תכירו את דוגו: אז מה אג’נדת הצחוק שלכם?

בשיתוף ברק רום

את האמירה “הצחוק יפה לבריאות” שמענו עוד בילדותנו, כחוכמת חז”ל. ואכן, התובנה שצחוק והומור טובים לבריאות, מלווה את האנושות במשך דורות ואפילו אינה טעונה הוכחה. ובכל זאת, נעשו ניסיונות לחקור את התופעה על ידי בדיקה של תכונות ואיפיונים משותפים לזקנים שהגיעו לגיל מופלג. באחד המחקרים התברר שהדבר היחיד שהיה משותף לרובם היה יכולתם להסתכל על החיים באופן משעשע, ובמיוחד שימוש בהומור עצמי.

מה כבר לא נאמר על יתרונותיו של הצחוק, לכאורה הפעולה הטבעית שבדרך כלל נפלטת לנו החוצה בלי כל התראה מוקדמת, לא מתוכננת ולא שקולה. כשאנחנו צוחקים, אנחנו פשוט צוחקים, זהו, הפה נפתח, הצחוק משתחרר, נשנקים, ממשיכים לצחוק ואם מדובר בבדיחה ממש טובה, מתקפלים, מתכווצים, תופסים את הבית ומתגלגלים. לא סתם אומרים שצחוק מתגלגל כי הוא גם מגלגל…

עם ישראל אוהב לצחוק והוא לא עושה את זה אך ורק מטעמי בריאות. אנחנו עושים את זה כי אנחנו רוצים לצחוק על החיים שלנו כאן בארץ הזו ועל כל מה שמפריע לנו (בדיוק כמו שבאמריקה צוחקים על כל מה שמפריע להם וכך גם בכל מקום אחר) אבל אין כמו צחוק כחול – לבן שמשלב גם צבריות מתוקתקת. צוחקים פה על הצבא, על מצבנו הלאומי, מצבנו הכלכלי, מצבנו הזוגי ומה לא??

ואם אמרתם דוגו, אמרתם וצחקתם…

מהי אג’נדת הצחוק שלכם?

דוגו אומנים ומופעים הוא משרד המוביל המאגד תחתיו את מיטב אומני הסטנד-אפ ואומני החושים הקיימים בארצנו.

אצל דוגו אפשר למצוא כל מיני סטנדאפיסטים עם כל מיני אג’נדות וסוגי הומור החל מיחסים וזוגיות וכלה בתכנים המיועדים לבני נוער וצעירים. בעצם כמעט כל דבר ראוי ומותר לבדיחה, אבל בתנאי שהיא תהיה טובה.. הרבה מאוד מקומות עבודה היום מזמינים אמן סטנדאפ ומבטיחים לעצמם ערב נעים, מצחיק ומגבש. כל היתרונות בערב אחד.

מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת קליפורניה מצא שאצל נבדקים שצפו במשך שנה בקומדיות טלוויזיוניות (לא רצוף, אל דאגה), הייתה עלייה של 26 אחוזים בכולסטרול הטוב. המחקר התמקד גם בחולי סכרת, שנמצאים בסיכון גבוה ללקות במחלות לב. אצל נבדקים אלה התגלו רמות נמוכות יותר של לחץ, ולכן גם סיכוי נמוך יותר לסבול מבעיות לב.

גישה חיובית וחיוך יכולים לעשות פלאים כשאתם במצב רוח רע. אבל גם אם עובר עליכם משהו חמור יותר משביזות קלה, צחוק יכול לעזור לתפקוד המוח. הצחוק משחרר אנדורפינים שהם כימיקלים שגורמים להרגשה טובה, מרגיעים את התחושות השליליות, נלחמים בדיכאון ומורידים חרדה. בנוסף, מחקרים מראים שאנשים שנלחמים בחרדה באמצעות הומור נוטים להרגיש פחות בודדים.

הצחוק גם מקשר אותנו לאחרים, והוא גם מדבק. לכן, אם אנחנו מביאים יותר צחוק אל חיינו, סביר להניח שנעזור גם לסובבים אותנו לצחוק יותר. על ידי הרמת מצב רוחם של אלה שסביבנו, אנו עוזרים להם להוריד את המתח שהם חשים, וכך משפרים גם את האינטראקציה החברתית שלנו איתם וגם מורידים את רמת המתח שלנו עצמנו.

סטנד אפ- לצחוק את הכאבים שלנו

מחקרים רבים הראו שאנשים שסובלים מכאבים כרוניים מוטרדים פחות מהבעיה כשהם צוחקים. יתכן שמדובר פשוט בהסחת דעת, אבל זה בהחלט עובד. אז גם אם הצחוק לא יכול לרפא את הכאבים הוא יכול לתת לכם רגעים של הקלה.

אגב, אם אתם דואגים למשקלכם – לפי מחקר שנערך באוניברסיטת ונדרבילט בטנסי, צחוק מעלה את שריפת הקלוריות בעד 20 אחוזים..

עובדות על הצחוק

1. מחזק את המערכת החיסונית ועל ידי כך גם מרפא וגם מונע התפתחות של מחלות.
2. פורק מהגוף מתחים ומחזיר את הגוף לאיזון.
3. מפתח אופטימיות, גישה חיובית והתמודדות טובה יותר עם כל אתגרי החיים.
4. דקה אחת של צחוק הינה שוות ערך ל-10 דקות על אופני כושר, לכן מדובר בפעילות אירובית.
5. שעה וחצי של יוגה צחוק שורף 500 קלוריות.
6. ילד צוחק בין 300 ל-400 פעם ביום לעומת מבוגר שצוחק בין 15-30 (במקרים הטובים!), לא שווה לחזור לצחוק מהילדות?
7. בזמן הצחוק הגוף משחרר אנדורפינים שהוא הסם הטבעי של הגוף. הוא מביא למצב רוח טוב וגם ופועל כמשככי כאב טבעי.
8. מאפשר מחשבה גמישה, מורחבת ויצירתית.

אם אתם רוצים להזמין ערב סטנד אפ לעובדים, צריך לעשות תחקיר קטן מי האנשים שלכם, מה הם עושים? מה הם אוהבים? מה היחס הכמותי בארגון בין הגברים לנשים? מה ממוצע הגילאים? וכל זאת על מנת שנוכל להתאים את האומן לסוג הקהל ולהביא את הסטנדאפיסט שהם לא יוכלו לעמוד בפניו בשום פנים ואופן וישתחרר להם, פתאום ישתחרר להם…

לכל מופע סטנד אפ יש את הצחוק המתגלגל שלו.

אתם מוזמנים להתקשר אלינו ולהתחיל לצחוק…..

בשיתוף ברק רום