בשיתוף הדר פריש
הדר פריש היא פסיכותרפיסטית בת 46 ומוקפת בילדים! היא אמא ל- 7 ילדים וסבתא ל- 2 נכדים.
את הדר פגשתי בקליניקה שלה, E-CTION בפתח תקווה. אחרי שסיפרה לי את סיפורה האישי, הבנתי מאיפה נובעת השליחות שלה לעזור ולטפל באנשים אחרים. אין ספק שהדר היא אשת מקצוע מדהימה עם חיבור מדויק לתחום.
“למה E-CTION?”
“זה שילוב של המילים Emotion ו- Action, כי אני מאמינה שחיבור לרגש ויציאה לפעולה יכולים להוביל לשינוי משמעותי בחיים.”
הסיפור האישי של הדר גרם לה להתחבר לתחום הטיפול מזווית אחרת
“איך התחלת?”
“בגיל 25 סיימתי תואר שני במשפטים, וזו הייתה רק תחילת דרכי.” צוחקת הדר. “התמחיתי בגישור ועבדתי בסניגוריה הציבורית. בזמנו, הגנתי בעיקר על נוער עבריין, אבל בפנים בער בי שאני רוצה לעזור להם להשתקם ולקבל הזדמנות שניה לתקן. מסיבה זו כבר בזמנו ידעתי שאני לא במקצוע הנכון, וצריך לבוא שינוי. במשך תקופה, עבדתי כמגשרת בחברה גדולה, אבל גם שם הבנתי שאני רוצה לעבור תהליך אחר, כי רציתי לייצר תקשורת בונה ומקדמת עם אנשים.”
“וכך עברת לתחום הטיפול?”
“כן, החלטתי לעזוב את המקצוע לגמרי ולהבין מה נכון בשבילי. עברתי למסלול טיפולי והתחלתי בטיפול גוף שיקומי. עבדתי עם אנשים בעלי כאב כרוני ואחרי זה המשכתי ללמוד את תחום הנפש שכלל בין היתר את הפסיכותרפיה. היום, אני מתמקדת בעיקר בטיפול במבוגרים שמתמודדים עם חרדות, טראומה, דיכאון, התמודדות עם משברים וחוסר ביטחון עצמי, עם התמחות בטיפול בילדים ובנוער.”
.
הדר פריש עברה תקופה מאתגרת במסע החיים, שחיזקה את ההבנה שלה שהייעוד שלה טמון בתחום הטיפול.
“למה בחרת דווקא בנישות האלו בתוך התחום?”
“לפני כמה שנים, עברתי מקרה אישי עם אחד הבנים שלי. ביום בהיר אחד, ברגע, הוא הפסיק ללכת ונהיה משותק מפלג הגוף התחתון ומטה. אנחנו לא יודעים בדיוק למה, כנראה בגלל סוג של מחלה אוטואימונית. פתאום, באמצע יום רגיל לחלוטין, מצאנו את עצמנו כמשפחה עם שבעה ילדים שילד אחד בבית חולים.”
“וואו, זה נשמע קשה מאוד. איך הרגשת באותה התקופה?”
“זאת הייתה תקופה עם התמודדות לא פשוטה. הייתי חסרת אונים, הילד שלי סבל והייתי צריכה לתמרן בינו בבית חולים לבין עוד שישה ילדים שצריכים אותי בבית.”
“קשה לי לתאר לעצמי מה עבר עלייך.”
“הייתי צריכה להבין איך לתמוך בילד שלי, להיות ההורה התומך, ולא להישאב לכאב שלו. אחרי כמה חודשים הוא חזר לעצמו לחלוטין מבחינה פיזית, אבל נשאר קושי רגשי שהתבטא בחרדות וחוסר ביטחון עצמי, שהיה צריך לטפל בו בעקבות הטראומה. אני הייתי צריכה למצוא את הכוחות להמשיך בעצמי ובשבילו, אפשרתי לו להתמודד עם החרדות שנוצרו כתוצאה מהתהליך ומהקושי שעבר.”
.
“מה עשית כדי להתמודד?”
“מבחינתי, הילדים שלי הם הדבר הכי חשוב לי בחיים. אני ידעתי שאני צריכה להיות חזקה לטובת הבית והילדים שלי, אבל לפעמים היה לי קשה ורציתי להישבר. התחלתי לחפש ולמצוא דרכים כיצד להתמודד עם הקושי, עם המחשבות השליליות והפחדים של ‘מה יהיה הלאה?!’, ועברתי באופן אישי תהליך משמעותי של שינוי מחשבתי.”
“איך זה בא לידי ביטוי?”
“כדי להתמודד, יצרתי לעצמי אמונות חדשות ומנטרות שאמרתי לעצמי בלי סוף. הסתכלתי קדימה והאמנתי שאפשר לצאת מזה, שכל מה שעברנו יחשל אותי ואת כל המשפחה, ואכן ‘נבואה הגשימה את עצמה’. המקרה הזה הצמיח את כולנו ובזכותו גדלנו מאוד כמשפחה, כל אחד בדרך שלו. ברגע שהבנתי את התובנות שהסקתי מהתהליך ואת הכוח שקיבלתי, הבנתי שעם הידע המקצועי שלי אני יכולה לעזור לאחרים להבין שהם יכולים לעשות הכול. מתוך המשבר, גם צמח הייעוד שלי וייסדתי את E-CTION.”
