"מתחילה לחזור לעצמי": ליה נגה על ההתמכרות

בימים האחרונים, כשטלטלת הניתוק של אפליקציות האינסטגרם והטיקטוק מהנייד האישי שלליה נגהעוד הכתה גלים ברשת, יוצרת התוכן בוחרת להוריד את המסכות ולחשוף את הסיבה האמיתית והכואבת מאחורי המהלך.

בסרטון וידאו נוקב וחסר פילטרים, נגה משתפת בתגובות המחרידות שחטפה על מראֶה, ובחזרה אל תוך מאבק נפשי מורכב שאיתו התמודדה בעבר -"בודי דיסמורפיה" (Body dysmorphic disorder).

"סבלתי בעבר מבאדי דיסמורפיה"

ברקעההחלטה להסיר את האפליקציות מהטלפון האישי, נגה מסבירה בדיוק מה קרה מאחורי הקלעים: "ראיתי פשוט תגובות מחרידות על המראה שלי, אנשים ירדו שם על איך שאני נראית, אמרו שאני נראית כמו פוחלץ".

העלבונות הקשים הללו נגעו בנקודה הכי רגישה אצלה."מספר שנים סבלתי בעבר מבאדי דיסמורפיה, והיום אני ממש בהחלמה מהדבר הזה", היא מתוודה. "לא בא לי שיהיה לי עכשיו 'פייס דיסמורפיה' ואני לא אשלוט בזה כבר, ואני לא אדע כבר איך אני נראית. הייתי איזה שלושה ימים ממש בבאסה, זה השפיע לי על כל המצב רוח הרבה יותר ממה שזה אמור להשפיע".

למרות שיש לנגה מערכת יחסים בריאה ואוהבת עם עצמה, החשיפה והרוע ברשת החלו לכרסם בתחושה העצמית. "אני לא מוכנה שהדבר הזה יהרוס לי את מערכת היחסים שלי עם עצמי. הבנתי שהרשתות גורמות לי להתעסק יותר מדי באיך שאני נראית, ולהשוות את עצמי לבחורות אחרות בגלילה אינסופית של 5-7 שעות ביום", היא מסבירה.

לחזור לשקט ולשלוט בהתמכרות

כדי לעשות סדר, נגה השאירה את האפליקציות אך ורק על טלפון העבודה הנפרד שלה, ומאז היא בוחרת מתי להיכנס, להעלות תוכן או להגיב לחברים - מבלי לחיות כמו "במחוברים לאיפוזיה". השינוי הזה הביא איתו גם שקט מבורך.

"עשיתי לעצמי אתגר לשבת בבוקר בלי טלפון, בלי מוזיקה ובלי פודקאסט ברקע, רק עם הקפה והמחשבות", שיתפה בגאווה. "קלטתי כמה פתאום אני נהיית יותר יצירתית, כמה יש שקט למחשבות שלי. הרשת יכולה להיות מקום נפלא במינון הנכון, אבל היא הופכת רעילה כשאין לנו גבולות".

את הווידוי הזה חתמה נגה בהבטחה לעצמה ולעוקבים: "אני מתחילה שוב לחזור לעצמי, להיזכר באיזה מהממת אני, באיזה יפה אני ואיזה קסומה אני. אף פעם לא הייתי מהיוצרות שמראות שהכל מושלם - תמיד הייתי אותנטית, ואמשיך להראות גם את הצדדים שכואבים וקשים".