בשיתוף Nody
אם אתם טיפוסים לחוצים, מישהו בוודאי כבר עשה לכם נאום קצר על נפלאות האשווגנדה. הם וודאי אמרו לכם שאשווגנדה יכולה לעשות הכל, כולל להכין לכם ארוחת ערב ולהשכיב את הילדים לישון. אם אתם סקפטיים לגבי עשבים רפואיים, כנראה שבכלל לא טרחתם אפילו לחשוב על אשווגנדה, זה בסדר. אנחנו כאן בשבילו לעשות את העבודה הקשה עבורכם.
בעזרת דעות מומחים, נפרוש עבורכם כאן את היתרונות הבריאותיים והרפואיים של אשווגנדה. אם אתם כבר יודעים מה זה אשווגנדה ומחפשים המלצות מאיפה לקנות, אז אנחנו ממליצים על טבע בריא, פשוט כי המוצר שלהם איכותי, מאושר משרד הבריאות, ויש אפילו מבצעים כמו 1+1 ומשלוח חינם. לאתר החברה לחצו כאן.
מאיפה מגיעה האשווגנדה?
אשווגנדה ידועה גם בתוך ״דובדבן הודי חורפי״ או ״ג׳ינסנג הודי״. זהו שיח ירוק – עד המצוי בהודו, אפריקה ובחלקים מהמזרח התיכון.
אשווגנדה שומשה במשך שנים רבות ברפואה האיורוודית, שזוהי רפואה הודית מסרותית, לטיפול במחסור באנרגיה, בדלקות, בכאב, בחרדות ובשמירה על בריאות כללית.
האיורוודה המסורתית משתמשת בשילוב של תזונה נכונה, פעילות גופנית, תרגול רוחני ועשבים בעלי סגולות רפואיות על מנת לטפל בגוף, נפש, רוח והסביבה.
מדוע אשווגנדה כל פופולרית עכשיו?
ובכן, זמנים של לחץ דורשים תרופות נגד לחץ.
אשווגנדה מתאימה להורדת לחצים עבור אנשים המעדיפים תרופות טבעיות ממספר סיבות.
חיים מודרנים מלאים בלחצים שונים. הלחץ תורם למחלות פיזיות ונפשיות. אורח חיים בריא הכולל פעילות גופנית, דיאטה טובה, תרגול רוחני ושינה מספקת הוא המפתח להתגברות על מצבי לחץ.
עם זאת, מרבית האנשים זקוקים לתמיכה נוספת. עבור חלק מהאנשים זה יכול להיות תרופה העוזרת להגביר את רמות הסרוטונין, ועבור חלק מהאנשים תרופה טבעית מתימה יותר.
אשווגנדה בטוחה לשימוש. מרבית האנשים יכולים ליטול תוספי אשווגנדה ללא דאגה, אך רצוי בכל זאת להתייעץ עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים עם תוספים מכל סוג. לרוב לאשווגנדה אין השפעות קשות על הגוף, אך במקרים נדירים ניתן לסבול מתופעות לוואי כמו שלשול, קיבה רגיזה, הקאות ובחילות.
מהם היתרונות הבריאותיים והרפואיים של אשווגנדה?
ברגעי לחץ, רמות הקורטיזול בגוף עולות, מה שגורם ללב לפעום חזק יותר ומהר יותר. אתם נושמים מהר יותר והגוף שלכם מייצר יותר גלוקוז בשביל ליצור פרץ מהיר של אנרגיה. המוח שלכם נעשה רגיש ומפוקס מאוד לכל איום, והגוף שלכם עובר למצב ״הילחם או ברח״. כשהאירוע המלחיץ מסתיים, רמות הקורטיזול חוזרת לנורמליות וכך נעלמים גם כל הסימפטומים האחרים.
לצערנו, כאשר הלחץ הוא כרוני – כמו לחץ ממצב כלכלי, עבודה או מגיפה – התגובה ללחץ נעשית כרונית גם היא. עם הזמן, לחץ יכול לגרום לדלקות עיקשות שלא עוברות, ולהגביר את הסיכויים לפתח מצב כרוני לא בריא כמו השמנת יתר, סוכרת, לחץ גבוה, מחלות לב, שבץ, סרטן, אוסטאופורוזיס ופיברומיאלגיה.
מחקרים מראים כי אשווגנדה עוזרת לנרמל את רמות הקורטיזול, ובכך מורידה את התגובות ללחץ. בנוסף, אשווגנדה קשורה גם להפחתת דלקות, הפחתת סיכויים לסרטן, שיפור הזיכרון, שיפור במערכת החיסונית ואיכויות נוגדות הזדקנות. מסיבות אלו אנשים החווים לחץ וחרדות, נקודתיים או כרוניים, פונים לאשווגנדה על מנת להקל על מצבם.
מי לא יכול לקחת אשווגנדה?
אם אתם סובלים מבעיות בבלוטת התריס, מומלץ שתתייעצו עם הרופא שלכם לפני שאתם מתחילים ליטול תוספי אשווגנדה.
אשווגנדה מגדילה את תפקוד בלוטת התריס על ידי ההפיכה של הורמון תריס פחות חזק, T4, לצורה אחרת של הורמון תריס שהיא פעילה יותר – T3. עבור אנשים מסוימים זה עוזר במערך בלוטת תריס בריא יותר. מאידך, אם מישהו סובל מבלוטת תריס שהיא מלכתחילה גבולית עם מצב של תפקוד יתר, אשווגנדה עלולה לעורר אצלכם היפר – תירואידיזם גלוי.
ישנם מצבים נוספים בהם חשוב להתייעץ עם הרופא לגבי נטילת תוספי אשווגנדה: אם את בהריון או מניקה, ואם אתם חולים במחלה אוטו – אימיונית. במיוחד אם את בהריון, אשווגנדה יכולה לגרום לסיבוכים בהריון.
מה עליכם לבדוק כשאתם קונים תוספי אשווגנדה?
אשווגנדה מגיעה בצורות רבות. ישנן סוכריות לעיסה, כמוסות, טבליות, נוזל או אבקה להוסיף למשקאות. לא משנה איזה צורה תבחרו, המנה היומית המומלצת היא 500 מיליגרם פעמיים ביום.
בשביל להיות רגועים לגבי בטיחות המוצר, בידקו שכתוב עליו שהוא מאושר על ידי משרד הבריאות כמו המוצרים של טבע בריא.
אך זיכרו, אשווגנדה לא תפתור את כל בעיותייכם
אשווגנדה אינה תרופת פלא להעלמת הלחץ לגמרי, אך היא עלולה לעזור בהפחתת הסימפטומים, כדי לעזור לכם להירגע. אם תשקיעו זמן בפיתוח כלים להתמודדות עם לחץ בעתיד, אשווגנדה תהיה יעילה עבורכם בטווח הארוך.
בשיתוף Nody