בעקבות עומס חום קיצוני הצפוי היום (ראשון), משרד הבריאות פרסם שורת המלצות לציבור על מנת להימנע מפגיעות חום. על פי השירות המטאורולוגי, עומס החום יורגש בעיקר בשעות אחר הצהריים, וצפוי להתבטא במזג אוויר חם מהרגיל.
משרד הבריאות קורא לציבור, ובמיוחד לקשישים ולחולים במחלות כרוניות, להימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לפעילות גופנית, ולשהות ככל הניתן במקומות ממוזגים. בנוסף, ממליצים להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, גם מחוץ למבנים וגם בתוכם.
לגזור ולשמור:
למי שנמצא תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים, ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות. כמו כן, חל איסור להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים או חסרי ישע ברכב שאינו ממוזג וללא השגחה, וכן אסור להשאיר בעלי חיים ברכב או במקום שאינו מאוורר וללא מים.
המשרד ממליץ להימנע מטיולים בטבע – לרבות טיולים מטעם מערכת החינוך – ובמידה שמחליטים כן לצאת, יש לפעול על פי ההנחיות: לבדוק מראש את המסלול ולהתאימו למטיילים, לעדכן אדם קרוב על היציאה ועל המסלול, להצטייד במים (לפחות שני ליטר לאדם), לנעול נעליים מתאימות, לחבוש כובע ולהשתמש בקרם הגנה ומשקפי שמש, להצטייד בטלפון עם סוללה מלאה ומטען נייד, להיצמד לשבילים מסומנים, ללון רק במקומות מורשים, לתאם מול גורמי צה"ל לפי הצורך, ולהיות ערים למצבי מצוקה או פגיעה מחום. במקרה של צורך – יש להזעיק מיד את כוחות ההצלה. בנוסף, יש לפעול בהתאם להוראות נציב כבאות והצלה לגבי הדלקת מדורות.
משרד הבריאות מזהיר כי עומס חום עלול לגרום להתפתחות של מחלות חום, ובעיקר מכת חום – מצב מסכן חיים שבו הגוף מאבד את יכולת הקירור הטבעית שלו. הסיכון לכך גבוה במיוחד בקרב תינוקות, קשישים, נשים בהיריון, חולים במחלות לב, נשימה והשמנת יתר, או אנשים הנוטלים תרופות מסוימות.
הופעה של סימנים כגון חום גוף מעל 39.5 מעלות, עור אדום ויבש ללא הזעה, דופק מהיר, כאבי ראש חזקים, סחרחורת, בחילה, הקאות, בלבול או ירידה בהכרה – דורשת טיפול רפואי מידי. במקרה כזה, יש להתקשר למוקד חירום, להישאר במקום מוצל וקריר ולקרר את הגוף – אך חשוב לדעת: במקרה של מכת חום אסור לתת לנפגע לשתות מים – מתן נוזלים ייעשה רק על ידי צוות רפואי.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו