איך להיפטר מהפחד: יש טיפול לחרדות

בשיתוף ברק רום

רובנו יודעים להתמודד עם החרדות האלה, אך יש אנשים שמרגישים חרדה מוגברת שלא תמיד תואמת למצב הקיים. סוג כזה של חרדה מכונה “חרדה כללית” או “הפרעת חרדה מוכללת” (אנגלית: Generalized Anxiety Disorder, בראשי תיבות: GAD). זוהי בעצם תחושה של חרדה ודאגה מוגזמת ולא פרופורציונית בנוגע לאירועים יומיומיים. כאשר המצב הזה נמשך חצי שנה ומעלה, מומלץ לפנות לטיפול בחרדה כללית.

חרדה כללית לא משפיעה רק על הנפש אלא גורמת גם לתופעות פיזיות לא נעימות כמו חוסר מנוחה, נדודי שינה, שלשולים ועוד. התופעה הזו משפיעה על חיי היומיום ויכולה לגרום גם לחוסר ריכוז שכן האדם הסובל מחרדה כללית חושב על מקור הדאגה שלו ולא מסוגלת לנתב את מחשבותיו לכיוונים אחרים.

כל מי שסובל מהתופעה הזו יודע כיצד היא מחלחלת לאספקטים השונים של החיים ועלולה לערער אותם, ולכן חשוב לקבל טיפול לפני שהיא תשפיע על החיים לרעה ובצורה בלתי הפיכה.

איך לאבחן?

על מנת לקבל טיפול ראוי, ראשית חשוב לאבחן אותה כראוי ולוודא שזו אכן הבעיה. יש תופעות פסיכולוגיות אחרות עם תסמינים שדומים לאלו של חרדה כללית ורק שיחה עם מומחים תעזור לאבחן בדיוק את המצב. כאשר מוודאים שהבעיה היא אכן חרדה כללית, מומלץ להמשיך לדבר עם מומחים פסיכיאטרים שיכירו את האדם, יבינו מאיפה החרדה העמוקה נובעת ויתאימו את הטיפול לאדם ולאופיו. זה קריטי מהסיבה הפשוטה שטיפול תרופתי חייב להיות מדויק ולהינתן רק בשעת הצורך. לעתים אין אפילו צורך בטיפול תרופתי וניתן לעשות עם האדם הסובל מחרדה כללית טיפול קוגנטיבי - התנהגותי שיש לו תוצאות לטווח ארוך גם ללא התערבות תרופתית.

יש טיפול

אנשים רבים לא יכולים לקחת תרופות לטיפול בחרדה בגלל סיבות שונות כמו חוסר התאמה לטיפול תרופתי אחר, חוסר רצון לקחת תרופות או בעיה פיזית כלשהי שמונעת מהם לקבל תרופות מסוימות. לא משנה מה הסיבה לאי לקיחת תרופות, יש טיפול אחד לחרדה כללית כמו שציינו ולכן אל לכם לחשוש אם אתם לא יכולים לקחת תרופות, יש גם פתרונות אחרים.

לעתים טיפול קונטיבי התנהגותי הוא יעיל יותר כטיפול בחרדה כללית שכן תרופות מטפלות בתסמין של החרדה אך לא הוכח שהן משפיעות על הדאגה שהיא חלק גדול מההפרעה הזו. טיפול קוגנטיבי התנהגותי מטפל הן בחרדה והן בתחושת הדאגה המוגזמת.

חרדה כללית היא תופעה לא נעימה אך לא צריך לסבול ממנה הודות לטיפולים המתקדמים שיש כיום. בין שמדובר בטיפול תרופתי ובין שמדובר בטיפול קוגנטיבי התפתחותי, יש פתרון לבעיה של חרדה כללית. עשו את הצעד הראשון לקראת הטיפול שלכם כדי שתוכלו לחיות חיים מלאים, מאושרים ונטולי דאגה מופרזת.

המאמר בחסות STG חברת פרסום

בשיתוף ברק רום