“כל הכבוד, זה לא מובן מאליו.”
“אחרי התהליך האישי שעברתי, הבנתי שאפשר להתמודד עם חרדה וכל טראומה נפשית כזו או אחרת וגם לצמוח ממנה; שהיא לא גזרת גורל או משהו שצריך להתבייש בה.”
שיטות טיפול מגוונות בהתאמה אישית לכל מטופל
לאחר שנים של למידה והתמחות בעולם הטיפול, הדר פריש הצליחה לעזור לאלפי מטופלים למצוא את התשובות להתגבר על כל קושי, בזכות קשת צבעונית במיוחד של יכולות וטכניקות.
“איך את מתאימה תוכנית טיפול למטופל?”
“אני מתמחה בפסיכותרפיה אינטגרטיבית. אני עובדת עם המון שיטות טיפול: CBT, Mindfulness, גישות ACT, סכמתרפיה, טראומות ושיטה של EMDR, פרחי באך, EFT (תיפוף), השיטה הסומאטית ועוד, וכל הזמן לומדת עוד וממשיכה להתפתח. אחרי האבחון שלי, אני יוצרת חליפת טיפולים מותאמת אישית לכל מטופל.”
.
“מי מגיע אלייך לטיפולים?”
“באים אליי אנשים מכל קשת הגילאים, כולל ילדים ונוער, שמתמודדים עם חרדות, טראומות מורכבות, נשים שעברו תקיפות מיניות, התעללויות, דיכאון, בעיות ביטחון עצמי, דימוי עצמי נמוך, משברים (גירושין, פיטורים מהעבודה, צורך לעשות שינוי בחיים), בעיות חברתיות ועוד. ילדים מגיעים אליי בעיקר כשהם מתמודדים עם חרדות, בעיות חברתיות וביטחון עצמי נמוך. אני גם מטפלת בהרבה ילדים של הורים גרושים, כדי לעזור להם להתגבר על הקשיים וההשלכות. בדיוק הקלטתי פודקאסט (‘להיפרד לשלום’) שלם בנושא, עם עורך דין ניב סימון, בנושא גירושין וילדים.” מצורפים חלק 1 וחלק 2 של הפודקאסט.
“מה את עושה בטיפול כדי לעזור?”
“אני יודעת שחרדה היא הסימפטום לבעיה. כשמגיע אליי מישהו עם חרדה, אני צריכה קודם כל לברר מה נמצא שם מתחת כלומר, מה הקושי שהאדם מתמודד אתו או התמודד אתו בעבר וכדומה. זה יכול לנבוע ממגוון סיבות: חוסר ביטחון עצמי, טראומת עבר, חוסר יכולת להתחבר לרגש, חסכי ילדות ועוד.”
“ובתור אחת שכבר יש לה ניסיון עשיר בתחום, מה לדעתך גורם לאנשים חרדות?”
“חרדה יכולה לנבוע מלחץ ומתח קבועים בעבודה, בזוגיות, בבית הספר וכדומה, ממצב כלכלי בעייתי, טראומה רגשית כמו אובדן או התעללות, הפרעת דחק פוסט טראומטית, התמודדות עם מחלה כרונית או מצב רפואי קשה, גמילה מסמים או שימוש בסמים, מחסור בוויטמין B ואפילו גנטיקה.”
“וזה גזר דין מוות?”
“ממש לא. כשהם מחליטים לעשות תהליך פנימי, לשים לעצמם מטרה ולעשות שינוי משמעותי בחיים שלהם, וכשהם מרגישים שהתגברו על הקושי ועל הפחד, זה מאפשר להם להתחבר לכוחות ולמשאבים הפנימיים שלהם, ולדעת איך לנהל את החיים שלהם בצורה טובה יותר, כדי להשיג דברים שבחיים לא האמינו שיצליחו בעבר. זו הסיבה שאני נותנת לאנשים להתחבר לרגשות שלהם, להבין שזה בסדר להרגיש ומתוך המקום הזה, הם מצליחים לייצר תחושת שחרור ולהתקדם קדימה.”
“מהן המטרות שלך לעתיד?”
“החיים הם לא תמיד ורודים והרבה אנשים נתקלים בקושי. אני יודעת שלא תמיד אפשר להצליח להתמודד איתו לבד. המטופלים חוששים ולא מאפשרים לעצמם ללכת לליווי, אבל דווקא ההבנה שחשוב להיעזר בליווי מקצועי היא חיונית לתהליך, כי עם אמונה ומוטיבציה אפשר לעשות שינוי אמיתי בחיים בזמן קצר. המטרה שלי היא לעזור לכמה שיותר אנשים לחיות חיים טובים יותר, עם חיבור לכוחות ולמשאבים שנמצאים בתוכם, לתת כלים שעוזרים להתגבר על הקושי, ולהעביר תהליכים שמובילים לשינוי פנימי.”
הדר פריש מקבלת בפתח תקווה, רחוב היבנר 41. הטיפולים מתבצעים גם באופן פרונטלי וגם בזום. לפרטים נוספים על הדר וקליניקת E-CTION, לחצו כאן.
***הכתבה נערכה על ידי עדן יצחק Eden-Ink
בשיתוף הדר פריש
