שפעת, צינון ובמקרים חמורים גם דלקת ריאות או שעלת הן מהתופעות הנפוצות של החורף ונובעות מהקלות בה חיידקים נעים באוויר החורפי הקר. מרבית המחלות החורפיות הן קלות, מתאפיינות בליחה בגרון ושיעול וניתן להתמודד איתן בפשטות באמצעות מרק חם ומנוחה. אז איך נפטרים מליחה מעצבנת? אספנו עבורכם כמה תרופות סבתא פשוטות שתמיד עובדות.
ליחה - סוס המלחמה של הגוף
עבורנו ליחה בגרון נראית כמו הבעיה אך בעצם ליחה היא הפתרון של הגוף שלנו לחדירה של חיידקים לתוכו. הליחה היא בעצם נוזל המכיל בתוכו נוגדים של מערכת החיסון של הגוף וכדוריות דם לבנות אשר מטרתם היא לתפוס את הגורמים המזיקים כמו חיידקים ולנקות אותם החוצה מהגוף דרך מערכת הנשימה.
ברוב המקרים, צבע הליחה הוא שקוף והדבר מעיד על ליחה תקינה וגורם מחלה לא חמור אשר הגוף מתמודד איתו בהצלחה. אם צבע הליחה הוא צהוב או ירוק מדובר בדרך כלל במחלה יותר קשה הכוללת רכיב חיידקי ואשר עלולה להתפתח אפילו לדלקת ריאות. במקרה של ליחה חומה או אפורה מדובר כנראה בליחה הנובעת מזיהום אוויר או מעישון. ליחה עם דם היא סימן למחלה מורכבת ובמקרים כאלו יש לפנות לייעוץ רפואי בהקדם האפשרי.
אז איך מקלים על היווצרות ליחה?
הגוף אמנם מבצע את מלחמתו החשובה במזיקים אך גם במקרים כאלו הליחה עשויה להיות גורם המשבש את שגרת חיינו. קושי לנשום דרך האף לדוגמא יכול להפריע בשינה או בפעילות גופנית וכחכוח קבוע בגרון עשוי להוביל לדלקת. על כן, ישנן מספר שיטות המסייעות בהקלה בהיווצרות ליחה בגרון:
- עיסוי בית החזה - עיסוי של בית החזה באמצעות שמן מחומם יכול להקל על תופעת הליחה. ניתן להשתמש בשמן זית כחומר הבסיס ולטפטף לתוכו מספר טיפות של שמן אתרי בעל ריח חזק ונעים כמו אקליפטוס או אורגנו. יש להקפיד לעסות את בית החזה בתנועות רחבות מהפנים אל החוץ. כמו כן, חשוב לשמור על חום בית החזה לאחר העיסוי.
- עיסוי פנים - בדומה לעיסוי בית החזה, גם עיסוי פנים יכול להקל על היווצרות ליחה בגרון. במקרה של עיסוי הפנים יש להקפיד להשתמש בשמן עדין אשר מתאים לשימוש בפנים וכן לעסות באזורים מעל האף, מתחת לעיניים ומעל הגבות.
- הקפידו על שתיית נוזלים רבים - כאשר הגוף נמצא במחסור של נוזלים הליחה הופכת לסמיכה יותר וקשה יותר לספיגה. על כן, חשוב לשמור על כמות נוזלים רבה בגוף. עדיף כמובן לשתות נוזלים חמים כמו תה או חליטות צמחים. ידועה כיעילה במיוחד היא חליטת ג׳ינג׳ר עם לימון ודבש אליה ניתן להוסיף גם כורכום, תימין, זעתר או מרווה.
- אידוי - שאיפת אדים יכולה גם היא להקל על היווצרות ליחה. יש למלא כלי גדול במים רותחים, לטפטף לתוכו מספר טיפות של שמן אקליפטוס או אורגנו ולנשום את האדים במשך 10 דקות.