רוב עובדי המשרדים מכירים את ההרגשה הזאת: ישבתם במשך שמונה שעות, כשכל מה שהנעתם היו כפות הידיים. כשסוף סוף תעבירו כרטיס בדרככם הביתה, אתם חשים הקלה והעייפות משתלטת עליכם אף על פי שבקושי הזזתם את הגוף במהלך השעות האחרונות.
עייפות בעבודה, כך מצביעים מחקרים שנערכו באוניברסיטאות שונות בעולם, אינה תלויה בפעילות גופנית, אך מדענים רבים עדיין לא יודעים להצביע על הסיבה לכך שרובנו עייפים מאוד אחרי שעות ארוכות בישיבה. ד"ר דניאל ליברמן, חוקר בפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת ג'ורג' וושינגטון, טוען כי מצא תאוריה לעייפות נפשית, ומה עלינו לעשות כשאנחנו מתחילים "לנקר".
"המוח והגוף צריכים לעבוד בצוותא"
עוד נחשף כי עבודה משרדית עשויה לעייף אף יותר מעובדים בענפים "פיזיים" יותר. ד"ר ליברמן אומר כי "עבודה משרדית לעתים יותר מעייפת מאשר עבודה בגינה". בעוד עייפות גופנית עשויה לסייע לנו להירדם טוב יותר בלילה, הרי שעייפות נפשית למעשה עושה דבר הפוך ומונעת מאתנו להירדם וזאת משום "שגופנו התפתח כך שעייפות פיזית ונפשית כרוכות זו בזו": "התפתחנו כך שישנו איזון בין הגוף לנפש שלנו, והם אמורים לעבוד בצוותא. בעבודה משרדית, אנחנו משתמשים אך ורק במוח שלנו. זה יוצר חוסר איזון כימי, ומותיר את המוח שלנו עייף ומיובש".
"להציב מספר עציצים במשרדים" // צילום אילוסטרציה: GettyImages
עוד טוען ד"ר ליבמן כי משרדי מעוצבים כך שיגרמו לנו לתשישות. מחקרים שנערכו לאחרונה מצביעים על כך שקיים מחסור בחמצן במשרדים, מה שיוצר קשיים בריכוז העובדים. ולא רק המחסור באוויר לנשימה מקשה על העובדים: "קיים זיהום רב בתוך המשרדים, שטיחים וריפוד שמתפרקים לפורמלדהיד המקשים על הנשימה, וכמובן גם תאורת פלורסנט שגורמת לנו לאבדן תחושת זמן", אומר ד"ר ליברמן ומציע להציב מספר עציצים במשרדים ולשטוף אותם באור שמש טבעי על ידי התקנת חלונות.
עוד טוען ליברמן כי מבנה המשרדים נועד לבודד אותנו חברתית ולגרום לנו לא לשוחח עם הקולגות שלנו: "כשאנחנו בחברה אנושית, המוח שלנו משחרר אוקסיטוצין. המכונה גם 'הורמון האהבה'".