מכת שמש

עונת הרחצה נפתחה, ורבים כבר ממהרים לבקר בחוף הים ובבריכה. על אף היתרונות הבריאותיים של השמש כמספקת ויטמין די ידועה, היא גם עלולה לגרום לנזקי עור רבים.

ד"ר אינס ורנר, מומחית לרפואת עור ששימשה עד לא מכבר נשיאת החברה לכירורגיה דרמטולוגית, מסבירה שהשמש גורמת לכ־80% מהנזקים שאנו רואים על פני העור עם הגיל. "העור נעשה דק ורפוי יותר ומתקמט בשל חסר קולגן ומחסור אלסטין ומולקולות חשובות אחרות, הנמצאות בעור והמיוצרות פחות ונשברות יותר בשל חשיפה לשמש. צבע העור גם הוא משתנה ונעשה פחות זוהר, לעיתים צהבהב או אפרורי ולא אחיד. אפשר לראות על פני העור כתמים רבים, ולאורך שנים יכולה להיות גם הופעה של אדמומיות עם נימי דם קטנים, הנראית בעיקר אצל בהירי עור".

חשיפה לא מבוקרת לקרינת השמש גורמת לנזקים מיידיים הבאים לידי ביטוי באדמומיות, בהתקלפות עור, בכוויות ובשלפוחיות. כדי להגן על עורנו מפני השמש חשוב למרוח תכשירי הגנה. על המדפים ברשתות הפארם יחכו לכם סוגים שונים של תכשירי הגנה בשלל מרקמים, ובהם קרם, ג'ל וספריי. "חשוב לזכור כי לא קיים תכשיר המסוגל להעניק הגנה מוחלטת מפני קרינת שמש, ולכן יש להקפיד על מריחת קרם הגנה בכמות של לפחות 2 מ"ג תכשיר על כל ס"מ עור כדי להשיג אותה רמת הגנה הרשומה על התכשיר", אומרת אורנית לבנר־ישראלי, מנהלת תחום הגנה משמש בד"ר פישר, "בפועל, יעילות קרם ההגנה תלויה בסוג העור, בכמות הקרם שנמרחה ובסוג הפעילות בשמש".

פעילות ספורט ימית או שהייה בבריכה עלולות לשטוף את הקרם ולהפחית מיעילותו, ולכן יש להקפיד לרכוש קרם הגנה בעל עמידות במים. חשוב לוודא גם שלמוצר יש אישור של משרד הבריאות, שבוחן את רשימת החומרים המוצהרת על ידי היצרן ובודק אם היא כוללת חומרים המאושרים לשימוש.

נגד הזדקנות

תפקידו של קרם ההגנה הוא להגן על העור מפני קרני השמש, ובעיקר למנוע היווצרות כוויות בעור בעת החשיפה לשמש. תפקיד עיקרי נוסף הוא הגנה על העור מפני קרני UV, החודרות עמוק לעור וגורמות להזדקנותו. SPF מגן על העור מפני קרני UVB ומשמש מדד למידת ההגנה של התכשיר. "על האריזות מצוין מספר SPF, שהוא מדד לחישוב פרק הזמן שבו התכשיר מסוגל להגן על העור מפני כוויות השמש הנגרמות מהקרינה, זאת בהשוואה לזמן שבו העור מאדים ללא הגנה", אומרת מיכל טבת, מנהלת הדרכה ראשית של אוון, "לדוגמה, אם ללא שימוש בתכשיר העור מאדים לאחר חמש דקות, תכשיר בעל מסנן קרינה 20 SPF יעכב את האדמת העור למשך זמן ארוך פי 20, כלומר אחרי 100 דקות". לדבריה, תכשיר בעל מקדם הגנה 30 סופג וחוסם כ־97% מקרינת העל־סגול, והגדלת המקדם מעבר לכך לא תוסיף הרבה. תאריך התפוגה של תכשירי ההגנה מהשמש נע בין שנה לשנתיים: "תכשיר ישן עלול להזיק לעור ולא יהיה יעיל בהגנה מפני השמש, לכן מומלץ לרכוש מסנן הגנה המורה על תאריך התפוגה על גבי אריזתו".

טבת מעדכנת כי תכשירי ההגנה מהשמש מיועדים לשימוש במשך שנה מיום פתיחת המוצר, גם אם תאריך התפוגה המצוין עליהם הוא לשנתיים. טבת ממליצה להתמרח עוד בבית או כחצי שעה לפני שנחשפים לשמש: "מירחו את תכשיר ההגנה על כל הגוף, כולל אזורים נסתרים שלא יהיו חשופים לשמש, לפני לבישת בגד הים. הקפידו לחדש בכל שעה את המריחה באזורים החשופים מכיוון שחלק מההגנה תרד בשל לחות, זיעה, שפשוף, ניגוב ושחייה". את תכשיר ההגנה מומלץ להתאים לסוג ולגוון של העור - לבעלי עור בהיר מומלץ להשתמש במקדמי הגנה גבוהים יותר, ולבעלי עור שמנוני מומלץ להשתמש בתכשירים ללא שמן.