הספורטאים בענפים האולימפיים האלו הם הכי חזקים

המשחקים הפראלימפיים בפריז ממשיכים לגרום לנו לשאול את עצמנו – ואת הבינה המלאכותית claude – שאלות שונות לגבי ההשפעות של ספורט אולימפי על הגוף. הפעם ביקשנו ממנה לדרג את הענפים שמפתחים את הכוח הרב ביותר – ומפני שבכל אחד מהם מודדים בד"כ פעולות אחרות, ביקשנו ממנה לדרג אותם לפי מדד אחיד:

1. יחס כוח-משקל בסקוואט (כמה פעמים ממשקל הגוף)
2. יחס כוח-משקל בלחיצת חזה (כמה פעמים ממשקל הגוף)
3. כוח מתפרץ מרבי (בוואט לק"ג משקל גוף)

אלה הענפים שבהם הספורטאים מפתחים את הכוח הרב ביותר לפי המדדים הללו:

1. הרמת משקולות

• סקוואט: פי 3.0-3.5 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 2.0-2.5 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 65-75 ואט/ק"ג

2. אתלטיקה - הדיפת כדור ברזל

• סקוואט: פי 2.5-3.0 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 2.0-2.5 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 60-70 ואט/ק"ג

3. התעמלות מכשירים

• סקוואט: פי 2.5-3.0 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.8-2.2 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 55-65 ואט/ק"ג

4. אופני מסלול – ספרינט

• סקוואט: פי 2.5-3.0 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.5-2.0 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 70-80 ואט/ק"ג

5. חתירה

• סקוואט: פי 2.2-2.7 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.5-2.0 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 50-60 ואט/ק"ג

6. ג'ודו והיאבקות

• סקוואט: פי 2.0-2.5 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.6-2.0 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 55-65 ואט/ק"ג

7. שחייה

• סקוואט: פי 1.8-2.3 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.3-1.8 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 45-55 ואט/ק"ג

8. קפיצה לגובה וקפיצה במוט

• סקוואט: פי 2.2-2.7 ממשקל הגוף
• לחיצת חזה: פי 1.4-1.9 ממשקל הגוף
• כוח מתפרץ: 60-70 ואט/ק"ג

חשוב לציין כי אלו הם טווחים ממוצעים לספורטאים אולימפיים מובילים, וישנם הבדלים בין ספורטאים שונים. כמו כן, פיתוח כוח תלוי גם בגורמים כמו טכניקה, גנטיקה ושיטות אימון ספציפיות.