הילדים חוזרים לבית הספר, השעון המעורר חוזר לצלצל והילקוטים כבר מוכנים. אבל לצד החזרה לשגרת הלימודים, כדאי להחזיר לשגרה גם הרגל חשוב לא פחות – בריאות הפה.
החופש הגדול מביא איתו שעות שינה משתנות, ארוחות פחות מסודרות, יותר גלידות, משקאות ממותקים ונשנושים – ולעיתים גם צחצוח שיניים שנשכח בדרך. החזרה לשגרה היא הזדמנות טובה לעשות סדר.
לדברי ד"ר עומרי קראוס, רופא שיניים ויועץ לליסטרין, המפתח הוא להפוך את בריאות הפה לחלק קבוע מהשגרה – בדיוק כמו התארגנות לבית הספר.
לא רק הצחצוח של הערב: גם בבוקר חשוב לצחצח שיניים. במהלך הלילה מצטברים חיידקים בחלל הפה, וצחצוח לפני היציאה לבית הספר מסייע להתחיל את היום עם פה נקי ורענן.
גם צחצוח יסודי לא תמיד מצליח להגיע לכל האזורים בחלל הפה. לכן מומלץ להשלים את שגרת היגיינת הפה בניקוי בין השיניים בהתאם לגיל ולהמלצת רופא השיניים, וכן באמצעות שטיפת פה המיועדת לילדים ללא אלכוהול.
שימו לב לנשנושים: לא רק כמות הסוכר חשובה, אלא גם התדירות. בכל פעם שאוכלים או שותים משהו שמכיל סוכר, השיניים נחשפות לחומצות שעלולות לפגוע באמייל. לכן עדיף לצמצם נשנושים תכופים בין הארוחות.
הבקבוק חשוב: מים הם הבחירה הטובה ביותר לשיניים. שתייה מתוקה לאורך היום חושפת את השיניים שוב ושוב לסוכרים ולחומצות ועלולה להגדיל את הסיכון לעששת.
והשיניים הן לא כלי עבודה: כסיסת עטים, לעיסת פקקים או פתיחת אריזות באמצעות השיניים עלולות לגרום לסדקים ולשברים. כדאי להרגיל את הילדים להשתמש בשיניים למה שהן נועדו לו – אכילה.
ולבסוף, לא מחכים לכאב. ביקורות תקופתיות אצל רופא השיניים יכולות לאתר בעיות בשלב מוקדם ולמנוע טיפולים מורכבים יותר בהמשך.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו