אימון כושר הפך בשנים האחרונות לטרנד של ממש. כבר לא רק עשירים מבקשים מאמן אישי או הולכים לסטודיו יוקרתי כדי לעבור אימון, אלא רבים מהאנשים שרוצים פשוט לעשות ספורט – ונכון. בדרום, אחד השמות העולים בתחום, הוא בחור צעיר ומוכשר, שלו יפרח (27) – שכבר צבר מוניטין של גורו בתחומו.
יפרח מנהל שני מקומות, מועדוני כושר, אחד במושב באר גנים והשני במושב גבעתי. הצעיר, שמומחה במקצועות “נינג’ה” וכמובן בכל האלמנטים הקשורים בכושר, כאמור, סיפר: “כבר בתור ילד הרבתי להתאמן ולעשות כושר גופני. בגיל 18, לאחר עיסוק רב בתחום אימוני כושר וכוח, החלטתי להתמקצע כמאמן כושר גופני ב’בית הספר למקצועות הספורט’ בתל אביב”.
לאחר שירותו הצבאי, אותו עשה – איך לא – כמאמן כושר בבסיס חיל האוויר בנבטים, החליט יפרח לפתוח את הסטודיו הראשון במושב באר גנים, הנמצא ליד אשדוד, ומאז הכול היסטוריה. בביקורנו במקום, הדבר הראשון שבלט לעינינו היה האנרגיה המופלאה אותה מעבירים המאמנים למתאמנים, אנרגיה מחשמלת. בנוסף, חשנו את הקשר הבלתי אמצעי בין יפרח וצוותו ללקוחות, אווירה משפחתית וקשר אישי וחם.
שני המועדונים של יפרח מאובזרים בכול: ציוד חדיש הדרוש להעברת אימוני כושר ושיעורי התעמלות, כוח וספורט. בין היתר, ניתן למצוא במקום מכשירי כוח, משקולות ומכשירים פונקציונאליים נוספים. בסטודיו עובדים חמישה מאמנים, פרט לשלו עצמו, אשר עברו הכשרה כמאמני כושר עם התמחויות מיוחדות אותן הם מלמדים בסטודיו, וכל הקהל זוכה למגוון רחב של אפשרויות אימון: אימוני כוח, שיעורי פילאטיס מזרן, אירובי, משקולות ועוד. שני המועדונים פעילים שישה ימים בשבוע, בין ראשון לשישי, החל מ-07:00 בבוקר. למתאנים יש אפשרות להצטרף לקבוצות קטנות או לעבור אימון אישי, לבחירתם ובהתאם ליכולתם כמובן. האימונים נמשכים סרצף עד 22:00 בלילה. “כל אחד יכול למצוא לעצמו את הזמן המתאים לו ולהגיע לאימון כושר בין אם לבד או בקבוצה”, אומר יפרח, ומוסיף: “ולהשתלב באחד ממגוון האימונים אותם אנו מעניקים”.
אימון כושר הפך בשנים האחרונות לטרנד של ממש. כבר לא רק עשירים מבקשים מאמן אישי או הולכים לסטודיו יוקרתי כדי לעבור אימון, אלא רבים מהאנשים שרוצים פשוט לעשות ספורט – ונכון. בדרום, אחד השמות העולים בתחום, הוא בחור צעיר ומוכשר, שלו יפרח (27) – שכבר צבר מוניטין של גורו בתחומו.
יפרח מנהל שני מקומות, מועדוני כושר, אחד במושב באר גנים והשני במושב גבעתי. הצעיר, שמומחה במקצועות “נינג’ה” וכמובן בכל האלמנטים הקשורים בכושר, כאמור, סיפר: “כבר בתור ילד הרבתי להתאמן ולעשות כושר גופני. בגיל 18, לאחר עיסוק רב בתחום אימוני כושר וכוח, החלטתי להתמקצע כמאמן כושר גופני ב’בית הספר למקצועות הספורט’ בתל אביב”.
לאחר שירותו הצבאי, אותו עשה – איך לא – כמאמן כושר בבסיס חיל האוויר בנבטים, החליט יפרח לפתוח את הסטודיו הראשון במושב באר גנים, הנמצא ליד אשדוד, ומאז הכול היסטוריה. בביקורנו במקום, הדבר הראשון שבלט לעינינו היה האנרגיה המופלאה אותה מעבירים המאמנים למתאמנים, אנרגיה מחשמלת. בנוסף, חשנו את הקשר הבלתי אמצעי בין יפרח וצוותו ללקוחות, אווירה משפחתית וקשר אישי וחם.
