בשיתוף סמינר הקיבוצים
במהלך החיים אנחנו עוברים לא מעט מבחנים חשובים: מבחני בגרויות, מבחן אמיר או מבחן אמירם, הבחינה הפסיכומטרית, מבחני סמסטר, מבחנים שונים בעבודה ועוד..
צרו לעצמכם לוח זמנים ללימודים
יצירת לוח זמנים מסודר ומפורט ללימודים יכול לסייע לכם לארגן את מפגשי הלימוד שלך, להגדיר יעדים ריאליים ולהבטיח שתכסו את כל החומר הדרוש לפני הבחינה. חשוב שתבינו תחילה את כל נושאי הלימוד לבחינה (בהתאם לסילבוס, לתוכן הקורס או למידע שקיבלתם לגבי הבחינה). ההמלצה היא לחלק את הנושאים השונים לנושאים קטנים יותר ולהקצות משבצות זמן ספציפיות לכל נושא. מומלץ להיות עקביים עם לוח הזמנים של הלימודים שלכם, ולהימנע ממצב של חיית כל הלימוד לרגע האחרון.
נסו ליישם טכניקות למידה אקטיבית
למידה אקטיבית כוללת עיסוק בחומר הלימוד באופן פעיל, במקום קריאה או האזנה פסיבית. בין הטכניקות שכדאי לכם לשקול וליישם:
• הכנת סיכומים - יש לסכם את הנקודות העיקריות של כל אחד מהנושאים במילים שלכם. פעולה זו יכולה לסייע לכם לחזק את ההבנה והזיכרון שלכם.
• יצירת כרטיסיות – צרו כרטיסיות אשר כוללות מושגי מפתח או שאלות בצד אחד ותשובות בצד השני. כדאי ומומלץ להשתמש באותן הכרטיסיות לסקירה מהירה ובדיקה עצמית.
• נסו ללמד אחרים – אחת הפעולות בהן תוכלו לנקוט היא לנסות וללמד חברים, בני משפחה או חברי לימוד. תוכלו להסביר להם מושגים , לסכם להם את הידע והמסקנות שלכם מהלימודים. פעולה זו יכולה לסייע בגיבוש הידע כמו גם לזהות תחומים הדורשים סקירה נוספת.
• יצירה או הצטרפות לקבוצות לימוד - הצטרפו לקבוצות לימוד בהן תוכלו לדון בחומר, לחלוק תובנות ולבחון אחד את השני.
• תרגול של בחינות קודמות - תרגול עבודות בחינה או שאלות לדוגמה היא דרך מצוינת להכיר את מתכונת הבחינה, סוגי השאלות ומגבלות הזמן. שיטה זו מאפשרת להעריך את מידת ההבנה והשליטה בחומר ולזהות אזורים חלשים הדורשים יותר תשומת לב. סקירת התשובות לאחר מכן עוזרת ללמוד מהטעויות ולשפר את הביצועים.
הקפידו על הפסקות קבועות
לימוד במשך תקופות ממושכות ללא הפסקות יכול להוביל להפחתת או עצירת התרגולים ואף לתחושת עייפות נפשית. טכניקת פומודורו היא שיטת ניהול זמן פופולרית שבה אתם למעשה לומדים במשך זמן מוגדר (למשל, 25 דקות) ולאחר מכן לוקחים לעצמכם הפסקה קצרה (למשל, 5 דקות). לאחר השלמת ארבעה מפגשי פומודורו, קחו הפסקה ממושכת יותר (למשל, 15-30 דקות). הפסקות מסייעות להיטען מחדש, לשמור על מיקוד ולשפר את הפרודוקטיביות הכוללת.
הישארו חיוביים ולמדו לנהל מתחים
יש לדאוג ולשמור על חשיבה חיובית היא חיונית במהלך ההכנה לבחינה. פעלו על מנת להאמין ביכולות שלכם ולהתמקד בנקודות החוזק שלכם במקום להתעכב על פחדים מכישלון. ישנן מספר פעולות בהן תוכלו לנקוט כדי לנהל מתח הקשור לבחינה:
• תרגול טכניקות הרפיה, כגון נשימות עמוקות, מדיטציה או יוגה, כדי להרגיע את המוח.
• הקפדה על פעילות גופנית, אשר יכולה להפחית מתח ולשפר את הריכוז.
• יש לוודא שאתם ישנים מספיק בכדי לשמור על המוח חד ורענן.
• הימנעו מעודף קפאין וחטיפים מתוקים, מכיוון שהם עלולים להוביל לירידה באנרגיה.
על ידי שילוב טכניקות ועצות אלו בשגרת ההכנה לבחינה, תוכלו למקסם את מאמצי הלמידה וההכנה , מה שיוביל לביצועים ולהישגים טובים יותר באותה הבחינה.
בשיתוף סמינר הקיבוצים