הגורו של נשים אחרי לידה

נהוג לומר שהגוף לא חוזר לאותן מידות לאחר הלידה, אך נראה שלעיתים המשפט הזה פועל בכיוון ההפוך. כך לפחות במקרה של בלינדה נורטון סמית', אוסטרלית בת 38 מקווינסלנד ואם לשנים.

סמית' כמעט לא אוכלת מתוק או בשר אדום ולא הצטננה כבר שנתיים. כבר בחמש וחצי בבוקר, בזמן שרוב בני האדם עדיין במיטה, היא בעיצומה של ריצת הבוקר שלה עם שני ילדיה.

"הילדים גדלים עם הבנה שפעילות גופנית זה לא משהו קשה או ש'צריך לעשות' אלא פעילות מגבשת ומהנה" // צילום: אינסטגרם

אם אתם חושבים שכל זה מונע ממנה לפתח קריירה, אתם טועים. סמית' היא מורה לחינוך גופני במשרה מלאה ובעלת עסק עצמאי מצליח למדי לאימון ספורט. 30 אלף איש עוקבים אחריה באינסטגרם והיא מקפידה לעלות בחשבון שלה הצעות לשיפור הפעילות הגופנית וכמובן, תמונות שלה בשעת מעשה.

אבל סמית' לא תמיד נראתה כך. לפני שילדה את בנה הבכור היא עסקה במרוצי אופניים ובייחוד באופני הרים, דבר שגרם לגופה לגדל שרירים ולאבד מנשיותו. "התחלתי לקרוא ספרות מקצועית על מה קורה לגוף לאחר לידה והבנתי שפעילות פיזית מוגברת לא תעשה טוב לגוף של אישה". במקום זאת, היא פנתה לפעילות גופנית קלה, נטשה את האופניים והעדיפה ריצה, משחקי ספורט ותרגילים לצד דיאטה מאוזנת.

לא תמיד ניראת טוב. סמיט לפני לידת בנה הבכור // צילום: אינסטגרם

בחמש וחצי הן כבר רצות. סמיט וביתה מקה // צילום: אינסטגרם

משביחה עם הזמן

אם תשאלו את סמית', הגיל עושה לה רק טוב. "הגעתי לחיטוב הטוב ביותר שהיה לי ואני כמעט בת 40", היא אומרת בהתרגשות. "אני רוצה שנשים בכל צורה וגודל יחושו אותו הדבר. זו דרך נהדרת לשמור על גיבוש משפחתי ותחביבים משותפים, חינוך לבריאות ומודעות עצמית, נושאים וחוויות משותפות עם ילדיך וכמובן להרגיש טוב עם עצמך".

הגיל עושה לה טוב // צילום: אינסטגרם

היא מסבירה כי הילדים גדלים עם הבנה שפעילות גופנית זה לא דבר קשה או משהו ש"צריך לעשות", אלא פעילות מהנה ומגבשת. ולראייה, זדה בן 10 ומיקה בת 8 מצטרפים לרוב הפעילויות של אמם. "שעה ביום זה כל מה שאת צריכה. לשים בצד את החיים העמוסים, להתרכז בך ולדאוג לעצמך. זה מנוחה מהלחץ וזמן של הגוף שלך לקבל בדיוק מה שהוא צריך".

צילום: אינסטגרם