הילדים חוזרים לבית הספר, השעון המעורר חוזר לצלצל והילקוטים כבר מוכנים. אבל לצד החזרה לשגרת הלימודים, כדאי להחזיר לשגרה גם הרגל חשוב לא פחות – בריאות הפה.
החופש הגדול מביא איתו שעות שינה משתנות, ארוחות פחות מסודרות, יותר גלידות, משקאות ממותקים ונשנושים – ולעיתים גם צחצוח שיניים שנשכח בדרך. החזרה לשגרה היא הזדמנות טובה לעשות סדר.
לדברי ד"ר עומרי קראוס, רופא שיניים ויועץ לליסטרין, המפתח הוא להפוך את בריאות הפה לחלק קבוע מהשגרה – בדיוק כמו התארגנות לבית הספר.
לא רק הצחצוח של הערב: גם בבוקר חשוב לצחצח שיניים. במהלך הלילה מצטברים חיידקים בחלל הפה, וצחצוח לפני היציאה לבית הספר מסייע להתחיל את היום עם פה נקי ורענן.
שימו לב לנשנושים: לא רק כמות הסוכר חשובה, אלא גם התדירות. בכל פעם שאוכלים או שותים משהו שמכיל סוכר, השיניים נחשפות לחומצות שעלולות לפגוע באמייל. לכן עדיף לצמצם נשנושים תכופים בין הארוחות.
הבקבוק חשוב: מים הם הבחירה הטובה ביותר לשיניים. שתייה מתוקה לאורך היום חושפת את השיניים שוב ושוב לסוכרים ולחומצות ועלולה להגדיל את הסיכון לעששת.
והשיניים הן לא כלי עבודה: כסיסת עטים, לעיסת פקקים או פתיחת אריזות באמצעות השיניים עלולות לגרום לסדקים ולשברים. כדאי להרגיל את הילדים להשתמש בשיניים למה שהן נועדו לו – אכילה.
ולבסוף, לא מחכים לכאב. ביקורות תקופתיות אצל רופא השיניים יכולות לאתר בעיות בשלב מוקדם ולמנוע טיפולים מורכבים יותר בהמשך.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו