במינימום מאמץ: מתכון לחטיפי אנרגיה בטעם חלבה
הגעתם לשלב של היום שבו אתם עייפים ומחפשים משהו שיעורר אתכם? כנראה שאתם צריכים נשנוש קטן שייתן לכם קצת כוח • גשו למטבח, הכינו את המתכון הזה – והנה לכם פתרון פשוט ומצוין
,עודכן
0השמעה
 |  |
כולנו חווים לפחות פעם אחת ביום שלב שבו אנחנו מרגישים עייפים במיוחד, מה שגורם לכך שנחפש משהו מתוק לנשנוש שיעניק לנו אנרגיה.
בדיוק לשם כך, קבלו מתכון באדיבות רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי, לחטיפי אנרגיה בטעם חלבה שלא רק שיהיו טעימים – אלא גם יעוררו אותנו בדיוק כפי שאנחנו זקוקים.
מתכון לחטיפי אנרגיה בטעם חלבה
רכיבים:
- 1/2 כוס טחינה גולמית
- 1/2 כוס סילאן
- חופן אגוזי מלך
- חופן זרעי דלעת
- חופן אגוזי קשיו
- חופן שקדים
- חופן אגוז טבעי
- כפית קינמון
אופן ההכנה:
- טוחנים את כל חומרי הגלם במטחנה עד לקבלת עיסה אחידה וצפופה.
- משטחים את התערובת לעובי בגודל 2 סנטימטרים.
- חותכים את התערובת לריבועים שווים.
- מכניסים להקפאה למשך שעתיים.
- שומרים בקופסה במקרר – ובתיאבון!
