חדש: אפליקציה שתמנע נשנושים

אפליקציה חינמית לסמארטפון שתסייע להימנע מאכילה רגשית כמו אכילה במצבי עצבנות עייפות, שמחה וכדומה הושקה על ידי שירותי בריאות של מכבי. 

האפליקציה, שפותחה בשיתוף הדיאטן צחי כנען, תלמד את התנהגויות האכילה המאפיינות את המטופל, כמו למשל נטייה לנשנש בשעות הערב ותסייע לו לאמץ הרגלי אכילה בריאים יותר. 

שלא כמו אפליקציות לספירת קלוריות, אפליקציית CountEat תסייע למשתמש לזהות את "אזורי הסכנה" האישיים שלו, ולהביא לשינוי בהתנהגות האכילה לטווח הארוך. האפליקציה תציע לו לקבל משוב מקצועי והדרכה אישית, ובנוסף יוכלו להיעזר בנתונים האישיים שנאספו בה גם כשהם ניגשים לרופא או לדיאטנית, וכך לשפר את הטיפול ולספק למטפלים תמונות מצב רחבה ומדויקת באשר להרגלי האכילה הנוכחיים של המטופל. 

לדברי צחי כנען, האפליקציה תתייחס גם להתנהגות אכילה: תעזור למשתמש ללמוד לאכול לאט, לאכול מתוך רעב אמיתי ולא מתוך עייפות, עצבנות, שעמום, שמחה, או השפעה חברתית. כמו כן תסייע למשתמש להפסיק לאכול ברגע שמורגשת תחושת שובע. "מדובר בכלי טיפולי יעיל, זמין, אישי ומהימן", סיפר.

"האפליקציה תלמד את ההרגלים המקשים עלינו לשמור על משקל תקין, כמו אכילה מוגזמת כפיצוי על ארוחות שנשכחו, או אכילה מתוך צמא שזוהה בטעות כרעב. כאשר האפליקציה תמפה התנהגויות אלו, היא תתחיל לשלוח למשתמש איתותים בזמן אמת, לדוגמה: 'הימנעותך מארוחת בוקר גורמת לרעב בלתי נשלט בצהריים', או 'בשבוע האחרון הינך נוהג לנשנש בשעות אלו, כדאי לעבור לארוחה גדולה יותר'", מסביר כנען.

הטיפול באפליקציה מיועד לפרק זמן של 10 עד 12 שבועות, שבהם צפוי המטופל, אם יתמסר לטיפול, לשפר את הרגלי האכילה שלו, תוך שהוא מודע לחולשותיו ובעל כלים וידע שיסייעו לו להתמודד עמם. בכל שלב יוכל המשתמש לחזור לאפליקציה ולהמשיך את השימוש בה.

בעמוד פייסבוק ייעודי שהוקם במקביל להשקת האפליקציה, ישיבו דיאטנים קליניים של מכבי לשאלות, ובו ניתן יהיה לשתף בחוויות הטיפול. בנוסף, ניתן יהיה להיעזר באתר אינטרנט שבו ניתן יהיה להפיק דו"חות וגרפים שישקפו עבור המטופל את הצריכה הקלורית שלו, ואת המצבים והתחושות שגרמו לו לאכול, בחתכי זמן שונים. מי שירצה לתעד את דפוסי האכילה שלו מבלי לקבל משוב מהאפליקציה, לצורך תיעוד ולמידה עצמית, יוכל להגדיר רמת ליווי נמוכה ולוותר על הליווי החיצוני.

לדברי מנהלת תחום התזונה במכבי שירותי בריאות בילי כהן, "הבנו שאחת הבעיות בשמירה על משקל תקין, היא ההתמקדות בספירת הקלוריות על פני אימוץ הרגלי חיים בריאים, למרות שמחקרים מראים שזו הדרך היחידה לשמור על משקל תקין לאורך זמן. האפליקציה החדשה נועדה לסייע למטופל לזהות את הרגלי האכילה שלו ומשקפת את התחומים בהם כדאי להתמקד כדי לחולל את השינוי. הבנת נקודות התורפה הינה צעד חיוני בכדי לשנות הרגלים ולשמרם לטווח הארוך".

את האפליקציה אפשר להוריד מחנות האפליקציות של אפל ושל אנדרואיד.