מזג האוויר האביבי של חופשת הפסח וימי חול המועד יוציא כבכל שנה מאות אלפי מטיילים אל אתרי הטיולים בארץ, ובהם פארקים, שמורות טבע, גנים לאומיים, חופי ים, וגם סתם אל טיולי שטח רגליים בהר ובמדבר, בנופי ארצנו הקטנטונת והיפה. אלא שהשמש, ההליכה המרובה, החרקים ושאר תקלות בלתי צפויות עלולים להעיב על הטיול ולגרום, בין השאר, לגירויי עור, לכוויות שמש, להתייבשות, לעקיצות או להכשות. אז לקראת עונת הטיולים בטבע, ריכזנו למענכם כמה עצות וטיפים שיעזרו לכם לחזור מהטיולים עייפים ומרוצים אך בעיקר בריאים ושלמים.
רוצים לקבל עוד עדכונים? הצטרפו לישראל היום בפייסבוק
כבר בטרם יציאתכם מהבית ודאו שאתם מצוידים בכמות גדולה של מים לכל בני המשפחה, בקרמים להגנה מפני השמש, שיש למרוח לפחות בכל שעה, ובכובעים. כמו כן, הכינו מבעוד מועד תיק עזרה ראשונה לטיולים ובו חומרי חבישה וחיטוי, משחות ותכשירי הרגעה.
חאתם עמשה, רוקח ראשי ברשת ניו־פארם, ממליץ להצטייד בתחבושת, בפד סטרילי, במיקרופור (פלסטר גלילי דביק) ובחומר חיטוי כגון פולידין או סביעור. אפשר גם לרכוש פדי אלכוהול שכבר מכילים את חומר החיטוי. כל אלה ישמשו לחבישת פצע פתוח. לחבישת מכה יבשה או נקע יש להצטייד גם בתחבושת אלסטית.
למצבים של גירויי עור ממליץ עמשה להצטייד במשחה נגד פטריות כגון למיסיל או אגיסטן. השתיים יעילות ביותר לטיפול בשפשפת ואפשר לרכוש אותן בבתי מרקחת ובפארמים ללא מרשם רופא.
לטיפול באלרגיות עור, בעקיצות וברגישויות חיצוניות, הוא ממליץ על פניסטיל, ג'ל להרגעה ולטיפול בכוויות שמש. אם אין לכם בעיה להדיף ריח לא נעים כדי לחסוך מעצמכם עקיצות יתושים, תוכלו להתמרח לפני הטיול בתכשירי הגנה מפני עקיצות, ובמקרה כזה ממליץ עמשה על מוצרים טבעיים המבוססים על שמן איקליפטוס או על לבנדר, מאחר שהם אינם דביקים ואינם גורמים לרגישות יתר בדרכי הנשימה.
שתו מים
במהלך הטיול הימנעו משהייה באזורים שבהם הצמחייה עבותה וגבוהה, ובשום אופן אל תזיזו סלעים ממקומם מאחר שנחשים ארסיים עלולים להסתתר תחתם. תכננו את הטיול כך שלא תישארו בשטח בשעות החשיכה. כמו כן, רצוי ללבוש בגדים ארוכים ודקים שיספקו הגנה טובה מהשמש, מיתושים, מחרקים, מענפים ומחיכוך בצמחייה שלעיתים מייצר אלרגיות עוריות.
ד"ר יעל כוכבי, מנהלת פורום רפואת משפחה באתר zap doctors, מסבירה כי פציעות קלות ושפשופים במהלך הטיול מחייבים טיפול מקומי כדי שלא יתפתחו זיהום או סיבוכים אחרים. במצבים של שריטות קלות מדממות, יש לשטוף את הפצע במי ברז כדי להסיר לכלוך ולהפסיק את הדימום על ידי הפעלת לחץ על הפצע בעזרת תחבושת או מטלית נקייה. יש לחטא את הפצע בעודו רטוב בתכשיר מחטא. במקרה של דימום חמור, יש להזעיק עזרה רפואית ובינתיים להשכיב את הפצוע ברגליים מורמות מעט, ואם מתאפשר - להגביה גם את האזור המדמם. אין לנסות לנקות את האזור, אלא להפעיל עליו לחץ חזק וממושך בעזרת תחבושת סטרילית, מגבת נקייה או אפילו הידיים. חבישה טובה יכולה לסייע רבות ואף להציל את הנפגע.
מזג האוויר החם מביא לעלייה בשיעורי הכשות הנחשים המסתובבים בטבע. ממד"א נמסר כי במקרה של הכשת נחש, אסור למצוץ את הארס וגם לא לחתוך את מקום הפגיעה. גם אסור לתת לנפגע מזון או שתייה או להניח חסם עורקים. יש להתקשר באופן מיידי למד"א (101) ובמקביל לדאוג למנוחה של הנפגע ולהרגעתו, לקבע את הגפה שהוכשה או את האיבר המוכש ולהסיר מהם בגדים ותכשיטים.
במקרה של התייבשות במהלך טיול, הבאה לידי ביטוי בחולשה, בהזעה, בכאבי ראש, בבחילות ובהקאות או בדופק ובנשימה מואצים, יש להעביר את הנפגע למקום מוצל וקריר ולדאוג למנוחה מוחלטת שלו, בשכיבה או בישיבה. יש להחזיר לגופו נוזלים בעזרת שתייה, רצוי ממותקת. אם ההתייבשות מתפתחת לפרכוסים, להפרעות בקצב הלב ולאובדן הכרה, יש להזעיק באופן מיידי את מד"א, לשמור על נתיב האוויר של הנפגע פתוח ולקרר את גופו.
* * *
עזרה ראשונה
תיק עזרה ראשונה של Life . ערכת עזרה ראשונה הכוללת פנס וסוללות, 8 פדי אלכוהול, משולש לקיבוע, פלסטר בגליל, אגדים מתמתחים, מספריים, 20 פלסטרים ועוד, וגם דף הוראות עזרה ראשונה. הערכה מגיעה בקופסה מפלסטיק קשיח ומתאימה לנשיאה ביד או בתיק. להשיג בסופר־פארם
מחיר: 40.40 שקלים
פניסטיל ג'ל. הפתרון היעיל להרגעת העור בזכות מרכיב אנטיהיסטמין, המנטרל את התגובה האלרגית ומקל את האדמומיות, הנפיחות והגירוד בעור.
מחיר מומלץ לצרכן: 80.35-40.35 שקלים (בהתאם לכמות)
סקין סייבר. משחה טבעית מבית "מורז צמחי מרפא" על בסיס צמחי מרפא שהוכחו כיעילים לטיפול בפגיעות בעור כגון עקצוץ, גרד, אלרגיה וכוויות שמש קלות.
מחיר: 59.90 שקלים ל־50 מ"ל
קלנדיל ג'ל. מוצר הומיאופתי מבית Heel לטיפול בעקיצות יתושים ובכוויות שמש ומדוזות. מרגיע עור אדמומי ומגורה, בעל אפקט מקרר ומקל תופעות פריחה ואלרגיה.
מחיר: 47 שקלים ל־30 מ"ל
צילומים: יעקב הררי, איציק קנטי וזכריה לובמיב
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו