יובש, גירוי ועייפות? כך תשמרו על העיניים והעור גם בטיסה

עונת החופשות והטיסות כבר כאן, ואיתה ההכנות, האריזות והרצון ליהנות מהחופשה המיוחלת. אבל בעומס ההכנות, רבים שוכחים להתחשב גם בצרכים של העיניים שלנו, שסובלות לא מעט במהלך השהייה במטוס. האוויר היבש בתא הנוסעים, הקריאה או הצפייה הממושכת במסכים והעייפות הכללית עלולים לגרום לתחושת יובש, עייפות, טשטוש ואפילו כאבי ראש.

ד"ר שמואל רוזנבאום, מנתח עיניים בכיר, מומחה קרנית ורפרקציה (הסרת משקפיים בלייזר) , ממרפאת ד"ר לוינגר - ניתוחי עיניים בקבוצת דנאל, מסביר כי מדובר בתופעה נפוצה שנגרמת מהשפעה משולבת של לחות נמוכה ומצמוץ מופחת.

"האוויר במטוס מגיע מהאטמוספירה בגובה רב, נדחס ומוזרם לתא הנוסעים כשהוא יבש במיוחד. במקביל, ההתמקדות במסכים או בקריאה גורמת לנו למצמץ פחות, מה שמחמיר את אידוי הדמעות ופוגע בלחות הקרנית".
כדי להימנע מתחושת אי הנוחות ולשמור על העיניים גם בגובה רב, הנה כמה טיפים פשוטים שכדאי לאמץ:

העדיפו משקפיים על פני עדשות מגע

האוויר היבש משפיע במיוחד על מי שמרכיב עדשות מגע. הן נוטות לספוג לחות ולהפוך את היובש למורגש הרבה יותר. אם אתם מתכננים לישון במהלך הטיסה, חשוב להסיר את העדשות מראש כדי למנוע גירוי בעיניים עם היקיצה. משקפיים הם הפתרון הנוח והבריא יותר לטיסה.

הצטיידו בתחליפי דמעות

דמעות מלאכותיות הן הפתרון הפשוט והזמין ביותר למניעת תחושת היובש. מומלץ להשתמש בהן כבר לפני העלייה למטוס וגם במהלך הטיסה בכל פעם שחשים אי נוחות.

שתו הרבה מים והמעיטו בקפאין ואלכוהול

כבר בימים שלפני הטיסה חשוב להרבות בשתייה. בזמן הטיסה עצמה, המשיכו לשתות מים ולהימנע מקפה, תה או אלכוהול – כולם גורמים לאיבוד נוזלים שמחריף את תחושת היובש בעיניים.

זכרו למצמץ ולהפנות את המבט מהמסך מדי פעם

זמן רב מול מסך או דפים גורם לנו לשכוח למצמץ - מה שמגביר את האידוי של הדמעות. הקפידו להזכיר לעצמכם למצמץ באופן יזום ולעשות הפסקות קצרות מהמסכים כדי להפחית עומס מהעיניים.

איך למנוע יובש בעור וגירויים במטוס?

האוויר היבש בתא הנוסעים גורם לאידוי מוגבר של נוזלים מהעור, מה שעלול להוביל ליובש עד כדי קילופי עור, תחושת מתיחה ואדמומיות במיוחד בקרב בעלי עור רגיש. ד״ר עדי רובין בן-יואב, מומחית לרפואת עור ומין ורופאת אסתטיקה, ברשת ד״ר לוינגר אסתטיקה רפואית עם כמה טיפים שיקלו:

כדי לשמור על עור רענן גם בגובה רב, מומלץ לשתות מים לאורך כל הטיסה וכך שמירת לחות העור מתחילה מבפנים. למרוח קרם לחות עשיר לפני ההמראה, ובמידת האפשר גם במהלך ואחרי הנחיתה - כמובן להקפיד על שטיפת ידיים לפני.

להמעיט בצריכת אלכוהול וקפאין, אשר עלולים להגביר יובש בעור.

להתרענן עם התזה של תרסיס מים טרמליים המוסיפים לחות מיידית ותחושת רעננות.

להעדיף עור נקי או מראה טבעי - איפור כבד עלול להחמיר את היובש ולהקנות לעור מראה עייף ורפוי.