בשיתוף מרכז אלון
טיפול רגשי ממוקד הינו טיפול המתייחס לרגשותיו ותוך נפשו של האדם. בלועזית הטיפול הנפשי מוכר בשם פסיכותרפיה – Psychotherapy. במסגרת אותו טיפול מתפנים המטפלים הרגשיים להתייחס יחד עם אותו אדם לתחושות של עצב, ריקנות, דיכאון, חרדות ופחדים, בין אם אלו נוגעים לטראומות מן העבר או בשל דימוי עצמי נמוך.
הגדרת יעדים
במסגרת הטיפול הרגשי מגדיר האדם יחד עם המטפלת הרגשית את יעדיו תוך בחינה והסתכלות כיצד להגיע לאותן מטרות, כשאותה דרך נבנית בטיפול תוך היכולת של המטפלים והאדם עצמו להתחיל בהכרות מעמיקה של האדם באמצעות בחינת הרגשות שצפים, המחשבות וההתנהגות הנלווית להם.
במסגרת תהליך הטיפול הרגשי ישנו רצון בעצם להבין יותר לעומק מניין צומחים דפוסי הרגשות, המחשבות וההתנהגויות, כשאותה הבנה מעמיקה מהווה את המפתח הראשון והמרכזי בדרך לשינוי חיובי אליו שואף האדם כחלק מהמטרות ששם למול עיניו.
עמידה ביעדי הטיפול מהווה סממן ברור לתחושת ההצלחה אצל כל אדם והיא הופכת משמעותית גם ביכולת להבין כי יש בכל אדם את הכוחות לצאת מהמקומות הקודרים אליהם הגיע. מכאן, שיעד חשוב נוסף בטיפול הרגשי הוא בנייה וההכרה בכלים העומדים לרשותנו במצבים רגשיים ונפשיים כאובים שיש ונחווה גם בעתיד.
אופן הטיפול הרגשי
אופן הטיפול הרגשי, במסגרת טיפול אינטגרטיבי, מאפשר למטופל בשחרור של תבניות מחשבה שיש בהן להשפיע על בעיות פיזיולוגיות, לבצע שחרור ועיבוד רגשות כואבים, התמודדות על חרדות, אי נוחות בגוף ועוד.
תפקידו של המטפל בתהליך הוא בסיוע שהוא מעניק למטופל בהתחברות למקורות הכוח שלו. התחברות שיש בה לאפשר למטופל לבצע עם הזמן שינויים משמעותיים בחייו, במתן סיוע ליכולת לעבד ולשחרר רגשות ולהביא כל מטופל להצליח ולהתחבר לקול המנחה המשמעותי והגבוה הטמון בו. כל אלו כמובן קורים לאחר אבחון התחלתי ומקיף של המטפל על מנת לאתר את מקורות הקושי של המטופל.
משך הטיפול הרגשי
טיפול רגשי יכלול כבסיס פגישה שבועית עם המטפלת הרגשית שאורכה יהיה לרוב בין 50 דקות לשעה אחת. משך הטיפול הרגשי יהיה שונה אצל כל אדם ויהיה תלוי כמובן במטרות המטופל, קצב התקדמותו וכמובן רצונו ונכונותו להמשיך בטיפול.
להגיע לטיפול רגשי גם כשאין “בעיות גדולות”
ציינו בתחילת הכתבה את הסיבות בגינן מגיע אדם לטיפול רגשי. בחלק ניכר מהפעמים ההגעה או הבחירה בטיפול רגשי נעשית ממקום קודר ממש בו אדם נמצא, כשרק אז אפשרות זו עולה על הפרק. זאת לצד העובדה, כי אותה נקודה קודרת בה נמצא אדם התגבשה מתוך תהליך ארוך בו הרגיש לאורך שבועות או חודשים כי מצבו הרגשי והנפשי מדרדר.
מטפלים רגשיים מדגישים כי הבחירה בטיפול רגשי לא חייבת להיות רק כשאנו מרגישים שיש לנו “בעיות גדולות” על הפרק או בעת מצוקה. טיפול רגשי מהווה עבור אנשים רבים כלי חשוב להכיר את עצמם יותר לעומק, לבצע עם עצמם בדיקות לגבי תחושות ורגשות שעולים בהם, לנתח את המתרחש סביבם ואף לנסות, במסגרת אותו טיפול רגשי, לגעת בנקודות רגישות עוד בטרם אלו יתפתחו לאותן נקודות קודרות אותן הזכרנו קודם.
היכולת לראות כיום בטיפול רגשי לא רק כמסגרת טיפולית אליה פונים רק בעת מצוקה מאפשרת לאנשי רבים לראות בטיפולים אלו כדבר חיובי וכדאי ולא משהו שיש להתבייש ולהסתירו. ביטוי לכך, הוא הראייה כי אנשים רבים הנתפסים כחזקים ויציבים נפשית ורגשית רואים בטיפול באמצעות מטפלת רגשית כלי נהדר וחיובי עבורם המאפשר להם “לתחזק” עצמם מבחינה רגשית ונפשית, כשהם גם ממליצים עליו לאחרים ושמחים לשתף בו אחרים.
טיפול רגשי לבני זוג
מסגרת של טיפול רגשי ניתנת גם לבני זוג. ברוב המקרים בני זוג הניגשים לטיפול רגשי בפעם הראשונה מגיעים עם סקאלת רגשות שנעה בין תקווה גדולה להציל את הזוגיות שבנו ועד לתחושת עצב, כישלון ובושה בשל העובדה כי הם זקוקים ל מטפלת רגשית שתנסה לסייע להם לשקם את אותה זוגיות.
בסיס הקושי של בני זוג רבים במסגרת טיפול רגשי נובע מן המקום כי אצל שניהם או אצל אחד מהם הקשר הזוגי נחווה כמסגרת בה הם לא מרגישים מספיק ביטחון. חוסר הביטחון יש ונוצר בשל חוסר תקשורת בין בני הזוג והוא מביא את שניהם להיכשל ביכולת לשאת מצבים מורכבים באותה זוגיות, קושי בוויסות הרגשי של כל אחד ועוד.
חוסר הביטחון שנוצר בזוגיות, בין אם הוא הדדי ובין אם נחווה אצל אחד מבני הזוג, יוצר אט אט מערכת יחסים בה גדל פער המתאפיין בניתוק בין השניים, בעוצמות רגשיות גבוהות וכמובן פגיעה בילדים ובאיכות החיים של כולם, כשכל אלו מהווים “מתכון” בטוח לעבר גירושין.
הגעה של בני זוג לטיפול רגשי יש בה גם אמירה ברורה ואמונה של שניהם כי יש על מה לעבוד וניתן לשקם ולהצליח להביא את הזוגיות למקום בטוח ונעים. מטפלים רגשיים מובילים את התהליך כך שבמקרים מסוימים בני הזוג יסכימו כי הגיעו לנקודה בה הדבר הבריא והנכון עבורם הוא להיפרד, כשגם כאן ישנו הצורך במטפל רגשי שיוביל אותם לעשות זאת באופן נכון ובריא לשניהם.
לפרטים נוספים אודות מטפלת רגשית ניתן לפנות למרכז אלון באמצעות הקישור: https://alloncenter.co.il/
בהצלחה!
בשיתוף מרכז אלון