בשיתוף ברק רום
לסדרת הסרטונים: “איך להוריד שומן גוף ללא דיאטה” >http://nodiet.myplatform.co.il
מזל כהן, צעירה נאה ואנרגטית בת 24, לא ידעה כלל שאפשר להתפרנס מהתזזיתיות והפעלתנות שלה, אבל כאשר סיימה את השירות הלאומי ונזקקה להשלמת הכנסה, חברה הציעה לה לנצל את הידע הרב שלה בריקוד ובספורט ולהדריך בשיעורי זומבה כדי להרוויח כסף קל. הרי ממילא אהבה לרקוד ריקודים לטיניים ולעשות ספורט, אז למה לא?
במהרה התברר שזו הייתה נקודת פתיחה לא צפויה במסע של גילויים מפתיעים, שעזרו לה למצוא אחת ולתמיד מענה לבעיות רפואיות שהציקו לה מאז ילדותה. מאז, היא חולקת עם אחרים את השיטה המעניינת שפיתחה כדי לשפר את איכות החיים שלהם.
סודות לתנועה נכונה
כשהחליטה לתת לשיעורי הזומבה צ’אנס, מזל עשתה זאת בהכשרה יסודית בבית הספר למדריכי סטודיו בווינגייט, שם היא קיבלה את הידע שחסר לה באנטומיה, פיזיולוגיה, עזרה ראשונה ועוד. היא המשיכה ללמוד בקורסים שונים על תנועה, כמו פילאטיס, והתחילה להעביר גם לתלמידיה את הידע בין הריקודים ושיעורי הפעילות הגופנית. כשקיבלה תגובות נלהבות מאנשים שהצליחו סוף סוף לתקן לעצמם את היציבה ואת התנועה בהנחיות שחלקה להם ונפטרו מכאבים שהציקו להם כל החיים, הבינה שהיא עולה על דרך לכיוון חדש לגמרי - עבודה על תנועה, על הגוף, על כל מה שעוזר לאנשים לפתור כאבים וקשיי תנועה.
התוצאות הטובות דרבנו אותה להמשיך, והייתה לה סיבה טובה מאוד לכך – היא גילתה בפעם הראשונה תשובות גם לבעיות שהציקו לה עצמה מאז ילדותה ושאף רופא לא הצליח לפתור. מרגע שהתשובות התחילו לזרום הכל הסתדר מעצמו כמו פאזל בתמונת חייה. היא הבינה סוף סוף את חידת הכאבים העזים שחשה בגלל עקמת בעמוד השדרה שהתגלתה אצלה בגיל צעיר, וכך הצליחה להיפטר מהם.
מתנועה נכונה לתזונה בריאה – אותו היגיון טבעי עתיק
בגיל 22 הוציאה את ספרה הראשון “איך להיכנס לכושר ללא חדר כושר”, וההצלחה המטאורית שלה נראתה קרובה מתמיד. היא נתנה עצות מעשיות ומשימות, לצד פירוט ידע אנטומי שעוזר לאנשים להבין נכון יותר את התנועתיות שלהם ולשפר אותה למען הבריאות. אבל אז חלתה במחלה קשה שהשביתה אותה למשך חצי שנה וגרמה לה להשמין 15 ק”ג, שאותם לא הצליחה לרזות למרות שכוח הרצון האדיר שלה ניסה לנצח גם בקרב הזה. באותה תקופה קראה עשרות ספרים בנושא והתמקדה במה שנראה לה הגיוני ליישום ונכון לפי התנסותה.
מזל חיפשה שיטות להרזיה מהירה משום שנבהלה מהמראה שלה כמדריכת סטודיו שאינה מקיימת את החוקים שלה עצמה. אולם כשקראה מה שמצאה באינטרנט נחרדה עוד יותר לגלות תעשיית דיאטות שגורמת לאנשים עוגמת נפש, לדבריה, מבלי להשיג תוצאות כלל – והיא גם ידעה למה.
“רוב האנשים הם באמת בעלי כוח רצון, אבל יש סיבות פיזיולוגיות שמונעות מהם לרזות למרות המאמץ. חייבים לנקות את הגוף כדי שיצליחו”, היא אומרת. “ראשית, אם רוצים לרזות, צריך להפסיק לעשות דיאטות קיצוניות שלא מניבות תוצאות”. היא עצמה יישמה זאת והצליחה לרזות בעזרת עקרונות של תזונת הרמב”ם ועקרונות תזונה טבעית, שמייחסים לכבד שלנו את רוב הנטל בהתמודדות עם שומן על ידי סילוק הרעלים מהגוף.
שיטת התודעה המנצחת והאחריות העצמית
מזל אומרת שהאחריות על הבריאות שלנו חלה עלינו, וזאת התובנה העמוקה ביותר שהבינה לאחר שחלתה בשתי המחלות הקשות. אפשר להגיע לתוצאות אם נחליט לעשות את השינוי. בימים אלה היא משיקה את סדרת 8 הסרטים שלה שבהם היא חולקת את כל סודות השיטה שלה למכלול החיים הבריאים, שאפשר לשמור עליהם בקלות משום שאינם קיצוניים. הם מבוססים על ידע בתזונה ובתנועה, מתקנים את הטעויות הקטנות שכולנו עושים בשגרה ומבטיחים לנו מרץ ואנרגיה טבעיים גם מבלי לצרוך מזון ושתייה מעובדים שנחשבים למוצרי לוואי של החיים המודרניים, כמו סוכר וקפאין. עם זאת, גם כאן הכל במתינות ומבלי להיות קיצוניים, כדי להשתלב בחיים ולא ללכת נגדם.
מרגע שהצליחה מזל להתמודד בשיטות אלה עם המשקל שלה ולהחזיר לעצמה את המרץ והאנרגיה שאבדו לה בתקופת המחלה, היא משלבת את שיטת התזונה שלה יחד עם סודות התנועה במרכז Lifefix שהקימה. שם היא מקדמת בהרצאות ובסדנאות שלה את שיטת התודעה המנצחת לכל החיים שמפחיתה לחצים וגורמת לאנשים לרזות ללא דיאטה, אלא על ידי שגרת חיים נכונה יותר שבגללה הם גם מצליחים לשמור על משקלם לכל החיים.
לסדרת הסרטונים: “איך להוריד שומן גוף ללא דיאטה” > http://nodiet.myplatform.co.il
נקו את הרעלים שלכם
“מזון מעובד, הסביבה, הטכנולוגיה, אורח החיים – כל אלה מעמיסים על הגוף רעלים שהכבד מתקשה להתמודד אתם והם הופכים לשומן. שם אנחנו צריכים לעזור לו כדי שיוכל לשפר את המטבוליזם שלו ולהתמודד טוב יותר עם כל שאר המטלות של הגוף”, אומרת מזל. “כך ההרזיה הופכת קלה יותר, משום שזהו חלק מהמכלול של עוגנים בריאים יותר שאנשים מטמיעים בחייהם, עוגנים אשר מסייעים להם להיגמל מהחשקים למתוק ולמזון מעובד ומשפרים את האיזון ההורמונלי. הגוף נרגע”.
הטיפ שהיא נותנת לאנשים שרוצים לאמץ ולו הרגל אחד בריא ליום הוא לשתות מים עם מיץ מחצי לימון סחוט בבוקר, לפני הכל: “זוהי הפינה הקטנה שאנחנו אף פעם לא מנקים ולכן סוחבים את הלכלוך הזה כל הזמן. המשקה הזה מנקה את הכבד וממריץ אותו לנקות רעלים אחרי פעילות הלילה שלו לסינונם ולסילוקם, ומכאן קל לו יותר להתמודד עם כל מה שיספוג במשך היום”. הטיפ משתלב יפה במסר שהיא מעבירה לאנשים שנאבקים במשקל עודף – שרק בעזרת הצעדים הקטנים האלה לשינוי, שיוטמעו לאט, הם יצליחו לנצח במשימה הגדולה.
בשיתוף ברק רום
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו