צופית גרנט מעולם לא הסתירה את הגישה הישירה והבלתי מתפשרת שלה לחיים, וכעת היא בחרה לחשוף את הפילוסופיה היומיומית שמחזיקה אותה חיונית וממוקדת. בפודקאסט "דברים שלמדתי מנשים מצליחות" שבו התארחה, פרשה גרנט את מה שהיא מכנה "תהליכי חניכה", שגרה מנטלית ופיזית שמלווה אותה מדי בוקר, ומזכירה עד כמה שגרת הבוקר שאנחנו בונים לעצמנו משפיעה על כל שאר היום.
היא פותחת במשפט שהפך למעין מוטו משפחתי, כזה שלמדה מבעלה הזמר שולי רנד: "אין רע יורד מלמעלה". מכאן, לדבריה, נגזרת ההתנהלות היומית: "הכל זה תהליכי חניכה. כל בוקר אתה קם ליום של חניכה מחדש". גרנט מדגישה שזה לא רק עניין מחשבתי אלא מעשי לגמרי: "אני משנסת מותניים. גם אם לא אעשה ספורט היום, אני שמה את בגדי הספורט שלי. אני קמה למקום חיוני".
''תצילו את עצמכם''
אבל העצה שריכזה את מרב תשומת הלב היא דווקא אחרת, ונוגעת למה שאנחנו בוחרים לצרוך, ולא רק לגוף. "תימנעו מלהכניס ג'אנק פוד לאוזניים, ג'אנק פוד לעיניים, ג'אנק פוד לפה", היא קוראת, ומבקשת מהעוקבים לקחת אחריות על שגרת חייהם: "תצילו את עצמכם, פשוט תצילו את היום יום שלכם".
במילים אחרות, בדיוק כפי שאנחנו בוחרים מה לשים בצלחת, כדאי לבחור בקפידה גם איזה תוכן, אילו חדשות ואילו קולות אנחנו מכניסים לראש, נקודה שמקבלת משנה תוקף כשצריכת חדשות מוגזמת מזינה חרדה ומתח.