בשיתוף ברק רום
האהבה שלנו לבריאות וכושר היא אחת וכזו שאנו רוצים לחלוק עם רבים ככל שניתן.
זה המשפט הראשון שאמרו לנו ביחד דינה ויאיר קוסקס, הבעלים של קוסקס פיטנס.
המכון שלהם נמצא בירושלים, פעיל כבר 3 שנים ומציע מגוון שירותים הנעים בין הדרכות כושר, שיקום לאחר תאונות ופציעות, עיסוי ספורטאים, עיסוי שוודי, סאידו קארטה ומקדם בריאות.
שניהם דוברי שפות שונות כולל אנגלית וצרפתית כך שפעילים גם מול עולים חדשים.
השניים עם ניסיון של למעלה מעשור בתחומים השונים הכירו במהלך קורס מאמנים בוינגייט אך נכנסו לעולם הדרכות הכושר הגופני עוד בגיל צעיר.
יאיר מספר:
“את הקריירה הספורטיבית שלי התחלתי בתור מתאמן קראטה בשיטת "סאידו קראטה" תחת הדרכתו של אלי ביטרן.
תוך מספר שנים ראיתי אצלי את השינוי והשיפור הפיזי אבל לא רק, גם מבחינת הביטחון העצמי עשיתי קפיצת מדרגה הודות לאימונים ואת זה אני מנסה להעביר היום בהדרכות שלי”.
דינה הגיעה ממקום אחר, להוציא את קורס המאמנים בווינגייט היא גם בוגרת
ה ACSM, American College of Sports Medicine
“הייתה לי את ההזדמנות לאמן מישהו שעבר תאונת דרכים קשה בעקבותיה הוא היה משותק כמעט לגמרי בצד אחד של הגוף שלו.
עזרתי לו בשיקום ובעקבות האופן שבו הוא התקדם עם הזמן קיבלתי החלטה להמשיך את הלימודים שלי בנושא הבריאות והשיקום ולעזור לאנשים עם קשיים ופציעות”.
שניהם מאמינים כי על מנת להתקדם בחיים צריך להתאמן, האימונים מובילים לבריאות ודרך הבריאות מגיע גם הכוח לעשות כל דבר.
מגוון השירותים שהמכון מציע נע בין הדרכות כושר, אימוני שיקום, עיסוי ספורטאים, עיסוי שוודי, סאידו קארטה ומקדם בריאות.
ולא רק לצעירים!
במכון נערכים אימונים גם לגיל הזהב.
יאיר מסביר:
“נוטים להתסכל על המבוגרים שבחברה כבובות חרסינה אך זו טעות לחשוב כך.
אומנם לא כולם יכולים לעשות הכל אלא כל אחד בהתאם לרמה מסויימת אבל אנחנו מדריכים את כולם כיצד לעשות תרגילים של תנועתיות של רגליים וידיים ועוזרים להם לחזק את הגוף.
מאוד חשוב לנו שגם הדור הותיק ירגיש בטוח עם עצמו ולכן אנחנו עובדים על לחזק להם את היציבות והשליטה”.
היתרון הגדול של דינה ויאיר בא לידי ביטוי בעובדה שהם מעניקים למתאמנים השונים תחושה של בית.
הם זמינים לכולם בכל השעות וההדרכות עצמן לא מסתיימות כאשר אלה עוזבים את המכון אלא נמשכים בבית בזכות תרגילי חיזוק שמקבלים לעשות מעבר לפעילות הנקודתית במכון.
יאיר מספר:
לא מעט מגיעים עם רצון לראות תוצאות מיידיות אבל התפקיד שלי הוא לבדוק קודם מה היכולת הפיזית שלו ולבנות לו תוכנית מתאימה, אחרת הגוף יכול להיפצע וזה הדבר הראשון שאני מקפיד עליו, ללמד את המתאמן איך לשמור על הגוף שלו מפציעות מיותרות”.
יאיר מספר על מקרה שבו למכון הגיע בחור לאחר ששבר את עצם הבריח:
“יש לי מתאמן ששבר את עצם הבריח והייתי צריך להשתמש בכל הידע שצברתי כדי לשקם אותו. התהליך לקח זמן אבל השיקום היה מוצלח והיום הוא מתאמן באופן מלא.
ברגע שהמתאמן סיים את השיקום והרגיש טוב גרם לי לסיפוק רב והבנתי למה אני נמצא במקצוע”.
לפני שעזבנו את המכון דינה ויאיר אמרו לנו:
” הגוף זה הבית שלך תטפל בו, המטרה שלנו לגרום לאנשים להבין שהשקעה בגוף זה השקעה לטווח ארוך .
הסלוגן שלנו לחיות את החיים בצורה האיכותית ביותר כושר זה אורח חיים”.
לא שהיינו צריכים להשתכנע עוד אבל לאחר משפט כזה אין עוד מקום לדיבורים מיותרים אלא הזמן ללכת להתאמן ואם כבר אז תחת ההדרכה הטובה ביותר, בקוסקס פיטנס.
בקרו אותנו:
https://www.coscasfitness.co.il/he/%d7%93%d7%a3-%d7%94%d7%91%d7%99%d7%aa/
https://www.instagram.com/coscasfitness/
בשיתוף ברק רום
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו