מים חמים לא אמורים להיות כאלה מעניינים. הם לא תוססים, לא עושים דיטוקס, אין בהם בועות, והם בטח לא מגיעים עם פלח לימון בצד. ובכל זאת בחודשים האחרונים הם הפכו, די בשקט, לאחד ההרגלים הכי מסקרנים ומועתקים ברשת.
פתאום כולם מחליפים את הבקבוקים הקרים בתרמוסים, מוזגים לעצמם ספלים מהבילים של מים פשוטים מול המצלמה, ומתנהגים כאילו הם פיצחו סוד עתיק שנשכח.
בטיקטוק הטרנד הזה מוצג לרוב כמעין חוכמה תרבותית, סרטונים שמבטיחים איזון, עיכול טוב יותר, ולעיתים גם רמיזה מוזרה שוויתור על מים קרים הוא הדרך לתקן את הגוף.
אז למי שנמצא רגע מחוץ ללופ, כל הסיפור הזה נשמע בעיקר מבלבל. מים קרים הם טעימים, מרעננים, וקרח הוא דבר נורמלי לחלוטין. לחמם מים בלי סיבה ברורה נשמע במקרה הטוב כמו טרחה, ובמקרה הרע כמו פעולה חסרת פואנטה. ובכל זאת, הרעיון ממשיך להתפשט אולי כי הוא קל להעתקה וקשה להפרכה.
קל להפוך אותם לשגרה
באופן כללי, מי שמאמץ את ההרגל מדווח שהוא מרגיש מנחם, נשלט, ואפילו קצת צודק בשקט. מים חמים שותים לאט יותר, קשה להגזים איתם, וקל להפוך אותם לשגרה. בתוך עולם הוולנס שמלא באבקות, תוספים וטריקים יקרים זה משהו שאפשר לעשות מיד, בלי לקנות כלום.
יש גם לא מעט ספקולציות בריאותיות שמצטרפות לטרנד, עיכול קל יותר, תחושת רוגע, ואפילו הקלה אצל מי שנוטים לנפיחות, ריפלוקס או פשוט יושבים כל היום מול מחשב ולוגמים בהיסח הדעת.
בסין שתיית מים חמים או פושרים נולדה מסיבות בטיחותיות בתחילת המאה ה-20. הרתחת מים הפכה אותם לבטוחים יותר לשתייה, ועם הזמן זה פשוט הפך לנורמה גם אחרי שתשתיות התברואה השתפרו.
• הסקר שיכניס לכם הטבות לכיס - תגידו לנו מה אתם באמת צריכים
הרפואה הסינית המסורתית נתנה להרגל הזה עומק נוסף. כבר ב-Huangdi Neijing, טקסט בן יותר מ-2,000 שנה, נטען שמים חמים מסייעים לאיזון הבריאות. סינסי לאונג, מטפלת ברפואה סינית מסורתית מהונג קונג, הסבירה כי לפי הגישה הזו מים קרים מעכבים את פעילות האיברים, בעוד שמים חמים מזינים את ה-Yang – מעין תחנת הכוח של הגוף, שאחראית על עיכול, ספיגת חומרים מזינים ותפקוד תקין של איברים פנימיים.
המציאות המדעית
אבל כאן נכנסת גם המציאות המדעית, והיא הרבה פחות חד-משמעית. התזונאית הלן ראקלדג’ הסבירה ל-Huffington Post
שאין מחקר עקבי שמוכיח שמים חמים משפרים עיכול או מפחיתים נפיחות יותר ממים קרים. הם גם לא מאיצים חילוף חומרים, ולא גורמים לכם להתעורר עם בטן שטוחה.
לדבריה, המפתח להידרציה הוא פשוט לשתות מים בדרך שהכי נעימה לכם כדי שתשתו מספיק. אין שום הוכחה שמים קרים מזיקים, ורבים אפילו מוצאים אותם מרעננים יותר.
כלומר, אם המדע לא ממש שם, המשיכה לטרנד היא בעיקר התנהגותית. זה פחות משנה איך הגוף מקבל נוזלים, ויותר איך אנחנו בוחרים לשלב את זה ביומיום שלנו.
זווית השגרה
ויש גם את זווית השגרה. אנה שור, ראש תחום מדעי השינה ב-Mattress Online מסבירה ששתיית כוס מים חמים לפני השינה כנראה לא תשפיע ישירות על איכות השינה אבל כן יכולה להשתלב בצורה מושלמת בטקס ההירגעות. עצם הישיבה, ההאטה, והפעולה החזרתית מאותתות למוח ולגוף שהגיע הזמן להוריד הילוך.
ובסוף, אולי זה כל הסיפור. לא נס, לא תרופה, ולא סוד עתיק שנשכח, אלא עוד דרך קטנה לייצר רגע של שקט בעולם שמאוד אוהב רעש.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו