להתחיל מחדש

יש אנשים שמכורים לספרי הדרכה עצמית, בעוד אחרים מתרחקים מהם. יש כאלה שמאמינים שהכל בידי שמיים, ואילו אחרים מאמינים שכל אדם יכול לבנות ולעצב את חייו במו ידיו. וכן, יש הרבה אנשים שמצליחים לבנות לעצמם חיים נפלאים בלי לקרוא ספרי הדרכה, בלי ללכת לסדנאות ולטיפולים ובלי להתוודע לעולם הרוח. אבל יש הרבה אחרים שספרים כאלה עזרו ועוזרים להם מאוד להתעצם, ובעיקר להרגיש טוב יותר.

אז לכבוד השנה החדשה, קבלו בברכת שנה טובה ומוצלחת כמה ספרים שיצאו לאחרונה ומציעים לעזור לכם להשיג מטרות בתחומי חיים שונים.

המטרה: שלוות נפש
הספר: החזירו את חייכם למסלול - לינדה בלייר (מטר)

ספרה של הפסיכולוגית הקלינית לינדה בלייר נועד לעזור לכל מי שכורעים תחת עומס החיים המודרניים וסובלים מלחצים ומדאגות בענייני כספים, עבודה, זוגיות או משפחה. בלייר מסבירה את הסיבות לתופעות הפיזיולוגית והרגשיות, ומביאה עצות יישומיות להתמודדות עם תופעות של לחץ ודאגה, למשל נדודי שינה, התקפי חרדה, חשיבה שלילית וחוסר שביעות רצון. בספר מובאים סיפורים של מטופלים וכן תרגילים לביצוע יומיומי המטפלים בכל אחד מהסימפטומים. 179 עמ', 85 שקלים.

המטרה: שיפור בכל תחומי החיים
הספר: המגדלור - ד"ר אמיר הלמר (הוצאה עצמית)

אמיר הלמר הוא מאמן אישי ועסקי בעל תארים במנהל עסקים ושיווק ותואר דוקטור בפילוסופיה. בספרו "המגדלור" מבקש הלמר להדריך את הקוראים להיות המאמנים של עצמם, על פי גישת אימון "עץ החיים" שפיתח. עץ החיים, לדברי הלמר, כולל את השורשים, הלוא הם האמונות, הערכים והמשאבים האישיים, את הגזע, שהוא האדם וחזונו, ואת הענפים, שהם תחומי החיים השונים: בריאות וכושר, משפחה, קריירה, מערכות יחסים, סביבה פיזית, צמיחה אישית, תרבות פנאי ועושר. הוא מזמין את הקוראים להעריך את מצבם בכל אחד מהענפים, ומצעיד אותם בתרגילים ובמשימות כדי להביא את המצוי לרצוי. 323 עמ', 88 שקלים.

המטרה: כסף
הספר: התשובה - ג'ון אסאראף ומאריי סמית (מטר)

אם שמו של אסאראף מצלצל לכם מוכר, הרי זה בזכות הסרט "הסוד" ששיגע את העולם לפני קרוב לשש שנים. בעוד "הסוד" עסק בהשגת מטרות כלליות בכל תחומי החיים, בחרו אסאראף וסמית להתמקד הפעם במטרה ספציפית יותר: כסף וחירות כלכלית.

גם הפעם הקו המנחה הוא ממשפחת "מחשבה בוראת מציאות", "שינוי תודעתי", "הצהרות חיוביות" ו"לוחות חזון", אבל הוא מתובל בסיפורי הצלחה מעולם העסקים ואפילו בפרק (שלם!) על הצדדים הפרקטיים יותר של הקמת עסק: אסטרטגיה, שיווק, חדשנות ועוד. 336 עמ', 89 שקלים.

המטרה: שינוי
הספר: להיפתח לשינוי - אורלי בר קימה (הוצאה עצמית)

שינוי דורש תעוזה ואומץ, והוא כרוך בלא מעט ויתורים. העיתונאית והמאמנת אורלי בר קימה ריכזה בספר את סיפורן של 29 נשים מרחבי הארץ שביצעו שינוי מהותי בחייהן: מורה שפתחה מרכז תמיכה לנשים לאחר שחוותה בגידה וגירושים קשים, מפיקת טלוויזיה שהקימה עסק ליבוא צעצועים, קיבוצניקית שחזרה בתשובה והפכה למנהלת משרד פרסום למרכז החרדי, ועוד רבים ומרתקים. את הסיפורים חילקה בר קימה על פי תריסר "מפתחות לשינוי" שזיהתה בתוך הסיפורים השונים, מפתחות שתמכו במהלך השינוי וגרמו להצלחתו, לדוגמה להפוך קושי ליתרון, להגיד את האמת, ללכת עם הלב, לבקש עזרה, לסלוח ולהסכים לטעות. גם כאן, כיאה לספר הדרכה עצמית, משולבים בסוף כל פרק תרגילים לעבודה עצמית לפיתוח אותו מפתח לשינוי. 246 עמ', 89 שקלים.

המטרה: אימון התודעה
הספר: שיחות תודעה - גבריאל רעם (הוצאת ניסן)

אפשר לבחור לשפר באופן אקטיבי כל אחד מתחומי החיים, אבל אפשר גם להחליט להסתכל על החיים בצורה אחרת, כפי שמציע גבריאל רעם בספרו "שיחות תודעה - על החיים במבט מודע".

רעם, מרצה ומומחה מוכר לשפת הגוף, מציע במקום פתרונות מעשיים התבוננות עצמית ומודעות אנושית. אלה מועברות לקורא באמצעות "שיחות" על נושאי החיים והעולם, מאהבה עד דת, מכוחניות עד ערכיות. בין השאר עוסק רעם בצורה פילוסופית בנושאים שימור עצמי, פגיעות, כישלון כדרך להצלחה או ויתור, נורמה חברתית, אנרגיה מינית, מעורבות רגשית, וקמצנות רגשית. הוא שואב מהזן בודהיזם, מפילוסופיית האקזיסטנציאליזם ומהדרך הרביעית של גורדייף. 272 עמ', 88 שקלים.

טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו