אתגר הכושר הוויראלי לימי הקורונה

נגיף הקורונה גרם , כידוע, לסגירה כוללת של כל המקומות בהם יכולנו להתאמן. החל מחדרי הכושר הגדולים, דרך חדרי הסטודיו האינטימיים יותר ואפילו מכשירי הכושר בפארקים ובחופים.עם זאת, המוטיבציה להתאמן דווקא עלתה ובזכות ציוד כושר ביתי קל להשגה ואפליקצייה אחת בשם "זום" שהפכה לפופולרית, מאמנים רבים מעבירים אימונים ביתיים, הן אישיים והן קבוצתיים, מהבית ולמתאמנים שבבית.

בשעות האחרונות החל להסתובב ברשת אתגר כושר חדש, שעם ההירתמות הנכונה עתיד להפוך לויראלי, והוא אפילו נושא פרסים. אתגר ה"קורונה קאונטדאון" הוא יוזמה של מספר בעלי מועדוני אימונים פונקציונליים וקרוספיט ברחבי הארץ: קרוספיט באר שבע, בולטפרוף תל אביב, פיטהאב נמל תל אביב, וויט סיטי תל אביב,קרוספיט חיפה, סאבטרה ומור שושן.

מדובר בסך הכל בשלושה תרגילים בסיסיים שחוזרים על עצמם מדי יום, אך בלא מעט חזרות: 60 שכיבות סמיכה, 90 כפיפות בטן ו-120 סקוואטים. מהות האתגר? להוסיף כל יום חמש חזרות לכל תרגיל. רגע לפני שאתם נבהלים, לא צריך לעשות הכל ברצף אלא במהלך היום, ויותר מזה, אפשר להתחיל גם עם פחות חזרות למי שאינו בכושר.

את האימונים, או לפחות חלק מהם, אתם יכולים לצלם, להעלות לסטורי באינסטגרם ולהוסיף את ההאשטאגים הבאים:#TheCoronaCountdownו-#InThisTogether. בין המעלים לסטורי בימי האתגר תתקיים בסופו הגרלה והזוכה יקבל פרס בשווי מאות שקלים.

"להתאמן פיזית במועדון אנחנו לא יכולים", מספר יוזם האתגר, עידו לזן, בעלי"בולטפרוף". "אנחנו תומכים בהחלטה הזה מן הסתם, לאור מה שקורה, וכולנו נותנים תוכן אונליין למתאמנים שלנו כדי שימשיכו בשגרת האימונים בצורה הכי טובה שאפשר בהתאם לנסיבות. מתוך הבנה ועדויות ששעת האימון הזו ביום שומרת אותם שפויים. חשבנו איך להפיץ עוד קצת כושר גופני לאנשים שאין להם מסגרת מסודרת בתקופה הזו - זו הדרך שלנו. מושלם זה לא, קל זה לא, אבל יותר טוב מכלום".

אתגר הקורונה של חדרי הכושר// עיצוב כרזות: אריאל בן עמי, DOPA