בשיתוף שי חסון
אז אנחנו שמחים לבשר על תכנית ייחודית ומצליחה של מאמן הכושר והתזונה שי חסון, שכשמו כן הוא משדר חוסן, בריאות ואנרגטיות, תכנית שכובשת את הקהל ואת הגברים, והחשוב ביותר- משיגה תוצאות ומשנה את כל החשיבה שלכם על תזונה וכושר.
שי חסון, יוצר התכנית לגברים בלבד- “רזים ובריאים מעל 40” מתמקד בייאוש הזה שלכם של משקל שעולה עם הגיל, שומן בטני או בחזה שרק הולך ותופח, ואיך להיפטר מהכרס והגוף הרופסים עם תחושת הרעב שנותרת לאחר שהתייאשתם מכל דיאטה אפשרית.
שי מספר לנו כי תמיד שמר על כושר גופני, ולאחר שנים רבות של עשייה מוצלחת בתחום השיווק והמכירות, כולל ניהול עסקים בארץ ובארה”ב, החליט לשתף את הידע הרב שלו בתחום הבריאות. בייחוד כאשר הבחין כי רוב הגברים נאבקים במטרה להיפטר מהשומן העודף דרך דיאטות רעב שלא מספקות את הסחורה ואף גורמות בסופן לעלייה נוספת במשקל.
הוא החל בהרצאות וסדנאות שחולקות את הניסיון המוצלח שלו, כיצד לשמור על הבריאות ועל המשקל עם השנים, וכן סיים קורס מאמן כושר במכללת שיאים ולימודי תזונה ב Ncs
בנוסף שי תמיד עם היד על הדופק ממשיך ללמוד את הנושא במגוון של השתלמויות ושומר על קשר עם הלקוחות והגולשים ברשת.
הסדנאות וההרצאות המרתקות של שי נערכות בבאר שבע, תל אביב או בכל מקום אחר שתרצו כולל בבתי מלון, לחברות וועדי עובדים, בבתים פרטיים ועוד. לאחר ההרצאה המשתתפים יוצאים גם עם תרגילי אימון אפקטיביים ונעימים ליישום, ותכנית עבודה עם תוצאות בשטח.
להצליח לשמור על המשקל- זה אפשרי !
-רוב האנשים שונאים דיאטות, מתייאשים כשהם לא מצליחים להוריד במשקל ונכשלים מהר. במה התכנית שלך שונה?
“אני מתמקד בדיוק בזה, בייאוש של הדיאטה וההרזיה. אני לא מתמקד באימון כושר מעמיס ומייגע, אלא באימונים קצרים וממוקדים שבמקרים מסויימים לא עולים על 20 דקות ומאפשרים שריפת שומן מואצת עד 48 שעות שלאחר האימון. בסדנאות ובריאות אני מדגיש את הפעולות שיש לבצע כדי להגיע לאיזון הורמונאלי בצורה טבעית, להיפטר מהשומן ובעיקר השומן הבטני העקשן וכל זאת דרך התאמת תוכנית תזונה טעימה מפנקת ואימונים לא ארוכים מדי שעושים את העבודה. בחרתי נישה ייחודית של גברים מעל גיל ארבעים. אני מפתיע למשל בסדנא לגבי מה ניתן לאכול, כי תמיד חושבים שצריך לאכול חסה ומלפפונים כדי לשמור על המשקל. אבל צריך ורצוי לאכול גם שומנים איכותיים וחלבונים.”
-רואים גם שאתה נאה דורש נאה מקיים..
“תמיד באופן אישי שמרתי על כושר והייתי תמיד רזה עוד כילד ונער מתבגר, כדורגל לא אהבתי אבל מאוד התחברתי לאתלטיקה. לאחר מכן כבר משנת 2004 אני עוסק בחינוך לתזונה ולאורח חיים בריא. החלטתי להתמקצע בתחום שאני אוהב, וראיתי שגברים אינם מבינים שלקראת סוף שנות העשרים של חייהם המצב ההורמונאלי בגופם מתחיל להשתנות וכשהם מגיעים לגיל 40 הם מאבדים כבר בערך 20 אחוז מיכולת יצור הטסטוסטרון בגופם וגרוע מזה הוא שאותו טסטוסטרון שאבד הופך לאסטרוגן שהוא ההורמון שמזוהה יותר עם המין השני. מה שקל מאוד כשאנחנו בני עשרה ובתחילת שנות העשרים כמו בניית מסת שריר ושריפת שומן הופכים מסובכים יותר.
