ג'ון וג'ולי גוֹטְמן נשואים כבר כמעט 40 שנה, ובמקביל חוקרים יחד ולחוד מערכות יחסים ומשמשים יועצי נישואים. לאחרונה הוציאו השניים ספר משותף בשם "לריב נכון" (Fight Right”), ובו הם מנפצים כמה מיתוסים לגבי ויכוחים בין בני זוג. נעזרנו ב-Claude כדי להביא כמה דוגמאות:
1. אם אתם רבים – אתם כנראה לא מתאימים
שקר – בני הזוג גוטמן מסבירים שקונפליקטים הם בלתי נמנעים אפילו בין זוגות מאושרים, והגעה להבנות למרות אי הסכמות בצורה בונה יכולה דווקא לקרב את בני הזוג.
2. לכל ויכוח יש פיתרון
שקר – מחקרים מראים ש-69% מהעימותים הזוגיים נובעים מהבדלי אישיות שאינם ניתנים לפתרון. המפתח הוא קבלה הדדית של הבדלים כאלה.
3. אחד מבני הזוג תמיד צודק
מיתוס מוחלט – כשמתווכחים במטרה לנצח הורסים את החיבור. זוגות חייבים לדעת להתווכח במטרה להבין את נקודות המבט זה של זה.
4. גברים הגיוניים, נשים רגשיות
לא נכון – בני הזוג גוטמן חקרו ומצאו ששני המינים רגשיים ורציונליים באותה מידה במערכות יחסים.
5. דיכוי רגשות מסייע בפתרון קונפליקטים
להיפך – לפי מחקרים עדכניים על המוח האנושי, רגשות מספקים את האינטואיציה והמטרות הדרושים לפתרון בעיות ביעילות.
6. הכעס הורס נישואים
תפיסה מוטעית – לנשים שהביעו כעס היו נישואים מאושרים יותר לטווח ארוך, בעוד שדיכוי הכעס הוביל לתוצאות גרועות יותר. קבלת השפעה מבן זוג כועס חיזקה את הקשרים.
7. אם מישהו פוגע בכם – זה בגלל שאתם מאפשרים לו
להד"מ – כבעלי חיים חברתיים, אנו תלויים ומושפעים בשותפים שלנו. קבלת חוסר השלמות דרושה ליצירת אמון.
8. לעולם אל תלכו לישון כועסים
לא מציאותי – לעתים חייבים להשהות ויכוחים סוערים, ללכת לישון ולצבור אנרגיה כדי להמשיך ולסיים אותם למחרת באנרגיה מחודשת. כפיית הגעה לפיתרון בזמן ששניכם מותשים לא מועילה לאף אחד.
9. התנצלו מייד והמשיכו הלאה
לא מומלץ – התנצלות מיידית בלי להבין את הסיבה ריקה מתוכן ורק מעלה את הסיכוי לוויכוח דומה בעתיד. בררו תחילה את הרקע, ודעו על מה אתם מתנצלים, כדי להיות טובים יותר בפעם הבאה.
