בשיתוף FitAction
המודעות לספורט ולבריאות גדלה מאוד בקרב הישראלים. רבים מהם רוצים להיכנס לכושר גופני גבוה, להוריד במשקל, להיות חטובים ולהיראות טוב. זאת הסיבה שבכל עיר ניתן למצוא עשרות חדרי כושר פרטיים לצד מתחמי ספורט עממי בפארקים השונים בהם פועלים אלפי מאמני כושר אישיים. על פניו ניתן לחשוב כי בין כל האפשרויות קשה מאוד לבלוט, אך רשת אחת מוכיחה כי אפשר לעשות זאת בהצלחה גדולה, FitAction אימוני כושר אישי וקבוצות.
FitAction: להתאמן כמו מקצוענים באווירה משפחתית
מריוס אברמוב בן 35, הבעלים של FitAction הוא דמות מוכרת ומוערכת בתחום הכושר הגופני בישראל. הוא בוגר קורס מדריכי כושר במכון וינגייט ולאחריו עשה קורס בספורטתרפיה. בעשר השנים האחרונות התאמנו תחתיו מאות נשים וגברים, כיום הוא מנהל בהצלחה את רשת FitAction הפועלת בערים רמת גן ופתח תקווה. מה עושה את הרשת שלו לשונה מכל שאר הסטודיים האחרים ובמה היא עדיפה?
“אחת הבעיות הגדולות של מתאמנים רבים היא הקושי להתמיד באימונים. בתחילת הדרך תמיד ישנה התלהבות גדולה, אך תוך זמן קצר זו דועכת וקשה מאוד לאנשים להקים את עצמם מהספה והנוחות בבית לאחר יום עבודה או לימודים ארוך. יש גם מי שבטוחים כי כדי להתחזק, להיות בעלי סיבולת גבוהה, אנרגטיים ורזים יותר, הם חייבים להשקיע בשעות רבות של אימונים בכל יום לכן מוותרים מראש, אבל זה ממש לא נכון. כמו כן בסטודיים האחרים ישנן קבוצות גדולות של מתאמנים בכל שיעור. אני מדבר על 15-20 ולעיתים יותר מתאמנים במקביל. בסגנון העבודה הזה קשה מאוד להעניק את היחס האישי לכולם, ורבים מתחילים ללכת לאיבוד או שפשוט לא עובדים נכון על הגוף שלהם. זה מוביל לפציעות ולתחושה של חוסר שייכות. בעיה נוספת היא שלא כולם מגיעים ליעד המבוקש שהציבו לעצמם, כיוון שאינם פועלים תחת תוכנית אימונים מסודרת בהתאמה אישית. מדובר בנקודות קריטיות להצלחה, לכן הפעילות ב- FitAction שונה לגמרי”, מריוס אברמוב הסביר.
בסטודיים של FitAction יש חלוקה ברורה לסוגי אימונים שונים, אימוני כוח וסטודיו לכושר גופני, אימונים פונקציונליים ועוד. ניתן להתאמן תחת הדרכה צמודה של מאמן כושר אישי באחד על אחד או בקבוצות קטנות. ישנה קבוצה של שלשות בלבד, קבוצה של שבעה מתאמנים, וקבוצה של עד עשרה מתאמנים בסך הכל.
FitAction: אבחון גופני מקדים המונע פציעות
.
בזכות היותו ספורטתרפיסט מוסמך, מריוס אברמוב דואג כי כל מי שנרשמים לרשת FitAction עוברים אבחון מקדים לפני שיוצאים לדרך ומתחילים להתאמן. האבחון כולל טווחי תנועה, חוזק של שרירים, אחוזי שומן בגוף, משקל גוף, היקפים ועוד.
“אין טעם סתם לבוא ולהתאמן אם אין תוכנית עבודה מסודרת ויעדים שרוצים להשיג. לשם כך אני עורך אבחון אישי המתבצע במכונים עצמם. כך יש לי את היכולת לעקוב אחר התוצאות וקצב ההתקדמות של כל אחת ואחד בנפרד.
כיוון שאני והמאמנים שלי יודעים מה המצב הגופני של כולם והאימונים עצמם מתנהלים בקבוצות קטנות מאוד, יש לנו את היכולת להתאים לכל מתאמן ומתאמנת את קצב העבודה והתרגילים הנכונים להם באופן אישי. כך אנו מונעים פציעות מיותרות. כמו כן אנו משלבים בין אימונים ותזונה נכונה. לא פעם מתאמנים מספרים לי כי הם כמעט ולא אוכלים אבל הקילוגרמים ממשיכים לעלות. התפקיד שלנו הוא למצוא את הטריגרים המשפיעים על כך, לעזור בבנייה של תפריט ועוד”, מריוס אברמוב סיפר.
FitAction: מתחם נינג’ה לילדים ובני נוער
.
כדי לא להמאיס ולשעמם את המתאמנים השונים, לצידו של מריוס אברמוב עובדים עוד כארבעה מאמני כושר בעלי ניסיון רב. כל אחד מהם מתמחה בסוג אחר של אימון ועובד בסגנון ייחודי משלו. כדי להעניק את מירב האפשרויות, הסטודיים של FitAction מאובזרים בציוד הספורטיבי המתקדם ביותר, משקולות, רצועות, כדורים, מכשירים ועוד.
הפופולריות הרבה של תחרויות הנינג’ה בישראל לא נעלמה מעיניו של מריוס אברמוב. לשם כך הוא הקים מתחם מיוחד בסטודיו של FitAction ברמת גן לאימוני נינג’ה המיועדים לילדים ולבני נוער. כל האימונים במתחם נערכים בהקפדה על כל כללי הבטיחות וניתן להירשם אליהם רק באישור של ההורים. “אני חי ונושם את עולם הספורט מאז שהייתי ילד קטן. הייתי משחק בכל ענפי הכדור ואתלטיקה, ובשלב מסוים התאמנתי גם באומנויות לחימה. למרות זאת הלוואי והיה לי כילד את האפשרויות שיש היום לחבר’ה הצעירים מבחינת המתקנים והתחרויות. כיף לי מאוד לראות איך ילדים ובני נוער מתאמנים קשה, ממושמעים ומסגלים לעצמם אורח חיים בריא. תחרויות ואימוני הנינג’ה עשו מהפכה של ממש וכיום גם FitAction היא חלק מאותה מהפכה ספורטיבית מבורכת”, מריוס אברמוב סיכם את הדברים.
FitAction: יוצאים לאימון הראשון עכשיו
.
נכון להיום רשת FitAction אימוני כושר אישי וקבוצות כוללת שני סניפים. האחד ברחוב רבינזון יחזקאל 23 בפתח תקווה והשני ברחוב סוקולוב 10 ברמת גן, אך זוהי רק ההתחלה. שיטות האימון המתקדמות והיחס האישי במיוחד שמעניקים מריוס אברמוב וצוות המאמנים שלצידו עושים את שלהם. בעקבות הביקוש הרב של עוד ועוד מתאמנים בכל אזור המרכז, מאוד יכול להיות כי בקרוב יפתחו סניפים בערים נוספות בסביבה, על כך כדאי לעקוב.
לפרטים נוספים ושיעור התנסות, חייגו: 052-52-51297
בשיתוף FitAction