שני המועדונים של יפרח מאובזרים בכול: ציוד חדיש הדרוש להעברת אימוני כושר ושיעורי התעמלות, כוח וספורט. בין היתר, ניתן למצוא במקום מכשירי כוח, משקולות ומכשירים פונקציונאליים נוספים. בסטודיו עובדים חמישה מאמנים, פרט לשלו עצמו, אשר עברו הכשרה כמאמני כושר עם התמחויות מיוחדות אותן הם מלמדים בסטודיו, וכל הקהל זוכה למגוון רחב של אפשרויות אימון: אימוני כוח, שיעורי פילאטיס מזרן, אירובי, משקולות ועוד. שני המועדונים פעילים שישה ימים בשבוע, בין ראשון לשישי, החל מ-07:00 בבוקר. למתאנים יש אפשרות להצטרף לקבוצות קטנות או לעבור אימון אישי, לבחירתם ובהתאם ליכולתם כמובן. האימונים נמשכים סרצף עד 22:00 בלילה. “כל אחד יכול למצוא לעצמו את הזמן המתאים לו ולהגיע לאימון כושר בין אם לבד או בקבוצה”, אומר יפרח, ומוסיף: “ולהשתלב באחד ממגוון האימונים אותם אנו מעניקים”.
פרט לאימוני הכושר והכוח, והמגוון הרחב של הפעילויות, המתאמנים בסטודיו יכולים לקבל גם ייעוץ תזונתי אישי ובניית תפריט תזונתי המותאם לכל אחד באופן אישי. את התפריט בונה יפרח, אשר עבר קורס המסמיך אותו כיועץ תזונה, יחד עם תזונאית העובדת עם הסטודיו.
מה עשיתם בקורונה?
“אצלנו אף פעם לא מפסיקים לעבוד. בזמן הקורונה המשכנו בשגרת האימונים ועורכנו את האימונים באוויר הפתוח, וזאת בכדי לא לפגוע בשגרת האימון וההרגלים של המתאמנים הרבים שלנו”. יפרח מוסיף כי “כמאמן כושר, המתמחה בכושר גופני ומקצועות הנינג’ה, לקחתי חלק בשתי עונות של תכנית הטלוויזיה הפופולארית, ‘נינג’ה ישראל'”. בעונה הראשונה הגיע שלו לחצי הגמר היוקרתי ולאחר מכן לקח חלק גם בעונה השלישית של התכנית.
בנוסף, יפרח מפעיל תוכנית ייחודית ומותאמת אישית לנשים שיש להן מטרה לשנות את אורח חייהן בגזרת התזונה. לצורך העניין, חבר שלו לבת-אל ברכה, מאמנת לאורח חיים בריא, וביחד השניים מכינים תוכנית תזונה אישית לפי דרישות הלקוחה – אם כדי להוריד במשקל או לצמצם אחוזי שומן בגוף או כל מטרה אחרת שמציבה לעצמה הלקוחה. התוכנית היא ל-25 ימים, במסגרתה עורכים בת-אל ושלו שני מפגשים שבועיים בזום עם הלקוחה, ומלווים אותה אישית עד שהיא משיגה את יעדה או לפחות נכנסת למסלול הנכון בדרך להשגת היעד. והתוצאות? מדהימות.
“חיינו גם כך מאוד לחוצים ומלאים במתח וחרדה”, מסכם יפרח. “ספורט מאוד מקל ומוריד לחץ ולכן מאוד חשוב שכל אחד יתאמן ויעשה אימוני כושר או ספורט המתאימים לו. אני מזמין את האנשים להגיע ולקחת חלק באימוני כושר, כוח, או גלישת גלים. זה פשוט משפר את החיים, שהופכים ליותר טובים ונעימים”.
שלו יפרח – סטודיו בוטיק לאימונים
באר גנים, דרך הים 21
מושב גבעתי, משק 75
טלפון: 050-4442871
דוא”ל: Shalevif076@gmail.com
קישור לדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/shalev.ifrah
קישור לאינסטגרם: https://www.instagram.com/shalevfit_surf/
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו