בשיתוף ברק רום
מזל טוב, גם לכם יש בן/בת בכור/ה, שנולד/ה לאחר תשעה חודשים בהם דאגתם יחד לשלום העובר ולבריאותו וללידה שתעבור בשלום. ההתרגשות רבה, האושר גדול והחברים והמשפחה שותפים לשמחתכם. הפכתם להורים והמשמעות היא שמרגע זה אתם אחראים לתינוק הבכור. לשינוי הזה במבנה המשפחתי מתלווים לא אחת הפחד מהאחריות הכבדה והחשש שמא לא תהיו ההורים המושלמים. עדיין אינכם יודעים מה משמעות ההורות כי טרם חוויתם אותה. איש לא הכין אתכם לתפקיד זה. החששות האלה משותפים לשני ההורים, אך באים לידי ביטוי בצורות שונות אצל האם ואצל האב.
את – כאובה אחרי הלידה. לעיתים אינך מצליחה להיניק או שיש לך גודש בחזה. התינוק אינו יונק מספיק, הוא פולט כל הזמן ואינו ישן. את עייפה, סחוטה, מתה להתקלח ללא הפרעה. את רוצה להניח את הראש על הכר ולישון לילה אחד ברצף, כמו בימים שלפני הלידה. יחד עם זאת, את מרגישה אחריות על היצור הקטן וחסר האונים והאחריות הזאת מפחידה. את תוהה האם תצליחי לתפקד כמצופה ממך. כל החששות, התסכולים והפחדים הללו מציקים ומביאים לחוסר שקט נוסף.
בנוסף, המראה שלך מטריד אותך. את בטוחה שאת שמנה מדי ותוהה מתי הבטן כבר תיעלם. את מרגישה שכבר אינך סקסית. אין לך מה ללבוש כי שום בגד לא עולה עלייך והגודש בחזה מציק.
והבעל – למי בכלל יש כוח אליו? את מרגישה חסרת סבלנות כלפיו ומצפה שיעזור לך מיד כשהוא שב מהעבודה. לעיתים את מקנאה בו על כך שהוא כבר חזר לשגרת יומו ואת עדיין לא מוצאת את עצמך ולא מספיקה לעשות כלום.
ואתה - איפה אתה בתמונה? פתאום נוספה לך אחריות רצינית . יש ילד שתלוי בך כמעט לכל חייך. זה כבר לא משחק – זו המציאות . אתה חייב לפרנס אותו ולדאוג לכל צרכיו. קצת מלחיץ.
בנוסף, מי מתייחס אליך עכשיו, לאחר הלידה? כולם מרוכזים ביולדת ובתינוק המקסים ואתה נדחק הצידה. הצרכים שלך אינם בחשיבות עליונה בעיני בת הזוג ואין לך עם לחלוק את מחשבותיך, כי ברגע שאתה נכנס הביתה מתחילות לזרום המטלות: תקנה, תביא, תוריד, תחליף, תשגיח וזה לא נגמר. אתה שואל את עצמך איפה הקשר הישיר שהיה לך עם בת הזוג? איפה ההבנה והרוך שקיבלת? לאן נעלמה ההתייחסות אליך כאל מלך?
מעבר לכך, גם לישון לא ממש יוצא. אתה מגיע מותש לעבודה וקשה לך לתפקד. ומה עם הסקס? למי יש כוח לזה? נראה כאילו בת הזוג שכחה ממך. יש לך מחליף שקשה להתחרות בו והוא שמקבל את מלא תשומת הלב שלה. כל הערה קטנה או משפט סתמי נענים לעיתים בצעקות, בחוסר סבלנות, בפרץ של רגשות ולפעמים בהתפרצויות בכי. מה בסך הכל עשית?
אז עם כל השינויים והטלטלות שעוברים על שניכם, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להסתגל למצב החדש ולעבור בהצלחה את התקופה הראשונה של היותכם הורים, ברוגע, בסבלנות ובהנאה.
- השתדלו להיעזר ככל האפשר במעגל המשפחתי הקרוב אליכם. אל תתביישו לבקש עזרה מהוריכם. תופתעו לגלות ששעת שינה עמוקה עשויה לחולל פלאים.
- למרות לוח הזמנים הצפוף והמטלות הרבות, הקציבו לכם זמן איכות מידי יום, שיהיה רק של שניכם, אפילו אם לצורך זה תצטרכו לגייס בייבי סיטר.
- צאו לבילוי משותף או למפגש עם חברים, לפחות פעם בשבוע.
- עשו מחוות קטנות אחד לשני: העניקו לבן הזוג עיסוי מפנק, כיתבו פתקים נחמדים זה לזה והניחו אותם במקומות מפתיעים.
- שוחחו אחד עם השני בטלפון במהלך היום - ברגעים של נקודת שבר שיחה תומכת עם בן הזוג תחולל פלאים.
- מלאו אמבטיית קצף - פנק את אשתך באמבטיה חמה ומבושמת בעוד אתה משגיח על התינוק ומאפשר לה אתנחתא מהיום המתיש.
ולסיכום, טפחו את הזוגיות שלכם כפי שאתם מטפחים ומטפלים בתינוק שזה אך נולד. פינוק והענקה יעניקו לבן הזוג תחושת ביטחון והרגשה שהוא אהוב וחשוב לנו.
הכותבת היא רחל מזרב, יועצת זוגיות ומאמנת להצלחה בזוגיות.
טל. 054-3454896
https://www.facebook.com/rachel210457/
בשיתוף ברק רום
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו