לראשונה בעברית: אפליקציה להתמודדות עם פוסט-טראומה

אפליקציה חדשה שתושק היום על ידי אגף השיקום של משרד הביטחון, ואשר פותחה במקור על ידי משרד ההגנה האמריקני עבור ארגון VA (ארגון יוצאי וגמלאי צבא ארה"ב), תאפשר למידה אודות פוסט־טראומה ותסמיניה, קבלת גישה מקצועית, ביצוע הערכה עצמית לצורך מעקב, הכרת אפשרויות התמיכה והיעזרות בשפע של כלים להתמודדות עם המצוקה ביום־יום.

האפליקציה, "מדריך PTSD", היא חינמית, אנונימית ובטוחה. המידע המוזן בה אינו נשמר באינטרנט ומטרתה בעצם לשמש כפלטפורמה ראשונית לעזרה עצמית למי שחווה סטרס וגם למי שנמצא בסביבת אדם שחווה סטרס.

פתוחה לכולם וחינמית

אגף השיקום פיתח אותה בעברית, במסגרת שיתוף פעולה בתהליכי שיקום עם ארגון VA, כדי שתשמש את נכי ופצועי אגף השיקום - אך היא פתוחה לכולם והיא כאמור חינמית.

דווקא בתקופה הנוכחית, כאשר מאות אלפי ישראלים החווים מצוקה, מתקשים לקבל מענה טיפולי, או נדרשים לזמני המתנה ארוכים, האפליקציה יכולה לתת לכל הפחות מענה ראשוני, אך גם סיוע אפקטיבי, בעיקר בחלון ההזדמנויות שבין החשיפה לטראומה ועד התפרצות הפוסט־טראומה.

באגף השיקום החלו לעבוד על הגרסה הישראלית של האפליקציה עוד לפני המלחמה, אך בחודשים האחרונים האיצו וזירזו את פיתוחה כדי שתיתן מענה לכלל הציבור בתקופה זו.

לפי נתוני אגף השיקום, מ־7 באוקטובר מטופלים באגף 8,347 פצועים ופצועות חדשים, והם הצטרפו ליותר מ־68 אלף נכי צה"ל ותיקים ממערכות ישראל אשר מטופלים על ידי האגף. ההערכה היא כי עד סוף 2024 יהיו כ־20 אלף פצועים ופצועות חדשים כתוצאה מהמלחמה.

70 אחוזים מהפצועים החדשים ממלחמת חרבות ברזל הם משרתי מילואים, כאשר 51 אחוזים מהם בגילים 30-18. 20 אחוזים מבין הפצועים מוגדרים כמי שמטופלים בגלל תגובות נפשיות וטראומה.

האפליקציה מורכבת מארבע דלתות: מידע על פוסט־טראומה, התמודדות עם תסמינים, מעקב אחר התקדמות, ופנייה לעזרה. לחיצה על כל אחת מהדלתות תוביל למידע הרלוונטי, כולל רשימת התסמינים המעידים על פוסט־טראומה, 21 כלים טיפוליים להרגעה, עזרה בשיפור השינה, נשימות וכיוצא בזה. כולם מבוססים על עולמות הטיפול המוכחים מחקרית, כדוגמת CBT ,NLP, מיינדפולנס, ועוד.

"הנגשה של טיפול"

ד"ר ולאד סבטליצקי, עובד סוציאלי קליני מומחה לבריאות הנפש ודוקטור בתחום הפוסט־טראומה, אשר שימש כיועץ מקצועי האפליקציה לציבור הישראלי, שמח מההנגשה של הנושא.

"יש חשיבות לכך שאדם שנחשף לטראומה יגיע כמה שיותר מהר לטיפול. במציאות זה לא קורה. האפליקציה מאפשרת סוג של הצצה, נגיעה והנגשה של הנושא".

רונית סנדרוביץ, ראש חטיבה לשירותים פסיכוסוציאליים באגף השיקום, אמרה: "האפליקציה לא מהווה תחליף לטיפול נפשי אבל היא מגישה עזרה מאוד יעילה. האפליקציה מאפשרת לכל אחד, בצורה אישית ואנונימית, לשבת בלילה, להיכנס, לקרוא ולהבין מה עובר עליו ואם הוא צריך עזרה, והיתרון העצום שלה הוא שהיא מתאימה לכולם".