ולכן בדיוק בזה אני מתמקד ומסביר כיצד להיפטר מהשומן הזה, כולל מתן תרגילים אבל לא כאלו מייגעים כמו ריצה של 10 קילומטר שזה הדבר האחרון שהם רוצים לעשות. בסדנא מקבלים מידע מפתיע ומוכח מדעית.”
הסדנאות של שי חסון מתקיימות בהצלחה קרוב לחמש שנים בכל רחבי הארץ, ושי ממשיך לחשוף את העשייה ולשמור על קשר עם לקוחותיו ועם הקהל גם ברשתות, באינסטגרם בפייסבוק או בערוץ היו טיוב, שם תמיד ניתן להתעדכן בהדרכה נוספת, בליווי ובתרגילים.
“אני תמיד מסביר להם שיעזבו את המושג דיאטה”, מספר שי, דיאטה נתפסת אצל רוב האנשים כמשהו זמני קשה ומורכב מאוד שלבטח לא ניתן להתמיד בו לאורך זמן ולכן הוא מראש מועד לכישלון ויגרום לעלייה נוספת במשקל בסופו של התהליך. כמו להגיד לאדם תאכל רק סלט, אל תיגע בזה ואל תאכל את זה ומשעה שש בערב אל תאכל כלום ותרוץ שעתיים על המסילה בחדר כושר כל יום כשזה הדבר האחרון שהוא רוצה או צריך לעשות. תוכנית תזונה ואימונים חייבת להיות כזו שניתן להתמיד בה לאורך זמן ואינה משבשת את החיים בצורה משמעותית. היא חייבת להיות כזו שניתן לאמץ ולחיות איתה לתמיד, שתשאיר אותנו שבעים שמחים וחיוניים.
שי מוכיח שהתכנית שלו פועלת בהצלחה רבה, ומעידים על כך מאות סיפורי ההצלחה וכל הגולשים הרבים שמעלים תמונות, רשמים ומספרים לו בתגובות על סיפורי ההצלחה שלהם, כיצד סוף סוף הצליחו לא רק לרזות ולחטב את הגוף, אלא גם לשמור על המשקל, ליהנות מאורח חיים בריא ומזין שלא משאיר אותך רעב ומתוסכל, ומאפשר לך ליהנות מכושר ולהתמיד גם בתרגילי ספורט מהנים.
“נדמה שגם דיאטות תמיד נקשרות לנשים”, מספר שי, “כי רק הן אלו שמדברות על כך ומחפשות דרכים להרזות, ולכן אני מייחד את הסדנא שלי ספציפית לגברים. הם פחות מוצאים מסגרת ראויה ומוצלחת כדי לנהל אורח חיים בריא ולהגיע למשקל שהם תמיד חלמו עליו. גברים נוטים לא להצליח בדיאטה ולכן הם מתייאשים, מוותרים ומשלימים עם ההשמנה והכרס, או מרזים אך לא מצליחים להוריד את השומן הבטני. זה קורה כי הם פשוט לא מבינים את השינוי הגופני וההורמונאלי שלהם, ולא מודעים לכך שדווקא גם להם ישנה תכנית מוצלחת, בריאה ומהנה לשמירה על כושר.
לכן גברים רבים בסדנאות שלי מופתעים מאד, ואני עובר ומדריך בצורה יסודית- בנושאים כמו מה ייחודי להם, למשל אני מספר להם שרץ של מאה מטר בנוי לתלפיות, מאשר מי שרץ מרתון ונראה מותש מאד. אני לא מדבר על דיאטה או על ספירת קלוריות. זו אמונה לא נכונה. אני מציג תרגילים אפקטיביים שניתן לעמוד בהם, שהם מהנים ולא כאלו מייאשים כמו ללכת על הליכון שעתיים בחדר כושר. אני יוצר חוויה אפקטיבית ומהנה, שמוכיחה לגברים שלגמרי ניתן לשמור על גוף חטוב ובריא כל הזמן, וגם אחרי גיל ארבעים!”
בשיתוף שי חסון