בשיתוף ענת טבצ'ניק
אני מכירה את ענת טבצ’ניק כמאמנת כושר ותיקה (מעל עשור) שספורט זורם בעורקיה וכמומחית לגירושין, לכן בעיניי הרעיון שלה לשלב בין השניים הוא גאוני, ובטח לאור העובדה שזה נעשה במסגרת קהילה תומכת.
“מה את מזהה אצל אנשים אחרי גירושין?”
“הם סובלים מחוסר ביטחון, חשים בדידות ושאינם רלוונטיים, לא מוצאים את עצמם, מתקשים ומפחדים לחזור לעולם הדייטינג ומגיעים למצב של תזונה לקויה וכושר ירוד. הם זקוקים למערכת תמיכה וממש מצאתי את עצמי מדייקת את הגרושים שמתאמנים אצלי לאורך העשור האחרון.”
תכנית ליווי ראשונה מסוגה
ענת טבצ’ניק פתחה את המרכז שלה מתוך החוויה האישית שלה – בעבר היא החזיקה בסטודיו, בעמק יזרעאל, שנסגר בעקבות הקורונה והגירושין שעברה, החלום שלה היה להעתיק אותו לתל אביב אבל בהתחלה היה לה קשה לקבל את האישור להעביר את בתה יחד אתה לשם. למזלה, בסוף הכל הסתדר, ועכשיו היא רוצה לעזור לאחרים.
“איך התפתחת מכושר לאימונים אישיים?”
“אימנתי קבוצת נשים גרושות ומצאתי את עצמי מלווה אחת מהן בכל מה שקשור לדייטים. עזרתי לה לפתוח אפליקציה, נתתי לה טיפים והיא ממש התלהבה ושלחה אליי בנות נוספות שהן לא בכושר וגם לא מוצאות את עצמן מבחינת היכרויות. ראיתי איך זה נותן להן תקווה. לראות את האור בעיניים שלהן היה מעורר השראה. רואים את המסע, את הניצחון.”
“זיהית את עצמך בתוכן?”
“כן. אחרי הגירושין עשיתי הרבה עבודה עצמית וקיבלתי תמיכה אבל היו גם רגעים שהרגשתי לבד. אני חושבת שאם היה לי מקום כזה של ליווי הכל היה קל יותר. אגב, מחקרים מראים כי רוב מוחלט של אנשים שעברו גירושין ומתעסקים בספורט סובלים פחות מדוכאים ומתאוששים פי 2.3 יותר מהר. בתוך קבוצה מרגישים פחות בודדים, נפתחים ומפתחים ביטחון.”
“ואין שירות דומה למה שאת מציעה?”
“יש סדנאות לביטחון עצמי וטיפולים אסתטיים אבל זה הכול נקודתי, המטרה שלי היא לתת מעטפת מלאה – שילוב בין ספורט, תזונה ותמיכה מנטאלית. להרים יחד את הגוף והנפש.”
לא רק אימונים: מגוון סדנאות והרצאות
ענת טבצ’ניק מציעה ליווי קבוצתי פרונטלי באזור המרכז או בזום, והיא מאמינה בקבוצות אינטימיות של עד 12 איש, כאשר המטרה היא לשפר את איכות החיים שלהם ולעזור להחזיר אותם למסלול. השאיפה של ענת עבור המרכז היא להעניק תחושה של בית בטוח עבורם. המאצ’ים בטינדר כבר עומדים בתור.
.
“איך את ממיינת את הקבוצות?”
“בהתבסס על שאלון אבחון שממלאים ולאחר מכן המיון הוא על פי סטטוס וצרכים. אנשים מרגישים יותר בנוח ליד אנשים שדומים להם. כל קבוצה מגובשת ומעודדת שיח חברי פתוח.”
“מה תדירות האימונים?”
“לכל קבוצה יש מערכת שעות שונה כאשר מבחינת האימונים אני ממליצה על מינימום פעמיים בשבוע. מעבר לכך יש סדנאות לפתיחת אפליקציות היכרות, ליווי תזונתי, איך להתנהג בדייט ראשון, איך לפתח ביטחון עצמי, איך להצטלם לאפליקציה, מדיטציה וכדומה, וגם הרצאות של יועצים ופסיכולוגים.”
“ואין שום דבר מותאם אישית?”
“הכל מתחיל בפגישה של אחד על אחד בה אני מנסה להבין מה הקושי המרכזי ומה רמת הכושר שלו, ובהמשך לכל אחד יש גם תכנית אימונים בהתאמה אישית בקבוצות, ואז פעם בחודש בהרצאה או סדנא משותפת.”
.
לעזור לאנשים למצוא פרק ב’
ענת טבצ’ניק מספרת כי בימים אלו היא פותחת מרכז שבו יש מגוון מאוד רחב של שירותים – כזה שנותן מצד אחד מענה לכושר ומצד שני הכוונה וליווי צמוד לגרושים, פרודים וכדומה.
“מאיפה האנרגיה לעשות כל כך הרבה דברים?”
“עברתי את כל הכאבים האלו על בשרי ואני יודעת שיש לי את היכולת להעניק למתאמנים שלי את האנרגיה והכלים שיכולים להרים אותם בחזרה ולהחזיר אותם לאיזון בשביל להתקדם בחיים ולמצוא אושר.”
“ולאן את חולמת לקחת את המרכז?”
“לפתוח מרכזים ייעודיים בכל הארץ ובעולם, להפיץ את השליחות שלי ולעזור לגרושים ולגרושות להחלים, להתפתח, לחזור למציאות, להיות שלמים וגם למצוא זוגיות חדשה ופרק ב’. לא לכולם יש סביבה תומכת ואני כאן בשביל זה.”
לפרטים ושיחת היכרות, לחצו כאן.
***הכתבה נערכה על ידי עדן יצחק Eden-Ink
בשיתוף ענת טבצ'ניק