סובלים ממחלות כרוניות? כך תוכלו להאריך ימים

מחקר חדש מצא כי אנשים שלא מעשנים ועושים ספורט יכולים להאריך את חייהם בשיעור ממוצע של 6-8 שנים, גם אם הם סובלים ממחלה כרונית אחת או יותר. על פי המחקר, גם מי שסובלים מדמנציה, אסטמה, סוכרת, בעיות לב, חרדה או אפילו משילוב של מחלות אלו, יכולים לשפר את הסיכויים שלהם להאריך ימים ובתנאי שיעשו פעילות ספורטיבית לא יעשנו ולא יצרכו אלכוהול.

את המחקר הובילו חוקרים מאוניברסיטת לסטר שבחנו במשך שש שנים את נתוניהם של 480 אלף בריטים שמסרו מידע מתמיד על מצבם למאגר המידע הרפואי והגנטי הבריטי Biobank. דרך סקירת הנתונים של הבנק ניתן היה לזהות אנשים שסובלים לפחות משתי בעיות כרוניות ולעקוב גם אחרי הדיווחים על פעילותם הכוללת. המידע בבנק אפשר גם פילוח של הנתונים על פי מגזר וכן על פי זהות אתנית ולכן לייצר גם השוואה בין נשים לגברים וכן בין קבוצות אנשים מתרבויות שונות.

הממצאים הראו כי אצל גברים שסבלו באופן כרוני משתי בעיות ויותר, וקיימו אורח חיים בריא מאוד, תוחלת החיים עלתה בממוצע ב-6.3 שנים. גברים כאלו שניהלו אורח חיים בריא, זכו לתוחלת חיים גבוה יותר של 4.5 שנים. בקרב הנשים, נשים שחיו עם מספר מחלות כרוניות וניהלו אורח חיים בריא מאד, תוחלת החיים הוארכה בממוצע ב7.6 שנים ואילו נשים שניהלו אורח חיים בריא זכו להארכה ממוצעת של תוחלת החיים ב-6.4 שנים נוספות.

גברים ונשים בני 45 עם מספר בעיות כרוניות רפואיות ששינו את מצבם ושמרו על עצמם זכו על פי המחקר להארכה ממוצעת בחיים של חמש עד שש שנים אם לא עישנו.

המחקר פורסם בכתב העת הרפואי Plos Medicine, ולדברי המנהל הראשי של המחקר, יוגיני צודסמה: "הוכחנו באופן רחב כי גם אדם שסובל מבעיות רפואיות משמעותיות שמקצרות את החיים, פעילות ספורטיבית ושמירה על אכילה נכונה משפרת משמעותית את חייו ומאריכה אותם".