בריאות רצפת האגן אצל נשים זוכה בשנים האחרונות לתשומת לב רבה, אך אצל גברים הנושא עדיין מלווה במבוכה ולעיתים קרובות אינו זוכה להתייחסות. גברים רבים חווים דליפת שתן בזמן מאמץ, קושי בשליטה על גזים או כאבים באזור האגן, אך נמנעים מלשתף בכך אפילו את רופא המשפחה.
"רצפת האגן מורכבת משרירים ורקמות התומכים בשלפוחית השתן ובמעי, מסייעים בשליטה על שתן ויציאות ומשפיעים גם על התפקוד המיני", מסבירה מיכל גלעד, פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן ויועצת למותג Breeze. לדבריה, פגיעה בתפקוד השרירים, בין אם הם חלשים ובין אם הם מתוחים מדי, עלולה לגרום לתסמינים שונים, מדליפת שתן ועד כאבים בזמן ישיבה.
מי נמצא בסיכון?
על פי הנתונים, כ-16% מהגברים מדווחים על תסמינים הקשורים לרצפת האגן. השכיחות עולה עם הגיל: מכ-9% בקרב בני 40–49 ועד כ-76% בקרב גברים מעל גיל 70.
גם לאחר ניתוח להסרת הערמונית, גברים רבים מתמודדים עם דליפת שתן. בחלק מהמחקרים דווח על שיעורים של עד 80% מיד לאחר הניתוח, לעומת כ-2%–10% כשנה לאחריו. דליפת צואה היא בעיה נוספת, ששכיחותה בקרב בני 70 מגיעה לכ-15%.
הטיפול קיים - ולא צריך להתבייש
"פיזיותרפיה של רצפת האגן היא קו הטיפול הראשון, והיא מותאמת לתסמינים ולממצאי הבדיקה של כל מטופל", אומרת גלעד. לדבריה, תרגול השרירים עשוי להפחית דליפת שתן לאחר ניתוח ערמונית ולסייע גם במקרים של קשיי זקפה או שפיכה מוקדמת.
במקרים של כאב כרוני ניתן לשלב טיפול ידני לשחרור השרירים וטכניקות הרפיה. בהתאם לצורך, הטיפול עשוי לכלול גם ביופידבק, אלקטרותרפיה, אולטרסאונד ותרגילי קיגל. אם מתקשים לזהות את השרירים או לבצע את הכיווץ בצורה נכונה, מומלץ לפנות לפיזיותרפיסט או לפיזיותרפיסטית המתמחים בתחום.
עד להשגת שיפור, ניתן להיעזר גם במוצרי ספיגה ייעודיים, שעשויים להפחית את החשש מדליפות ומאי נעימות ולאפשר שגרת חיים נוחה יותר.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו