כך תתגברו על מבוכה חברתית

כולנו לעיתים חווים בשלב כזה או אחר מבוכה בחיינו, ובמקרים קיצוניים מדובר אפילו בתחושה של חרדה מהמצב החברתי • אז מהן הסיבות שעלולות לגרום למבוכה וכיצד ניתן להיחלץ מהמצב? כל התשובות

צילום: pexels // אז מהי מבוכה? חוסר נוחות שנובע מהיקלעות למצב חברתי שאינו מקובל

מהי מבוכה?

 

מדובר ברגש של חוסר נוחות שנובע מהיקלעות למצב חברתי שאינו מקובל. במקרים קיצוניים מדובר אפילו בתחושה של חרדה מהמצב החברתי ומההשפעות עלינו, על מעמדנו או על האופן בו אנחנו נתפסים בקרב חברים או שותפים לעבודה.

 

 

 

בניגוד לבושה, הקשורה יותר לפעולות שנחשבות לא מוסריות, הקו המבדיל בין מצבים מביכים לכאלו שלא הוא דק ותלוי מאוד בהקשר, בסיטואציה החברתית ובמידת הקירבה וההיכרות הקיימת בין האנשים החולקים את הסיטואציה.

 

 

 

הסיבות האפשריות למבוכה

 

בלא מעט מקרים, מבוכה קשורה גם למצב גופני. פעולות גופניות כמו הזעה או נפיחה וכן סיטואציות בהן מישהו נתפס בעירום חלקי או מלא הן גורם עיקרי למבוכה בתרבות המערבית.

 

 

לעומת זאת, במקומות שונים בעולם לפעולות גופניות יש משמעות חברתית שונה ועל כן הן עשויות שלא להביך ואף להיתפס כמקובלות. ישנן תרבויות בהן הטאבו על העירום הוא קל יותר מאשר במדינות כמו ישראל, לדוגמא במדינות אירופה בהן נפוץ להשתזף בעירום או עירום חלקי אפילו בפארקים בערים מרכזיות. טאבו נוסף שנשבר במדינות אחרות הוא הריח.

 

 

ישנן תרבויות בהם גיהוק בסופה של ארוחה הוא מקובל וכן מקומות בהן נפיחה קולנית לא תזכה את האחראי לה במבטים שופטים או בתגובה נגעלת. אפשר גם לציין לחיוב את הסרט זוכה האוסקר האחרון, פרזיטים, אשר הקדיש לנושא הריח והסלידה מריחות לא נעימים חלקים נרחבים. בסרט, העוסק בהבדלי מעמדות בחברה הדרום קוריאנית, מתואר ריח אותו נושאים האנשים העניים.

 

 

הוא מתואר כריח המשויך למי שגר במרתפים או למי שנוהג להתנייע באמצעות תחבורה ציבורית. אותו ריח צף ועולה בין הסצנות בסרט ובסופו של דבר גם אחראי לקתרזיס המגיע בסצנת הסיום.

 

 

אילו מבוכות נגרמות מריחות וכיצד אפשר למנוע אותן?

ריח, בניגוד לשאר החושים, הוא חוש שלא ניתן לווסת ולשלוט בו וברוב המקרים מרגע שמריחים משהו קשה למחוק את זיכרון הריח. כמו כן, עבור אנשים רבים, ריח רע יכול לגרום לתחושות של בחילה ואף לגרום להקאה. תכונה זו של חוש הריח נועדה להזהיר אותנו מחומרים המסוכנים לנו ולגופנו כמו אוכל מקולקל. עם זאת, גם גוף האדם נוטה לייצר ריחות רעים אשר גורמים לאנשים סביבנו לחוש ברע ולמפיצי הריח להרגיש מבוכה רבה.

 

 

זה יכול להיות ריח של זיעה, בייחוד אחרי פעילות גופנית או אכילה של מאכלים המגבירים את ריח הזיעה כמו עמבה וחילבה. במקרים של הזעת יתר, הדרך הטובה ביותר להקל על התופעה היא להחליף בגדים כיוון שלבד יש נטייה לשמור את הריח הרבה אחרי שאנחנו מסיימים להפיץ אותנו. כמו כן, שימוש בתכשירי ריח כמו דיאודורנט או בושם מסייעים בהסתרת הריח ומאפילים עליו בניחוחם.

 

 

מקרה אחר של ריחות לא נעימים יכול להיות ריח רע מהפה. הדבר נובע בעיקר מאכילת מאכלים ריחנים במיוחד כמו שום, בצל או אוכל מתובלן ולעיתים אף קשורים בבעיה בחלל הפה כמו חורים בשניים או דלקת. במקרים כאלו מומלץ להקפיד על צחצוח שיניים ושימוש במי פה ואם הבעיה חוזרת יש לפנות לגורם רפואי. עוד מקרה שעשוי להביך רבים הוא בריחת שתן. כאן הדבר נובע הן מהריח הלא נעים והן מהמראה הרטוב שיש לו משמעויות חברתיות לא נעימות.

 

 

בריחת שתן יכולה לנבוע מגורמים רבים ומומלץ לאבחן אותה כדי למצוא את הפתרון המתאים ביותר. כך או אחרת, מוצרים כמו תחתונים רב פעמיים יכולים להקל על תחושת המבוכה שכן הם מסתירים את הרטיבות ומכילים פילטרים למניעת ריח רע.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו

כדאי להכיר