מטפלים שונים מציינים כי כאשר זוגות נכנסים לחדר הטיפול, הם רואים לעיתים קרובות את הבלאי הרגשי של צרכים שלא נאמרו ומתחים שלא נפתרו. אבל בקרב המאושרים ביותר, משהו אחר נחשף - הרגלים נינוחים המטפחים אינטימיות רגשית מבלי שהזוג בכלל מבין שהוא עושה זאת.
"מחלוקות הן חלק טבעי מיחסים קרובים בשל הגיוון של חוויות ונקודות מבט אנושיות", אמרה דינה צ'אבירה, פסיכולוגית קלינית מורשית ומייסדת VastMind Wellness לאתר NewsWeek. "אבל איך מטפלים בקונפליקט הוא גורם קובע עבור זוגות. זוגות מאושרים נוטים להעלות קונפליקטים בעדינות, כשהם לוקחים הפסקות לפני שהדברים מתלהטים, וחוזרים לדון בנושא כשהשניים מוכנים".
דינה צ'אבירה והמטפלת איימי בישופ, שיש לה הכשרה בעבודה עם זוגות, החליטו למנות את חמשת ההרגלים הטובים ביותר שהן צפו בהם במערכות יחסים.
1. הם מתמודדים עם קונפליקט בעדינות
במקום להצית ויכוחים עם האשמות או הסלמה, זוגות מאושרים ניגשים למחלוקות ברכות, כמעט באופן אינסטינקטיבי. צ'אבירה מכנה זאת "קונפליקט עדין": כשבעיות מטופלות בשלווה, ישנן הפסקות נאותות לפני שהוויכוחים יורדים למדרון תלול, וזוגות מרגישים בנוח לחזור ולדון בנושא בהמשך אם אינם מוכנים רגשית.
2. הם מקבלים הצעות של בן הזוג להתחברות
בחיי היומיום, בני זוג לעיתים קרובות מחפשים צורות עדינות של חיבור. אלה יכולות להיות טפיחה על הזרוע במהלך צפייה בתוכנית טלוויזיה אהובה, חיוך המזכיר בדיחה פרטית, או הערה אגבית על מקום שבו הם ביקרו פעם ונהנו. "זוגות מאושרים פונים לכיוון ההצעות האלה על ידי הכרה בהן בצורה חיובית - שואלים שאלות, יוצרים קשר עין - במקום להסתובב או להעיר הערה ביקורתית", אמרה צ'אבירה.
3. הם מראים אינטימיות פיזית
בין אם זה נשיקה נמשכת או חיבוק חם אחרי העבודה, מגע הוא דרך חיונית בה זוגות נשארים מחוברים. "זוגות מאושרים נוטים לשמור על הרומנטיקה בחיים על ידי עיסוק במגע פיזי קבוע", אמרה צ'אבירה. בישופ תומכת בכך ומוסיפה תובנה פיזיולוגית: "נשיקת פרידה במשך שש שניות היא אסטרטגיה מוכרת. מבחינה מדעית, נשיקה של שש שניות יכולה להיות ארוכה מספיק כדי שהמוח שלנו ישחרר אוקסיטוצין נוסף, המשפר את תחושת החיבור והקשר שלנו".
4. הם תומכים בצרכים זה של זה
הערכה היא לא מקרית - היא מכוונת ותכופה בקרב הזוגות המאושרים ביותר. "זה יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות", הסבירה צ'אבירה. "מבחינת הביטוי המילולי הפשוט - 'תודה שהוצאת את הזבל' - ועד למחוות נדיבות כמו הפתעה לבן או בת הזוג עם כרטיסים להופעה".
5. הם נותנים עדיפות לכיף ונשארים נגישים
לדברי צ'אבירה, שמחה אינה מותרות ביחסים חזקים - היא חיונית ומשהו שהזוגות המאושרים ביותר שהיא ייעצה להם נותנים לו עדיפות. "חוויות חיוביות יכולות למתן את ההשפעות של קונפליקטים ולחזק את הקשר הזוגי", אמרה צ'אבירה, תוך התייחסות למחקר של ד"ר ג'ון גוטמן המראה שלזוגות בריאים יש יחס של 5-1 בין אינטראקציות חיוביות לשליליות. "בסוף, ההרגלים האלה אינם יוצאי דופן", אמרה בישופ. "אבל הזוגות שמתרגלים אותם - כמעט בלי לחשוב - בונים בסיס של ביטחון רגשי ואמון שיכול לשאת אותם כמעט דרך כל דבר".
טעינו? נתקן! אם מצאתם טעות בכתבה, נשמח שתשתפו אותנו