כבר ארבע שנים שהשחקנית מיכל ינאי מתפעלת את האפקליציה שלה my medi בה מוצעות סדרות של מדיטציות להתמודדות עם לחץ וחרדה. הבוקר היא פתחה את האפליקציה שלה, בחינם, לכל מי שמרגיש בימים אלו את הלחץ והחרדה מהתופת שמתרחשת במדינתנו מאז אתמול בבוקר.
בראיון מיוון, שם היא גרה בשנתיים האחרונות, היא מספרת על ההרגשה ועל הקושי. "זה המעט שאני יכולה לעשות בתקופות קשות כאלה. במדינה שלצערי למודת קשיים ומלחמות, זה מיועד גם לילדים וגם למבוגרים, לכולם. קשה מאוד לתרגל מדיטציה במהלך התקף חרדה, אבל חשוב לתרגל בין לבין, ויש שם גם הסברים מה לעשות כשיש ממש התקף".
אני מניחה שגם כשאת לא גרה פה את מחוברת לחדשות.
"בטח, זה באמת נוראי להיות רחוקה ודווקא ברגעים האלה המרחק קשה. כואב לי בגוף. בעלי גר בנעוריו בקיבוץ נירים. הוא עדיין בקבוצות וואטסאפ ומכיר את המשפחות. קורע לב. אין מילים שיתארו את הזוועות. יצאנו לטיול כל המשפחה, אבל אנחנו סגורים בחדר עם הטלוויזיה ורק בוכים, מנסים להסביר לילדים מצד אחד ומצד שני לא להסביר וזה כמובן בלתי אפשרי.
מיכל ינאי. צילום: ירדן הראל
"בבוקר הייתה עוד דילמה כהורים של כמה לשתף או לא. שכחנו שבמציאות הטיק טוק אין לנו שליטה. ואלכס נכנסה לחדר אחרי שהיא כבר ראתה סרטונים איומים. יש לכולנו עוד אתגר, כהורים, למנן את החשיפה הזו או לפחות לתווך אותה כמה שאפשר במציאות ההזויה הזאת. דווקא ברגעים כאלה, כשכולם דבוקים לחדשות, אני באמת מציעה עם כל הקושי לקחת בין לבין את הרגע לנשום, לתרגל, לעשות מה שאפשר. אני שולחת תנחומים למשפחות הנרצחים ומתפללת לשלומם של החטופים והפצועים. שנשמע רק בשורות טובות".
