כך תדעו אם אתם בסיכון למחלת לב

אז מה מצב הלב שלכם? האם אתם הולכים לרופא לבדוק את עצמכם באופן קבוע? בין אם אתם עושים זאת ובין אם לא, מחקר חדש של בית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד מצא דרך לנבא אצל גברים באופן טוב יותר , מריצה על הליכון במכון רפואי, מה מצב הלב שלכם.

המבחן הוא פשוט: האם אתם מסוגלים לעשות 40 שכיבות סמיכה ברציפות. אם אתם יכולים לעשות 40 שכיבות סמיכה ויותר, הרי שאתם בסיכון מופחת של 96 אחוז למחלות והתקפי לב. לעומת זאת, אם אתם לא מסוגלים לבצע 40 שכיבות סמיכה ברצף, הרי שאתם צריכים לדאוג ולשפר את המצב הפיזי שלכם וכן את מצבו של ליבכם.

החוקרים שביצעו את המחקר מציינים כי, "הדחיפה של הגוף למעלה עם הזרועות במסגרת שכיבות סמיכה מנבאת הרבה יותר טוב מהליכה אם מצב הלב שלכם בסדר או לא". החוקרת ד"ר ג'סטין יאנג, מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטה, ביססה את מסקנות המחקר שלה על 1,104 כבאים בין הגילים 21 ל-66 וערכה להם סדרה ארוכה של בדיקות כדי לראות מה המנבא הטוב ביותר למצב הלב שלהם. התוצאות המפתיעות והחד-משמעיות, היו כאמור ששכיבות סמיכה הן המנבא הכי טוב.