פי היעד הנבחר.

טיולי שופינג – מקניון לקניון, ושוב לקניון

ישראלים רבים טסים לטיולים ביעדים שבהם ניתן למצוא מוצרים זולים ומציאות שלא ניתן להשיג בארץ. טיולים מסוג זה כוללים הרבה הליכה שממריצה את הדם, שעות שינה ארוכות במלונות ממוזגים, תזונה לא מאוזנת בגלל ההתפתות לאוכל רחוב, מחסור בחשיפה לשמש (אלא אם מדובר בקניון פתוח).

השגרה המותאמת:  הקפידו על קרם לחות עשיר יחסית ולא קליל. בגלל אופי הטיול, העור שלנו לא צפוי להזיע, ולכן מומלץ לבחור בלחות עשירה שתזין ותשמור על העור לח ומוגן ברוב שעות היום. מומלץ כמובן לשלב בשגרת הבוקר תכשירי הגנה מהשמש עם 30SPF, ולמי שמתאפרת, מומלץ לבחור במקדם הגנה פיזיקלי, שאינו משאיר סימנים לבנים.

לניקוי הפנים בסוף כל יום מתיש שכזה, נמליץ על תכשירים עדינים, שאינם מקרצפים את העור באגרסיביות, כי החשיפה למזהמים ביום כזה היא נמוכה יחסית. בשעות הלילה נמליץ מעל קרם ג'ל המכיל שמנים מרגיעים כמו לוונדר, שיחדש את העור.

טיפ מנצח: בטיולים ממזגן למזגן, השפתיים והעור מגיעים למצב של יובש ושל אפרוריות. מי שידאג לתת לחות מספקת לעור ולהעשיר אותו, יוכל לשמור עליו מאוזן.

טיולים בהרים או במקומות גבוהים

טיולי שטח, טראקים ולינת שטח תחת כיפת השמיים מחייבים את המטייל לארוז ציוד מינימלי. טיולים כאלו חושפים את העור שלנו לזיהום ברמה גבוהה, בין אם במהלך היום, ובין אם בשינה בלילה בשטח, או באכסניות נידחות שרמת ההיגיינה שבהן מוטלת בספק. גם טיולי ג'יפים מגבירים את רמת הזיהום, בגלל החשיפה המוגברת לאבק. נצטרך לדאוג לניקוי יסודי של העור, כדי למנוע פצעים ושינוי במצבו.

שגרת טיפוח מותאמת: אין ספק שבמוצ'ילה אין הרבה מקום לתכשירי טיפוח, לכן יש לארוז בקפידה: מוצר חובה הוא ג'ל ניקוי במצב כזה, ואנחנו ממליצים על בקבוק עם פיה לחיצה, לשמירה על הסטריליות. מוצר נוסף שחשוב מאוד להקפיד עליו הוא קרם הגנה לגוף, וקרם הגנה נוסף לפנים עם SPF גבוה. את הלחות היומית לפנים מומלץ לצרוך בתרסיס, כדי לשמור על סטריליות ועל נוחות מרבית.

טיפ מנצח: יש תכשירים רבים ללא מרשם רופא שמכילים אלוורה, שמומלץ לארוז ויחלצו אתכם ממצבים לא נעימים. הם ירגיעו את העור, ויסייעו במקרה של כוויות או פציעות שטחיות.

טיולי בטן-גב

טיולים שלוקחים את המנוחה לאקסטרים, בלי ביקור בקניונים או במוזיאונים. המטרה היא מנוחה מרובה, שיזוף, טיפולי יוגה ופילאטיס, אוכל טוב וישיבה רגל על רגל ברוב שעות היום.

שגרת הטיפוח המותאמת: בחופשת בטן-גב חשוב בראש ובראשונה להקפיד על הגנה מספקת מהשמש. הצטיידו במקדם הגנה איכותי לגוף ולפנים, ומרחו אותו כל בוקר לפני שתיחשפו לשמש. יש לחדש אותו בכל כמה שעות כדי לשמור על רמת הגנה מיטבית ולמנוע פיגמנטציה ושאר נזקים לעור. אפשר לבחור גם בקרם הגנה לפנים עם גוון, שייתן לעורכם מראה אחיד, ונרוויח 2 במחיר 1. מומלץ מאוד להצטייד גם בכובע רחב שוליים.

יתרון רציני בחופשה כזאת הוא ההליכה לספא והאמבטיות המרובות שעושים. נצלו את הזמן כדי לרענן את עור הפנים בסאונה ולשימוש במסכות פנים מלחחות ומזינות. מומלץ להשתמש גם בסרום לעיניים, שיעלים את הקמטוטים ויוריד את הנפיחות באזור.

טיפ מנצח: בחופשת בטן-גב כיף מאוד לשבת בשמש, אבל אסור לשכוח את הסכנות המרובות ואת החשש מסרטן העור. הקפידו להימרח בקרם הגנה, לבשו כובע, ואת השעות החמות נסו להעביר במקומות סגורים. קחו איתכם עזרה ראשונה לטיפול בכוויות ובשלפוחיות.

טיולי משפחות עם הילדים

טיולי המשפחות עדיין נמשכים, וגולשים לעיתים גם לספטמבר. הם יכללו לרוב אטרקציות מרובות ומסלולי הליכה. הורים רבים נכנסים ללחץ בטיול, במיוחד אם מדובר בחופשה בחו"ל. מצב כזה עלול לגרום ללחץ שעשוי לגרום לשינויים קיצוניים בעור.

שגרת טיפוח מותאמת: כדי למנוע את השפעת הלחץ על העור, נבחר בתכשירים מרגיעים. מומלץ לתת לפנים זריקת אנרגיה בזמן השינה, ולהשתמש בקרמים ובמסכות עשירים בוויטמינים ובחומרים טובים, כדי שנוכל לקום רעננים. למתבגרים שלנו מומלץ לארוז חומרים ייעודיים לטיפול ולמניעה של פצעונים. כדאי לקחת בחשבון גם ג'ל ניקוי לפנים שמתאים לכל הגילים, וכך כל המשפחה יכולה להשתמש בתכשיר אחד. כמובן שגם בטיול כזה חשוב מאוד למרוח קרם הגנה לכולם, ולוודא שיש תכשיר שמיועד לכל הגילים, ואחד נוסף לתינוקות אם יש.

טיפ מנצח: לצד הדאגה בטיול משפחתי והריצה אחרי הילדים, חשוב להקפיד על נקודה חשובה, והיא הגנה על הקרקפת, במיוחד אצל הילדים. חשיפה ארוכה לשמש עלולה לגרום לגירוי ולאדמומיות, והנזק הנגרם הוא לא נעים. מה עושים? מקפידים על חבישת כובע כל הזמן, ובמקרה ושכחתם - ארזו במזוודה תכשירים שמרגיעים גרד ואדמומיות והשתמשו בהם במקרה הצורך.

לסיכום, לא משנה איפה תטיילו ומה סוג החופשה שבחרתם בה, הקפדה על טיפוח העור חשובה יותר מתמיד כדי למנוע נזק ארוך טווח. הקפידו על כללי הבסיס – קרם לחות, ניקוי לפנים וקרם הגנה איכותי - ותיהנו!