ארבעת המינים של אלימות בזוגיות: תמרורי האזהרה שאסור לפספס

חג הסוכות מתקרב, ועבור משפחות רבות המשמעות היא יותר זמן בבית, ארוחות משפחתיות, מפגשים עם קרובים וימים שבהם השגרה משתנה. אבל במערכות יחסים שבהן כבר קיימים מתח, שליטה או פחד, השהייה הממושכת יחד עלולה להעצים את הקושי.

אלימות ושליטה בתוך זוגיות לא תמיד נראות אותו הדבר. לפעמים מדובר בהתנהגות גלויה שקשה לפספס, ובמקרים אחרים הסימנים עדינים יותר - מניפולציות, בידוד חברתי, הקטנה או פער גדול בין התדמית בחוץ לבין מה שקורה בבית. ברוח החג, פורום מיכל סלה מציג ארבעה דפוסים, בהשראת ארבעת המינים, שיכולים לעזור לזהות תמרורי אזהרה במערכת יחסים.

האתרוג - יש לו טעם ויש לו ריח

כלפי חוץ הכול יכול להיראות מרשים: כריזמה, הצלחה, ערכים ותדמית של אדם מוערך. אבל בתוך מערכת היחסים ההתנהלות יכולה להיות שונה לחלוטין.

הפגיעה עשויה להתבטא במניפולציות רגשיות, הקטנה מתמשכת וערעור שיטתי של תפיסת המציאות - תופעה המכונה גזלייטינג. בגלל התדמית החיובית של האדם כלפי חוץ, הסביבה הקרובה עלולה להתקשות להאמין שמשהו אינו כשורה.

איך מזהים?

ירידה בביטחון העצמי, ספק הולך וגובר בתפיסת המציאות ותלות בשיקול הדעת של בן או בת הזוג.

מה עושים?

מתעדים שיחות ואירועים, משתפים אדם קרוב שאפשר לסמוך עליו ופונים לגורם מקצועי שיכול לסייע.

הלולב - יש לו טעם ואין לו ריח

כאן השליטה נכנסת לחיי היום-יום. מתי יוצאים, עם מי נפגשים, מתי חוזרים וכמה כסף מותר להוציא - הכול יכול להפוך לכללים נוקשים, כשכל חריגה מהם עלולה לעורר כעס או תגובה מאיימת.

בהדרגה, הקשר עם חברים ובני משפחה עלול להצטמצם, והאדם שנמצא במערכת היחסים עשוי להתחיל לתכנן את ההתנהלות שלו בעיקר מתוך חשש מהתגובה של הצד השני.

איך מזהים?

קשרים עם חברים ובני משפחה הולכים ומצטמצמים, שינויים בתוכניות מעוררים לחץ ויש חשש מתמיד מתגובה לאיחור, להוצאה או לחריגה מהשגרה.

מה עושים?

שומרים על קשר עם אדם קרוב שאפשר לסמוך עליו, דואגים לגישה עצמאית לכסף ולמסמכים חשובים ובמידת הצורך פונים לעזרה מקצועית.

ההדס - יש לו ריח ואין לו טעם

בחוץ הכול נראה מושלם: אדם אכפתי, נדיב ומסור למשפחה. אבל בבית התמונה יכולה להיות שונה לחלוטין - זלזול, ריחוק וחוסר התחשבות. כאשר משהו מאיים על התדמית שנבנתה כלפי חוץ, התגובה עלולה להיות כעס, האשמות או ניסיון להעניש.

איך מזהים?

פער גדול בין ההתנהגות ליד אנשים אחרים לבין מה שקורה בבית. כלפי חוץ הכול נראה טוב, אבל בתוך מערכת היחסים היחס שונה.

מה עושים?

לא נשארים עם התחושות לבד. משתפים אדם קרוב במה שקורה ופונים לאיש או אשת מקצוע שיכולים לעזור להבין את המצב ולבחון את הצעדים הבאים.

הערבה - אין לו טעם ואין לו ריח

כאן הסימנים ברורים יותר וקשים לפספס. התנהגות אלימה יכולה לכלול התפרצויות זעם, איומים ולעיתים גם פגיעה פיזית.

איך מזהים?

יש פחד מתמיד בבית. נזהרים בכל מילה או פעולה מחשש לתגובה, ולעיתים קיימת תחושה שהמצב עלול לצאת משליטה בכל רגע.

מה עושים?

במצב שבו יש סכנה, חשוב לפנות לעזרה ולא להתמודד לבד. כדאי להכין מראש מסמכים ודברים חיוניים במקום נגיש ובטוח, ולהיעזר בגורמי מקצוע או במוקדי חירום כדי לצאת מהמצב בצורה בטוחה.

הפגיעה בתוך מערכת יחסים יכולה להיראות אחרת מבית לבית. יש מצבים שקל לזהות, ובאחרים הדברים יכולים להימשך זמן רב מבלי שהסביבה תבין שמשהו אינו כשורה.

דווקא בתקופת החגים, כשהמפגשים המשפחתיים מתרבים והזמן המשותף בבית גדל, כדאי להיות קשובים לסביבה ולשים לב גם לדברים שלא נאמרים במפורש. לפעמים סימן קטן, שינוי בהתנהגות או פער בין מה שרואים בחוץ למה שקורה בבית יכולים להיות משמעותיים.

כלל ברזל

תקופת הפרידה מבן זוג אובססיבי עלולה להיות מסוכנת. במקרה כזה חשוב לפנות לייעוץ וליווי מקצועי מגורם המתמחה בתחום האלימות במשפחה.

ב-19 באוקטובר ייערך בהיכל התרבות אירוע ההתרמה "לחזור לאור", שיאחד על במה אחת את אפרת גוש, נורית גלרון, ארקדי דוכין, יובל דיין, יוני רכטר ואמנים נוספים. הכנסות האירוע ייתרמו לפעילות פורום מיכל סלה להצלת חיים ולמניעת אלימות כלפי נשים.