אם לא הכרתם עד היום את שחר קידר, הבעלים של מועדון הכושר SK שקיים כבר שבע שנים כעת זו ההזדמנות שלכם לדעת שהוא האיש שאחראי על תוכנית האימונים של המדליסטית האולימפית לינוי אשרם. אשרם כבר הפכה את הסטודיו של קידר לבית שני, אליו היא מגיעה כבר ארבע שנים, עוד לפני שהודיעה על פרישתה הרשמית.
המתעמלת האומנותית לשעבר שספגה אחרי פרישתה לא מעט ביקורות על עלייתה במשקל לא נתנה לטוקבקיסטים להפיל אותה, המשיכה לעבוד קשה מאחורי הקלעים ולא רק באימונים. קידר ולינוי השקיעו בעבודת פיזיותרפיה, כדי לטפל בפציעות ובשחיקה שנצברו במהלך השנים, ועבדו בעיקר על הגב והכתפיים, כדי לשקם ולחזק אותם.
לינוי שילבה את הטיפול המסור באימוני חיטוב וכח עם שלוש אימונים בשבוע תוך כדי שמירה על גמישות ותפריט תזונה מוקפד. בתקופה של רוקדים עם כוכבים הייתה במעקב תזונתי מיוחד כולל התאמת כמויות כדי שתגיע קלילה ככל הניתן לבמה. יש לנו הצצה מיוחדת ובלעדית.
