מתקשים להיכנס להיריון? כל הדרכים להבין, להתמודד ולהמשיך קדימה

בשיתוף נטע – הבית לפונדקאות

זה לא שאי אפשר, וזה לא שאתם ״אשמים״ במשהו. לפעמים הגוף צריך עזרה, לפעמים הנפש עושה רעש, ולפעמים יש כמה גורמים קטנים שביחד יוצרים עיכוב.

החדשות הטובות? יש היום המון כלים, בדיקות, טיפולים ודרכים, רפואיות וגם טבעיות, שעוזרים להבין מה באמת קורה ומה עושים הלאה. וזה בדיוק מה שהמאמר הזה עושה: עושה סדר, מרגיע, ונותן אופק.

השלב הראשון: להבין מה קורה בגוף

בדרך כלל, הרופאים ממליצים לתת לטבע כמה חודשים לנסות את עצמו כמובן ללמוד קצת על זמני ביוץ כדי לדייק את התהליך. אבל אם עבר זמן ואתם מרגישים שמשהו לא עובד כמו שצריך זה הזמן להתחיל לבדוק.

בדיקות הפוריות הראשונות הן בסיסיות יחסית, אבל נותנות תמונה ברורה. הן כוללות בדיקות דם הורמונליות, בדיקת זרע, בדיקה שמעריכה את רזרבת הביציות, ולעיתים גם בדיקות הדמיה פשוטות. לא כל בדיקה מובילה ל תגלית חד משמעית, ולעיתים קרובות מגלים דווקא שהכול כמעט תקין רק צריך מעט התאמות.

מה קרה אם הבדיקות לא מובילות לנתיב ברור לפתרון?

כאן נכנסים השלבים הבאים. הרופאים מציעים בדרך כלל מסלולים הדרגתיים מהקל לכבד. לפעמים מתחילים באיזון הורמונלי פשוט, תרופות שמסייעות לביוץ, מעקב יותר קרוב אחר מחזור, או טיפול קצר שמכוון לשפר איכות ביציות או זרע.

אם אחרי כמה חודשים אין שינוי, עוברים לטיפולים מתקדמים יותר כמו הזרעות, ובשלבים מאוחרים יותר הפריה חוץ-גופית (IVF). רבים חושבים ש-IVF הוא “השלב האחרון”, אבל האמת היא שמדובר בכלי מדהים שמאפשר לדלג על חלק מהמכשולים שהגוף מתקשה לעבור לבד.

מה שחשוב לדעת הוא שכל טיפול כזה מותאם אישית. אין “מסלול קבוע”. הרופא בוחן את הגיל, ההיסטוריה, הנתונים הרפואיים, וגם את הקושי הרגשי. לפעמים הגוף פשוט צריך עוד הזדמנות, עוד סיבוב, עוד התאמה קטנה. וכל זה לגיטימי.

מתי בכלל חושבים על פונדקאות?

פונדקאות לא מיועדת למי שמתקשים להיכנס להיריון, אלא למי שלא יכולים לשאת היריון מבחינה רפואית. זו נקודה חשובה.

יש נשים שמגיעות לזה אחרי שנים של טיפולים שלא מסתיימים בלידה, יש נשים שלא מסוגלות לשאת היריון מסיבות בריאותיות (רחם לא תקין, מחלות רקע שמסכנות את האם, אובדן רחם, ועוד), ויש זוגות חד-מיניים או הורים יחידנים שזו הדרך שלהם מראש.

במילים פשוטות: פונדקאות היא פתרון לבעיה מאוד ספציפית והיא מגיעה בדרך כלל בשלב מתקדם אחרי שכבר ברור שאין אפשרות להריון עצמי.

אבל חשוב לשים את זה על השולחן, כי הידיעה שהיא קיימת נותנת להרבה אנשים אוויר. הידיעה שיש אופק ופתרונות, גם אם אתם עוד לא שם, משנה את כל התחושה.

גורמים סביבתיים שיכולים לעכב הריון

כאן הרבה אנשים מופתעים: לפעמים הבעיה בכלל לא רפואית.

יש שורה של גורמים ״שקטים״ שפוגעים בפוריות בלי שנשים לב:

• סטרס מתמשך – אחד הגורמים הכי נפוצים. הגוף במתח מתקשה לייצר סביבה הורמונלית רגועה להפריה.
  • חרדה סביב הניסיון להרות – לחץ סביב “שמנו שעון”, “כולם מצליחים חוץ מאיתנו”, “מה לא בסדר איתנו?” — משפיע פיזית, לא רק נפשית.
  • שינה לא מספקת
  • עבודה אינטנסיבית מאוד
   • חשיפה לחומרים מסוימים – כולל עישון, אלכוהול מוגזם, זיהום אוויר גבוה
  • תזונה לא מאוזנת
   • משקל קיצוני — גבוה או נמוך

אלה דברים שניתן לשנות — לא ביום אחד, אבל בהדרגה. לעיתים, שינוי כזה מעלה את הסיכוי להיריון בלי שום טיפול רפואי נוסף.

דרכים טבעיות שיכולות לעזור

ישנן דרכים טבעיות שיכולות לעזור לזוגות רבים שלא מצליחים להרות. פעילות גופנית מתונה. תזונה עשירה בחלבון, ירקות, ואיזון סוכר. הפחתת קפאין מוגזם. תוספי תזונה מסוימים (רק תחת ליווי רפואי). טיפולי גוף-נפש כמו דיקור או יוגה. שינה מסודרת. ובעיקר — הפחתת לחץ.

שינויים כאלה יוצרים סביבה הורמונלית רגועה ויציבה יותר, וזה לבד יכול לשפר את הסיכויים.

לסיכום – זו לא אשמתכם, ויש המון מה לעשות

הדרך להיריון לפעמים לא ישרה. לפעמים היא כוללת בדיקות, התאמות, ניסיונות שמצליחים או לא, ולפעמים גם התמודדות רגשית לא פשוטה. אבל הכי חשוב לזכור: יש הרבה מה לעשות.

היום יש יותר ידע, יותר רפואה, יותר כלים ויותר מסלולים מאי פעם, טבעיים וגם מתקדמים. וכל אחד מהם יכול להיות בדיוק מה שהגוף והלב שלכם צריכים.

ואם אתם עדיין מרגישים אבודים, מבולבלים או חוששים זה טבעי לגמרי. פשוט תתחילו בצעד אחד קטן: שיחה עם רופא או רופאה שמכירים את התחום באמת. משם הדברים מתחילים להתבהר, והדרך, לא משנה כמה תהיה ארוכה, פתאום נראית הרבה יותר אפשרית.

בשיתוף נטע – הבית לפונדקאות