המצות, הקניידלך ושאר המאכלים הם עתירי קלוריות, אבל בהחלט אפשר לשרוף את כמות הקלוריות שנכנסת לגופנו. ענת לוי, סגנית מנהלת שירות הדיאטה בביה"ח וולפסון, מסבירה: "אם כבר איפשרנו לעצמנו לאכול כמויות גדולות בארוחת הסדר, כדאי לנצל את החג לפעילות ספורטיבית דוגמת הליכה או רכיבה על אופניים, ואז גם נהנים".
לדברי עדינה בכר, דיאטנית בכירה בשירותי בריאות כללית, "פסח הוא חג מאתגר ביותר בגלל המצות. כל מי שבדיאטה חווה הימנעות, ובפסח אחד הדברים שעושים אותנו פסיכולוגית רעבים זה האיסור לאכול לחם, שגורם לנו כל הזמן לחפש איך וממה לשבוע. שתייה מרובה של מים, סודה או תה יכולה מאוד לעזור, גם כדי למלא את הקיבה וגם כדי לסייע בעיכול המצה, שאין בה נוזלים ועושה נפיחות".
מרק עם 2 קניידלך בינוניים (200 קלוריות): לשרוף ברבע שעה הליכה.
גפילטע פיש (200 קלוריות): לשרוף ב10-20 דק' ריצה.
מנת בשר, 100 גרם (300 קלוריות): לשרוף בשעה של טיול רגלי.
מצה עם שוקולד (250 קלוריות): לשרוף ב50 דק' של ריקוד.
כוס יין אדום מתוק (170 קלוריות): לשרוף ב45 דק' של קפיצה בחבל.
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו