תוכן בשיתוף מסחרי
ארבעה אימוני ניסיון בסניף של EMS CLUB שבנמל תל אביב, הספיקו לגיא בן גד להבין שהוא סוף סוף מצא את שיטת האימון המתאימה לו. “נחשפתי לשיטת האימון הזו במהלך שיטוט בפייסבוק”, מספר בן גד, והחלטתי לתת לזה הזדמנות. ידעתי שמדובר בתחום חדש של אימוני כושר ועניין אותי לנסות”.
גיא בן גד (38) הוא איש עסקים, עצמאי, שבבעלותו חברה להפקת תוכן כבר כ-15 שנה. הוא שותף בעוד שני עסקים, להם הוא מקדיש את מרבית זמנו. “אני מודע לחשיבות של ביקור בחדר כושר ושמירה על תחזוקת הגוף”, הוא אומר, “ומצאתי כאן אפשרות לשמור על הכושר עם השקעה של 20 דקות בלבד פעם בשבוע. אבל זה לא רק החיסכון המשמעותי בזמן, שאני לא ממעיט בחשיבותו, אלה גם התוצאות המעולות שהשגתי בעזרת האימון הזה”.
“חדר הכושר לא נתן לי פיתרון להצרת היקפים. כאן גם הצלחתי להוריד היקפים וגם שיפרתי את היציבה שלי, מה שחדר כושר לא נתן לי. האימונים ב-EMS CLUB זה עולם אחר. היום, אחרי שנה וחצי של אימונים, פתרתי גם את הבעיות בגב וגם הכאבים נעלמו. חדר הכושר גם לא נתן לי פיתרון בתחום הקרדיו, אלא רק בכל מה שקשור לכוח. אישית, גם הרגשתי כלוא בתוך עצמי בחדר הכושר. כאן אני מרגיש הרבה יותר חופשי. וזה מבלי שדיברתי על המאמנים האישיים, שהם באמת חלק מהחוויה של האימון. הצוות כולו הוא כייפי וידידותי. אין מאמן שצועק עלי ומדרבן אותי להרים עוד ועוד משקל. הכל נעשה בכיף ובאווירה נעימה”.
– ומה השינוי החשוב ביותר שאתה יכול לספר עליו?
“בעיקר הורדה במשקל. ירדתי בתוך שלוש שנים מ-120 קילוגרם לסביבות ה-83. זה אמנם קרה תוך שלוש שנים, חלקם בחדר כושר, אבל אין מה להשוות בין המשקל שהורדתי באימונים קשים של ריצה והרמת משקולות במשך שעות, לבין המסה האחרונה והקריטית, שהיא תמיד יותר קשה, ונעשתה באימונים הרבה יותר נוחים של 20 דקות בשבוע, בשנה וחצי האחרונות. מבחינת החברים שפוגשים אותי, עברתי שינוי מטורף ואני מספר לכולם איך זה קרה. לא מזמן עשיתי גם בדיקות רפואיות והתוצאות היו מצויינות. אני ממליץ לכל מי שיכול להרשות לעצמו לאמץ את שיטת האימון הזו”.
מקורה של שיטת האימון של EMS CLUB היא ברפואה השיקומית, שם מקובל להשתמש בפולסים חשמליים כדי לסייע בשיקום רקמות פגועות, בעיקר שרירים. הטכניקה הזו הומצאה בנאס”א, במטרה לשמור על הכושר של טייסי החלל, שם אין כוח כבידה ואין תועלת בהרמת משקולות. לפיכך נבנתה חליפת גוף עם אלקטרודות שמתחברות לשרירים ומשדרות פולס חשמלי שמפעיל את השריר ומחקה פעולה של מאמץ בחדר כושר. מכיוון שניתן באמצעות החליפה להפעיל גירוי על כמה שרירים בו זמנית, מצטמצמת הפעילות ל-20 דקות בלבד, פעם בשבוע, והיא שוות ערך לארבעה אימונים בני שעה במכון כושר רגיל.
תוכן בשיתוף מסחרי